烤苹果(guǒ)怎么算熟了？苹果用盐水(shuǐ)泡5分钟，除去表面(miàn)的农(nóng)药残留物的。

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烤苹(píng)果(guǒ)可以吃吗

　　烤(kǎo)苹(píng)果是可(kě)以吃的(de)。

　　烤(kǎo)苹果是将新鲜的苹果放(fàng)入烤箱中，加(jiā)热(rè)5分(fēn)钟制成，此时(shí)果胶的分子量变少，活性比(bǐ)生苹果增加了(le)9倍。果胶中抑制胆固醇、中性(xìng)脂(zhī)肪、抑制血糖的作(zuò)用(yòng)随之增加(jiā)。烤苹果具(jù)有健脑安神(shén)、降血(xuè)压、降血脂、止泻等功效。

　　1、健脑安神：吃烤苹(píng)果能消(xiāo)化(huà)吸收丰富的营(yíng)养元素磷和铁，并且苹果在烤熟后还能释放出浅浅(qiǎn)的香味。身(shēn)体在摄入(rù)这种香味和营(yíng)养物质之后能(néng)调整情绪，让抑郁心烦的心态，尽早(zǎo)转好。并且能健脑安(ān)神助眠，减轻脑疲劳，也可以让逻辑思维(wéi)更清(qīng)楚(chǔ)、活跃。

　　2、降血(xuè)压(yā)：由于烤苹果不(bù)仅能益气、养血(xuè)、补血、补气(qì)，还(hái)能让(ràng)身体消(xiāo)化吸收营(yíng)养元素钾，保(bǎo)持体内电解(jiě)质(zhì)溶液钾、钠的均(jūn)衡(héng)，故能防(fáng)治高血压。烤苹果中(zhōng)带有的果(guǒ)胶，还能促进毛细血(xuè)管扩张，减少(shǎo)血液粘稠度，这也是(shì)烤苹(píng)果能防止高血压的关键要素。

　　3、降血脂：烤苹果加热后，其所含(hán)的多(duō)酚类天然抗氧化物质含(hán)量(liàng)会大(dà)幅增加(jiā)，有助于降低血(xuè)脂，清除(chú)体内(nèi)多余(yú)的自由(yóu)基，延缓衰老。

　　4、止泻(xiè)：苹果中含有鞣(róu)酸、果胶(jiāo)、膳食纤维(wéi)等(děng)特殊物质，具有止泻和通(tōng)便的双重(zhòng)作用(yòng)。而(ér)烤苹果加热(rè)后，其(qí)中的果胶不仅(jǐn)具有(yǒu)吸收细菌和毒素的作用，而且还有(yǒu)收敛、止泻的功效。

烤苹果怎么算(suàn)熟了

　　1、苹果用(yòng)盐水泡5分钟，除(chú)去表面的(de)的农(nóng)药残留物(wù)。

　　或者不喜(xǐ)欢有皮的(de)直接削(xuē)皮。

　　2、洗干净后开始切片啦，准备好一盆凉白开水，放一点盐(yán)和两片柠檬(预防苹(píng)果氧化后变(biàn梭子蟹什么时候上市，舟山梭子蟹什么时候上市)色)将切好的薄片放入水中浸泡(pào)，至(zhì)于苹果片要切多薄呢，就(jiù)自己衡量吧，大概(gài)1-2mm就好。

　　薄的比较好(hǎo)烤。

　　3、浸(jìn)泡完之后就放在烤网上，稍沥(lì)干水分就放入(rù)已经预热好的烤箱(xiāng)中(zhōng)，预(yù)热100度(dù)5分(fēn)钟。

　　4、烤箱调至上下管(guǎn)(或者上下管热风循环也行)温(wēn)度100度，时间：1小时。

　　5、一个烤网只能烤(kǎo)半个多左右(yòu)，最好就(jiù)有几个烤网(wǎng)几个(gè)一起烤(kǎo)就没有(yǒu)浪费时间了。

　　6、刚(g梭子蟹什么时候上市，舟山梭子蟹什么时候上市āng)刚出炉(lú)也(yě)是一点(diǎn)软(ruǎn)。

　　过后就会变硬，超级像(xiàng)薯片、但味(wèi)道(dào)是酸酸甜(tián)甜(tián)的。

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