酒后头(tóu)痛怎么办？

一、按(àn)摩头部

对头部进(jìn)行力(lì)度(dù)适中的按(àn)摩，是缓解偏头疼的(de)有效方(fāng)法。太阳穴是偏(piān)头痛按摩的重要穴道(dào)，你可(kě)以用(yòng)食指来按(àn)压，可(kě)以用(yòng)拳头在太阳穴到发(fā)际处(chù)轻轻来回转动按摩。

二、食物疗法(fǎ)

1、饮服白(bái)萝卜汁(zhī)

取(qǔ)来(lái)生白萝卜两斤，洗净榨汁，稍加热后将(jiāng)汁饮下(xià)，每次(cì)一(yī)茶盅，10分钟一(yī)次，三次便可解去酒气。

2、吃大(dà)白菜心

取大白菜的菜心并切(qiè)成细丝后(hòu)，加入少量(liàng)的(de)白糖(táng)以及白醋后搅拌后三五分钟后食用，可起到(dào)解(jiě)酒(jiǔ)的作用。

3、服芹菜汁

将家(jiā)里(lǐ)的鲜芹菜(cài)两斤洗净切碎榨汁(zhī)，当茶喝，连续喝三次(隔5分钟)，此汁对酒(jiǔ)后头痛脑(nǎo)胀(zhàng)脸潮红有特效。

4、饮鲜(xiān)橘(jú)皮水

2两鲜橘皮(pí)加一斤水(shuǐ)煮沸，再加进少量细食盐(yán)摇匀后当(dāng)茶喝，一(yī)次一茶(chá)盅，5分钟(zhōng)再(zài)饮，三(sān)次便见(jiàn)效果。

5、喝(hē)绿豆(dòu)汁(zhī)

取(qǔ)绿(lǜ)豆2两，加水适量，煮熟(shú)后饮(yǐn)服(fú)，连汤(tāng)带豆一起饮(yǐn)。如果将绿豆捣碎用开(kāi)水冲(chōng)服也有解(jiě)酒效果(guǒ)。

6、蜂蜜水(shuǐ)

每(měi)次喝(hē)完酒之(zhī)后，则可以喝几杯优质的蜂(fēng)蜜水，这(zhè)样不(bù)仅可以(yǐ)使头痛(tòng)头晕症状逐渐消失(shī)，而且还(hái)可以使你快速(sù)入睡哦，并且第二天起来也不(bù)会头痛(tòng)。

酒后头痛(tòng)是什么原因

1、酿酒过(guò)程中产(chǎn)生的化学(xué)物(wù)质

酿酒(jiǔ)过(guò)程中都会产生极少(shǎo)量的甲醛和甲醇，如果对工艺条(tiáo)件控制(zhì)不佳就(jiù)会导致(zhì)甲醛和甲(jiǎ)醇含量过高。白(bái)酒、啤酒、葡萄(táo)酒及其它类的果酒、米酒等(děng)都可能(néng)产(chǎn)生甲醛和甲醇。

有(yǒu)些(xiē)酒类(如啤(pí)酒、果酒、米酒(jiǔ)等(děng))含有一种叫酪胺(àn)的物质，这种(zhǒng)物质极易诱发头痛。因为酪胺是一种茶酚胺类物质，能刺(cì)激交感神(shén)经末梢释放(fàng)去甲肾上腺素(sù)。去甲肾(shèn)上腺素有收缩血管、升高血(xuè)压的作用(yòng)，从而引(yǐn)起头痛。

2、脑(nǎo)血液(yè)供应不足

饮酒会降低脑血流(liú)量，从而脑(nǎo)血流量(liàng)的降低引起脑内(nèi)乳酸、氧离子、钾(jiǎ)离子。腺苷、前列腺(xiàn)素(sù)及儿(ér)茶酚胺(àn)类物质(zhì)堆(duī)积，这些物质(zhì)本身就是致(zhì)痛物质，并且这些物(wù)质还(hái)会引起脑血管扩张。

3、杂醇(chún)油惹(rě)得祸

无论是酿造酒或(huò)蒸(zhēng)馏酒皆(jiē)有微量(liàng)的杂(zá)醇油(yóu)存(cún)在(zài),而酒中的杂醇(chún)油也是导(dǎo)致喝酒后会(huì)昏痛的因素。

怎么(me)预(yù)防酒(jiǔ)后头(tóu)痛

想要预防酒后头痛，在喝酒之(zhī)前就应该先(xiān)做点(diǎn)功(gōng)课，以防止自(zì)己醉倒。

1、不(bù)要空(kōng)腹喝酒

在酒(jiǔ)席刚开始的时候，应(yīng)该先抓着(zhe)时(shí)间吃(chī)点饭菜，填(tián)充一下胃，先给(gěi)胃提早做一(yī)点保(bǎo)护措施。因(yīn)为空腹饮酒(jiǔ)的话酒精会(huì)吸收得快，使人更容易(yì)醉(zuì)，而且空(kōng)腹喝酒对肠胃的伤害很大(dà)，特别是(shì)喝高(gāo)了的时(shí)候，容易造成(chéng)胃出(chū)血。先吃点饭菜垫着(zhe)胃，可以(yǐ)使乙醇(chún)在体(tǐ)内吸收时间延长，不容易醉。

2、喝酒喝(hē)牛奶

如果(guǒ)没有时(shí)间先吃饭菜垫(diàn)胃，可(kě)以先喝(hē)一杯(bēi)热牛奶。牛(niú)奶会在胃里形成(chéng)一层薄膜(mó)，可以(yǐ)保护我们(men)的胃部。

3、喝酒(jiǔ)期间选择性地吃食物(wù)

不要光一味的喝(hē)酒，喝(hē)酒的同时(shí)也可(kě)以抽出(chū)一(yī)点时间(jiān)来吃一(yī)些(xiē)食物(wù)，可(kě)以有选择(zé)性地挑选(xuǎn)一些有(yǒu)解酒和补充能量的(de)食物来吃，可以有效摆脱酒精的控制。常饮酒会造(zào)成人体内维生素B的丢失，而猪肝就是(shì)富含维(wéi)生素B的(de)食物;海鲜中(zhōng)的贝类(lèi)食(shí)物通常好来与黑人是一个牌子吗，黑人包装为什么是好来含有丰富的维生素B12、牛磺酸(suān)和糖元，维生素B12和(hé)糖元对于促进肝脏的功能发挥着(zhe)重(zhòng)要的作用。

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