中考立(lì)定(dìng)跳远满(mǎn)分多少米2023，中考(kǎo)立(lì)定跳(tiào)远男生评分标准2022是中考立定跳远男生(shēng)满分5米，女生满(mǎn)分02米(mǐ)的。

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中考立定跳远满分多少米2023，中考立定跳远男生评分标准2022

　　中(zhōng)考(kǎo)体育各地(dì)市的评分(fēn)标(biāo)准(zhǔn)略有不同，具体以各(gè)省(shěng)各学(xué)校为准。

　　男生标准(zhǔn)：

　　及格（60分）：185厘(lí)米；

　　良好(hǎo)（80分）：225厘(lí)米(mǐ)；

　　优秀（90分）：240厘米；

　　满分（100分）：250厘米(mǐ)。

　　女生标(biāo)准：

　　及格（60分）：146厘(lí)米；

　　良(liáng)好（80分）：176厘米；

　　优秀（90分）：190厘(lí)米；

　　满(mǎn)分（100分）：202厘米。

　　1、挺(tǐng)身跳：原(yuán)地屈(qū)膝开始跳，空中做直腿挺身动作(zuò)，髋关节完(wán)全打(dǎ)开，做出(chū)背(bèi)弓动作，落地(dì)时屈(qū)膝(xī)缓冲。

　　2、单足(zú)跳前进(jìn)练习：一(yī)般(bān)采用左（右）去(qù)右（左）来(lái)的方法进行练习(xí)，距离控制在(zài)25－30米左(zuǒ)右，完成3－4组。

　　3、收腹(fù)跳练(liàn)习：从原地(dì)直(zhí)立开始起跳，空(kōng)中做屈(qū)腿抱(bào)膝动作或双手在腿前击掌，落地时一(yī)定要屈膝缓冲(chōng)。

　　逐渐发展到越过一定(dìng)高度兼远(yuǎn)度或一定远度兼高度的栏(lán)架。

　　4、跳台阶：两手背在(zài)身后，两脚平行(xíng)开立，屈膝半蹲，用前脚掌力(lì)量做连续(xù)跳台阶动作。

　　一次可跳(tiào)20～30个台(tái)阶(jiē)，重复(fù)3～4组。

　　力量是提高(gāo)立定(dìng)跳远成绩的基础，但没有合理的技(jì)术(shù)，力量的作用也无法充分体现，两者是相辅相(xiāng)成的(de)。

　　因(yīn)此，在进行腿部力量(liàng)练习的同(tóng)时(shí)，必须改进立定跳远技术。

2022年(nián)中(zhōng)考立定跳远(yuǎn)标准是多(duō)少(shǎo)分呢？

　　2022年拦大中考立定(dìng)跳远(yuǎn)评分(fēn)标准（各(gè)地略有(yǒu)不同，仅供参考）。

　　1、男(nán)生(shēng)立定跳远的(de)标(biāo)准：　　

　　及(jí)格（60分(fēn)）：185厘(lí)米。

　　良好（80分(fēn)）：225厘米瑀瑀独行是什么意思？怎么读，瑀瑀独行啥意思。

　　优秀（90分）：240厘米。

　　满分没银（10瑀瑀独行是什么意思？怎么读，瑀瑀独行啥意思0分(fēn)）：250厘米。

　　2、女生立定跳(tiào)远的标准：枯衡(héng)宴

　　及格（60分）：146厘米。

　　良好（80分(fēn)）：176厘米。

　　优秀（90分(fēn)）：190厘米。

　　满分(fēn)（100分）：202厘米。

　　体育(yù)考(kǎo)试结构和(hé)分(fēn)值：

　　体育(yù)考(kǎo)试采(cǎi)用“1+1"的方式，即一(yī)个必考科目+一个选考(kǎo)科目。

　　2021年深圳市初中毕业生升学体(tǐ)育成(chéng)绩（总(zǒng)分）取必考科目和(hé)选(xuǎn)考(kǎo)科目两科考(kǎo)试成绩得分的平均(jūn)分，平均(jūn)分超(chāo)过100分的按100分计(jì)。

　　初(chū)中(zhōng)毕业生升(shēng)学(xué)体(tǐ)育考试成(chéng)绩按0.5的权(quán)重计入其中考考试(shì)总成绩。

　　体育满(mǎn)分为(wèi)50分。

　　分分易(yì)得(dé)，分分(fēn)珍贵，对于(yú)目标(biāo)冲刺名校的同学来说，体(tǐ)育真的要尽力做到不丢分。

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