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顺产后宫(gōng)缩第几天最疼，顺(shùn)产后宫缩疼的厉害怎么缓解

　　一般顺产后1-3天比较疼。

　　宫(gōng)缩指子宫收缩力，顺产后产妇仍然会出现宫缩(suō)症状，而这(zhè)种宫缩的目的是为了排出宫腔(qiāng)内滞留的淤血(xuè)，促进子宫收(shōu)缩，从而促使(shǐ)子(zi)宫(gōng)一步步(bù)恢复到(dào)生产前的(de)状态(tài)。

　　1、一般顺(shùn)产后宫(gōng)缩1-3天

　　一(yī)般产(chǎn)妇(fù)顺(shùn)产(chǎn)后子宫底在脐(qí)下1-2横指，之后便会每日下降(jiàng)约1.2公分(fēn);下腹部会鼓起一个球形发硬的小包并(bìng)伴有阵(zhèn)阵作(zuò)痛，这是(shì)因为子(zi)宫在产后正(zhèng)在慢慢恢复到(dào)正常的(de)状态，由子宫(gōng)肌纤维缩复，子宫变小及子宫(gōng)内膜再生所引起的疼痛;母乳会刺激子宫进一(yī)步收缩，所以喂母乳时疼痛会(huì)进一步加重。

　　2、一般(bān)顺产后宫缩4-7天

　　一般顺(shùn)产后宫缩4-7天宫缩会(huì)逐渐缓解(jiě)，自然(rán)消失的，一般不会超过七天。

　　如(rú)果出现(xiàn)疼痛加重，请(qǐng)及时到医院就医(yī)。

　　3、顺产后宫缩(suō)消(xiāo)失(shī)后子宫的(de)变化

　　一般在产(chǎn)后10～14天左右，子宫(gōng)缩入盆(pén)腔，在(zài)下腹部(bù)就摸不到子宫了。

　　产后6周(zhōu)时子宫恢复到正(zhèng)常大(dà)小。

　　子宫(gōng)之所以(yǐ)会(huì)有这(zhè)样的(de)变化过程，是因为子宫肌肉剧(jù)烈收缩(suō)，促进(jìn)子宫壁的血管闭锁或狭窄(zhǎi)，引(yǐn)起局部贫血，使肌纤维的(de)胞浆蛋白发(fā)生(shēng)自溶。

　　这(zhè)都是子宫在(zài)恢复的过程，不必太过(guò)担(dān)心。

产(chǎn)后宫缩痛怎么(me)躺最(zuì)好(hǎo)

　　1.新妈妈的睡姿是(shì)很有(yǒu)讲(jiǎng)究的，如果睡姿不正确可能会造成(chéng)子宫移位;长时间采(cǎi)用仰(yǎng)睡的(de)方式，会致(zh句读之不知是什么句式类型，句读之不知是什么句式的意思ì)使子宫(gōng)向后移动，出现(xiàn)腰酸背痛、白带异(yì)常等情况。

　　2.倘若(ruò)是剖腹产(chǎn)，那么(me)麻醉药失效后产妇会(huì)感觉疼痛，平躺(tǎng)子(zi)宫(gōng)收缩(suō)疼痛最为剧烈，因此要侧睡。

　　产妇(fù)身体(tǐ)和床板应(yīng)形成一个角度，大约是二十到三十度(dù)角最好。

　　此外(wài)可以把毛毯之类的物(wù)品垫在身后，这(zhè)样的(de)话当女性移(yí)动(dòng)时疼痛可(kě)以减轻。

　　3.产妇休息时不要一直(zhí)仰睡，而是侧睡(shuì)、仰睡(shuì)交(jiāo)替进行。

　　生产后(hòu)两(liǎng)个星(xīng)期(qī)可以(yǐ)俯躺(tǎng)，每天进行一两次，每次大(dà)概一刻钟。

　　另外可以少吃(chī)多(duō)餐，多喝一些汤，可以帮助下奶。

　　还要(yào)多吃一些瓜果蔬菜，帮助补(bǔ)充人体所需维生素(sù)，此外哺乳的女性还要注意补(bǔ)钙。

　　4.生产后的女性需要安心休养，因此(cǐ)每天要保证睡眠充足，千万(wàn)不(bù)要让自己(jǐ)劳累。

　　但是需要指出的是，整天躺在(zài)床上也是不可取的。

　　通常情(qíng)况下产后三天(tiān)就可以(yǐ)下床走动了，可以简单活动一下身体。

　　坐(zuò)月子期间，产妇(fù)也要注意锻炼自己(jǐ)的(de)身体(tǐ)，可以选择做(zuò)做操或者练练瑜伽，以便帮助(zhù)自己尽快恢复体(tǐ)形。

