宝(bǎo)宝们，本(běn)号以前(qián)的视(shì)频均是全部剪辑降(jiàng)噪(zào)处理(lǐ)后上(shàng)传的，达到的(de)效(xiào)果就是，当你点击(jī)播放就能直(zhí)接进(jìn)入你需要的(de)部(bù)分(fēn)内容，且音频降噪(zào)后质量更优，但由于处理后(hòu)的视频太大，上传太(tài)费时间。为降低(dī)劳动强度，后期视频不再(zài)二次剪辑，只对音频做降噪处(chù)理，对底噪(zào)有要求(qiú)的宝宝可(kě)点击音频(pín)播(bō)放(fàng)，感谢你一路走来(lái)的(de)支持！爱(ài)你们！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即自发性知觉(jué)经络反(fǎn)应(yīng)，是指人体(tǐ)通过视、听、触、嗅(xiù)等感知上的刺激，在耳洞(dòng)、颅内、头皮、背部(bù)或(huò)身体其他部位产(chǎn)生令人愉悦(yuè)的独特刺激感(gǎn)。

它(tā)往往具有有序、重复、音色轻(qīng)柔、语速平(píng)缓、平稳、音量低、有非常明显(xiǎn)的唇齿音甚至呼吸，运用真音、混音女生为什么不能光膀子，为什么女人不能光膀子、气音(假音)等不同(tóng)发声技(jì)巧等(děn女生为什么不能光膀子，为什么女人不能光膀子g)多种特点。特别是(女生为什么不能光膀子，为什么女人不能光膀子shì)，大部(bù)分ASMR制作者为女性，而且制作者利用假音以及混音(yīn)可(kě)以(yǐ)有效的避免声(shēng)音(yīn)中较多的(de)基频(pín)部(bù)分，使得(dé)语(yǔ)言能(néng)量集(jí)中在纤细空(kōng)灵的(de)高频(pín)中。

ASMR最早是(shì)在(zài)2007年，由一(yī)些论坛在线讨论组成员提出。后来(lái)因为油管(guǎn)上Gentle Whispering ASMR发布的《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使得ARME这个词进入了大(dà)众的视野。在这(zhè)条(tiáo)视(shì)频里翻杂志页、耳语、手(shǒu)部动作(zuò)的听觉加上视觉(jué)的(de)刺(cì)激(jī)，引发了观众的情绪反应，产生了愉悦的感觉。

总结来讲，ASMR主(zhǔ)要通过大自然声音、低声耳语、咀嚼(jué)、耳朵清洁、翻(fān)页、抓(zhuā)/刮/触碰等的声音来(lái)达(dá)到(dào)刺激。根据《自发性知觉经(jīng)络(luò)反(fǎn)应的研(yán)究(jiū)进(jìn)展》，大部分ASMR爱好者5~7min就会触发ASMR。当然，不同(tóng)人(rén)对于同一(yī)种触(chù)发器所触发的情感是不同的(de)，大部分听众会有头(tóu)皮触感，感觉头皮发麻，汗毛竖立，某些(xiē)的(de)身体部位(wèi)甚至会有类似电流经过等感受。对于这种感觉，有的人会觉得惊奇和(hé)刺(cì)激，但(dàn)有的人却(què)会感觉放(fàng)松(sōng)与愉悦，这与(yǔ)每个人的经(jīng)历是密切相关(guān)的。

当然，想(xiǎng)要感受最真实的(de)ASMR，你(nǐ)也需(xū)要一个好的设备。相比于直接外放的效果，使(shǐ)用耳(ěr)机来听(tīng)这些音视(shì)频则是更好(hǎo)的选择。市面上(shàng)有很多主打ASMR的(de)耳(ěr)机(jī)，我就不说是哪些了，免得有打广告的嫌疑。其实(shí)只(zhǐ)要声音清晰(xī)，声场、定位、成(chéng)像好(hǎo)，细节表(biǎo)现力(lì)足，层次感丰富的耳机(jī)，都可(kě)以(yǐ)满足(zú)ASMR的需求。如(rú)果还能有主动降噪的功能就更好了，可以隔绝外界(jiè)声音，专注ASMR。

如果你有压力大、入睡难的烦(fán)恼，试试选择(zé)一些感兴趣的分(fēn)类(lèi)，让自己的心(xīn)灵得到片(piàn)刻放松吧。

『哄?睡』

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戴上耳机享受身临其(qí)境的3D声音体(tǐ)验

缓(huǎn)解(jiě)一天的疲劳(láo)? ?放松紧(jǐn)绷的(de)神经

别忘了我在这里等(děng)着(zhe)哄你入(rù)睡

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