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一个鸡腿多重，一个鸡腿多重(zhòng)多少克

　　鸡腿(tuǐ)是所有(yǒu)鸡的(de)部位当中最受(shòu)人类(lèi)欢迎的一部分，因为鸡腿上的肉(ròu)比(bǐ)较紧实(shí)，而且肉质(zhì)比较细化。

　　很(hěn)多人在制作料理的(de)时候会(huì)专(zhuān)门选择鸡腿，而不(bù)会选(xuǎn)择(zé)整只(特利迦奥特曼的脚底痒怎么办，奥特曼的脚怕痒吗zhǐ)的鸡。

　　鸡腿(tuǐ)的重量，主要看(kàn)鸡(jī)的大小，有大的鸡，也(yě)有小(xiǎo)的鸡，一(yī)般来说，小的鸡腿大概有175克，大的鸡腿有250克左右(yòu)。

营养价值

　　1、鸡肉肉质细嫩，滋味鲜美(měi)，由于其味较淡(dàn)，因此可使用于各种料理中。

　　蛋白质的含量颇多，在(zài)肉之中，可(kě)以说是蛋白(bái)质最高的肉类之(zhī)一(yī)，是属(shǔ)于高蛋白(bái)低(dī)脂肪的食品。

　　钾(jiǎ)硫酸(suān)氨基酸的含量颇(pǒ)多(duō)，因此可(kě)弥补牛及(jí)猪肉的不足(zú)。

　　同时也由于(yú)鸡肉比(bǐ)其他肉(ròu)类的维(wéi)生素A含量(liàng)多，而(ér)在量方面虽比蔬菜或肝脏差，但和牛肉和猪肉相比(bǐ)，其维(wéi)生素A的含量却高出许(xǔ)多。

　　腿肉(ròu)是从脚到腿的部位(wèi)，及腿根一带的肉，其肉(ròu)质(zhì)颇坚硬，连(lián)皮一(yī)起(qǐ)摄取时，脂肪的含量较(jiào)多，也是在整只鸡(jī)中铁分含量最多的一部分。

　　2、鸡(jī)腿(tuǐ)肉肉蛋白质的(de)含量(liàng)比例较高，种类(lèi)多，而且(qiě)消化(huà)率高，很容易被人体吸收利(lì)用，有增强体(tǐ)力、强(qiáng)壮身(shēn)体(tǐ)的(de)作用。

　　鸡肉含有对人体生长发育有重(zhòng)要作用的磷脂类(lèi)，是中国(guó)人(rén)膳食结构中脂(zhī)肪和磷脂的(de)重(zhòng)要来源(yuán)之(zhī)一(yī)。

　　鸡肉对营养(yǎng)不良、畏寒怕(pà)冷(lěng)、乏力(lì)疲劳、月经不(bù)调、贫血、虚(xū)弱(ruò)等有(yǒu)很(hěn)好的食疗作用。

　　祖国医学认为，鸡(jī)肉有温中益气、补虚填精、健脾胃、活(huó)血脉、强筋骨(gǔ)的功效。

功(gōng)效与作(zuò)用(yòng)

　　1、鸡腿的蛋白质很丰(fēng)富。

　　在肉类(lèi)里面就数鸡肉的(de)蛋白(bái)质(zhì)最高了，而且鸡肉还(hái)是低(dī)脂肪(fáng)的食(shí)品。

　　如(rú)果担(dān)心发(fā)胖，吃的时(shí)候(hòu)可以去皮哈(hā)！

　　2、吃鸡(jī)腿可以增强免疫(yì)力(lì)。

　　因为鸡肉可以温中益气，有补(bǔ)虚损的功效(xiào)，特别(bié)适(shì)合亚健康的(de)人们食用，而(ér)且(qiě)对月经不调、产后奶少、水(shuǐ)肿等(děng)现象有改善的效果。

　　3、强身健体(tǐ)。

　　因为鸡肉非(fēi)常容易被人体消化，所以也提高了(le)人体对鸡肉的吸收率，从而可以将鸡肉的营养(yǎng)价值(zhí)最(zuì)大化吸收，起到强身健体的作用。

　　4、补肾强精。

　　多吃(chī)鸡(jī)腿肉，可以对因(yīn)为(wèi)肾(shèn)精不足而引(yǐn)起(qǐ)的小便(biàn)次数多(duō)、耳聋、少精、精(jīng)冷(lěng)等症(zhèng)状有改(gǎi)善的功(gōng)效。

　　5、促进(jìn)智力。

　　鸡肉具有一(yī)定(dìng)的解毒作用，而且它的抗氧化效果(guǒ)也非(fēi)常(cháng)好，有助于改善心脑(nǎo)功(gōng)能，而且还能促进儿童的(de)智力发育。

一个鸡腿大概多(duō)重

　　一个鸡(jī)腿的重量大约是180克,如果大一点(diǎn)的话(huà)在(zài)230克到250克(kè)左(zuǒ)右(yòu)。

　　鸡腿特利迦奥特曼的脚底痒怎么办，奥特曼的脚怕痒吗是从脚到腿的部位(wèi),及(jí)腿根(gēn)一带(dài)的(de)肉,其肉质颇坚硬,在(zài)整只鸡中铁分含量最多的一部分。

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