　　产后(hòu)第二天开始，就可以梳头、刷牙等，但是(shì)最好不要(yào)用冷(lěng)水。

产后宫缩痛是什么感(gǎn)觉

　　产后(hòu)宫缩和(hé)生产时的宫缩是一样(yàng)的，都是(shì)要进行子宫复原，所以都会出现阵痛的感觉，这(zhè)种感觉就像腹(fù)部刀绞一般，对(duì)于(yú)每个女性生孩子都(dōu)是(shì)非(fēi)常痛。

　　1、生孩子(zi)时的，阵(zhèn)痛(tòng)能(néng)够促(cù)使孩子分娩出。

　　这种阵痛也是宫缩的一种，而在产后进行的宫缩，这(zhè)个是由(yóu)于(yú)子宫要进行复原时产生的(de)一种(zhǒng)疼痛。

　　这种疼(téng)痛(tòng)就像又要生孩子一样，而且腹部(bù)也还在动，一(yī)般经产妇会出现(xiàn)这种(zhǒng)情况。

　　2、子宫复原一(yī)般是在子宫的底部和胃部进行平行(xíng)时，子宫就达到了原先的状态，每天只供会(huì)下降到(dào)1横指(zhǐ)，到第十(shí)天差不多就(jiù)恢复到了原来的位置。

　　这个(gè)时候的(de)子(zi)宫就恢(huī)复了原(yuán)来的状(zhuàng)态。

　　3、如果子(zi)宫收缩时的疼(téng)痛，很(hěn)难(nán)忍受(shòu)时，可(kě)以用(yòng)手(shǒu)搓热然(rán)后对子宫处(chù)进行捂一捂，这样(yàng)可以缓解(jiě)一下疼(téng)痛，有的(de)产妇可能会疼的(de)睡(shuì)不(bù)着，晚上尤其(qí)难受(shòu)，这个时候一般就需(xū)要家人的关心，不然(rán)产(chǎn)妇心情会(huì)变得很焦(jiāo)虑，不利于产后(hòu)恢复。

产后怎么刺激宫(gōng)缩

　　促进产后子宫收缩，首先就是，产后妈(mā)妈一定要坚(jiān)持母(mǔ)乳喂养，母乳(rǔ)喂养可以(yǐ)增强宝宝(bǎo)的(de)免疫力，还(hái)可以通过，婴儿对乳头的吸吮动作，促(cù)进子(zi)宫的(de)收缩，帮助(zhù)产后妈妈的子(zi)宫恢复，产后妈妈在闲暇之余也可以(yǐ)自(zì)己多按摩(mó)一下乳房，这(zhè)样也可以促进子宫(gōng)收缩。

　　产(chǎn)后促进子宫收缩，还(hái)可以通过按摩(mó)的方式(shì)，首先产妇把手放在肚脐周(zhōu)围，触摸寻找子宫(gōng)的(de)位置。

　　如果感觉不到(dào)腹部有一个圆形硬块，就(jiù)需要做子宫环形(xíng)按摩，以此加速子宫的收(shōu)缩，女性在(zài)产后24小时以内，可以随时(shí)做(zuò)子宫按摩(mó)。

　　产后促进子宫收缩，还可以使用益母草，有摩擦就有(yǒu)加强子宫收缩的作(zuò)用，而且还(hái)可以促进(jìn)恶(è)露的排出。

　　女性在产(chǎn)后医生会(huì)开一些益母(mǔ)草给产妇服用(yòng)，一般(bān)服用五天，每(měi)天服(fú)用三次。

　　所以女性朋友只(zhǐ)需(xū)要按照医(yī)生的嘱咐进行用药，就可以促进子宫收缩了。

产(chǎn)后宫缩痛怎么按摩(mó)

　　生完后妈妈(mā)的肚子要是有阵痛发生，这种(zhǒng)情况是属于(yú)子宫正常收缩，不要过于担心，代表子宫此时处(chù)于缩小当中，通常(cháng)是能够恢复到怀孕以前的样子(zi)。

　　建(jiàn)议您可适当(dāng)做下(xià)提肛的运动与按摩，按摩是在(zài)腹部(bù)轻轻的进(jìn)行按摩(mó)，只要把宫(gōng)腔(qiāng)里的污血排干(gàn)净，这样子宫就(jiù)够渐渐(jiàn)收(shōu)缩与(yǔ)复(fù)原(yuán)的。

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