池鱼思故渊的上一句是什么，羁鸟恋旧林池鱼思故渊

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老南瓜可(kě)以(yǐ)生(shēng)吃吗(ma)

　　老南瓜是可以生吃的。

　　南(nán)瓜(guā)可以生(shēng)吃，南瓜中含有丰(fēng)富(fù)的胡萝卜素、维生素、矿物质、氨基(jī)酸及果胶等营(yíng)养物质(zhì)，

　　生吃南(nán)瓜可(kě)以(yǐ)较好(hǎo)的保存(cún)其营(yíng)养价值，但建议控(kòng)制摄入(rù)量(liàng)，以免造成胃肠道不适(shì)，日常适量生吃(chī)南(nán)瓜(guā)，对于(yú)改善皮肤状态、缓解便秘发生等有(yǒu)一定的辅助作用。

怎么挑甜的老南瓜(guā)好吃(chī)

　　1、首先观察南瓜的(de)颜色。

　　不同的品种，南瓜的(de)颜色是不一样的(de)。

　　市场上常卖的两个品种(zhǒng)，一个是蜜本(běn)南瓜，要面甜(tián)的就要挑选(xuǎn)颜色橙色的，成熟的好，口感就好;还有一(yī)种京绿栗(lì)南瓜，北京(jīng)的(de)品种，挑选要找颜色深绿的、所(suǒ)以(yǐ)，什么(me)样的南瓜(guā)又(yòu)面又甜(tián)，首(shǒu)先看(kàn)颜(yán)色(sè)准没错。

　　2、观察南瓜外(wài)形。

　　可以通(tōng)过看南(nán)瓜的(de)形(xíng)状看(kàn)出(chū)来，有(yǒu)的南瓜是圆的(de)，带有条纹的；有的是长的(de)，带有斑纹线的。

　　不管什么形(xíng)状(zhuàng)的(de)南瓜，在挑选的时候，要找形状完(wán)整(zhěng)的，有凸(tū)起或斑点的不影响(xiǎng)口感(gǎn)，这是南瓜抵制虫害，保护自己留下(xià)来的痕迹。

　　3、掐一下南瓜(guā)的外皮(pí)。

　　购买时要找老南瓜，用手掐(qiā)南(nán)瓜外皮，如果(guǒ)比较坚硬(yìng)，那就(jiù)是老南瓜；如果一掐就(jiù)破，那就是嫩南瓜。

　　4、听声音：挑(tiāo)选南瓜时(shí)，可将南瓜(guā)托起(qǐ)，一只手去轻轻的拍(pāi)打，辨别一(yī)下南(nán)瓜(guā)的声音，闷(mèn)响的(de)就是老南瓜，反之，成熟(shú)度就没那么好了。

如何挑选(xuǎn)甜南瓜

　　1、看，从外皮颜色(sè)上来(lái)说，金黄色的(de)南瓜，颜色越(yuè)深黄(huáng)，条纹越(yuè)清楚粗重越成(chéng)熟；绿色的南瓜，绿(lǜ)得(dé)发黑的是成熟南(nán)瓜。

　　不管什么品种，棱越深、瓜(guā)瓣(bàn)儿越鼓越好。

　　2、闻，南瓜熟(shú)后有一种清香气味，而没有(yǒu)成熟的嫩瓜有一种菜瓜的味道。

　　3、动手，老池鱼思故渊的上一句是什么，羁鸟恋旧林池鱼思故渊南瓜外(wài)皮比较坚硬(yìng)紧实(shí)，如果南瓜皮一(yī)掐就破，就(jiù)证明成熟度不够(gòu)。

　　另外(wài)，用手掐一下南瓜上的那(nà)一小段茎，如果感觉非(fēi)常硬，就证明南瓜采(cǎi)摘的(de)时机比较合适(shì)。

　　4、切，切(qiè)开的南瓜还可以看看瓜籽，因为瓜籽饱满也是南瓜(guā)成(chéng)熟度高的表现之一。

　　扩展资料

　　南(nán)瓜的养生功效：  

　　一、调养(yǎng)肠胃(wèi)的南(nán)瓜：南瓜是调养肠胃很好的食物(wù)，南瓜(guā)中含有丰富的维生(shēng)素(sù)A原，可(kě)以参与胃内上皮(pí)组织的正常代谢，保(bǎo)护胃黏膜，促(cù)进溃疡愈合;果胶则(zé)可以让消化道免受粗糙食品的(de)刺(cì)激，预防胃(wèi)炎、胃溃疡。

　　二、南瓜与护肾：南(nán)瓜从(cóng)中医(yī)的角度认为：有(yǒu)补中益(yì)气、消炎止痛(tòng)，解(jiě)毒杀虫，降糖止渴的功(gōng)效，现代医(yī)学(xué)研究(jiū)证(zhèng)明(míng)，南(nán)瓜中(zhōng)的果胶(jiāo)帮助肝、肾功能(néng)减弱的人(rén)增(zēng)强(qiáng)肝肾细胞的再生能力(lì)。

　　三、南瓜与糖尿病：南(nán)瓜(guā)富含维生(shēng)素a、维生素c和维生素e，能促进(jìn)胰岛素(sù)的分泌;南瓜(guā)中(zhōng)的果胶可推迟(chí)食物排空、延缓肠道对糖类的吸收，从而控制血糖升高。

　　此外，南(nán)瓜所(suǒ)含(hán)有的矿物质钴，是(shì)胰(yí)岛素细胞合成胰岛素(sù)所必需的物(wù)质。

　　所以糖尿病患者应适当(dāng)吃些用(yòng)南瓜做的食物。

　　参考资料来源：人民网-南瓜并非(fēi)要新(xīn)鲜(xiān)才好吃 如何挑到好(hǎo)南瓜

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