说到腰椎(chuí)间(jiān)盘突(tū)出，很多时候，我们会想到中(zhōng)年人、老年人才会出现，其实在当前(qián)，很多年轻人(rén)也会(huì)出现这个情况，年纪轻轻，但是腰不好(hǎo)，对此(cǐ)，很多(duō)人非常纳闷，哪些原因的出现，导(dǎo)致这个情况的发(fā)生(shēng)呢？

什(shén)么(me)原因(yīn)导致的腰(yāo)突

1，久坐(zuò)。对于很(hěn)多年轻(qīng)人来说(shuō)，喜欢久坐，坐(zuò)下来(lái)玩手机，是一件(jiàn)很惬意(yì)的事(shì)情，殊不(bù)知，这样的情(qíng)况(kuàng)，对于健(jiàn)康的影(yǐng)响是非常(cháng)大的(de)，坐下的时间长，此时会对(duì)腰(yāo)部形(xíng)成压迫(pò)，相应的，会有腰椎间盘出现了突(tū)出的情况，越(yuè)是坐(zuò)立的时间长，带来(lái)的感(gǎn)觉越明显。

2，喜欢葛优(yōu)躺。除了久(jiǔ)坐之外，年(nián)轻人特别(bié)喜欢葛优躺，躺在(zài)沙发(fā)上(shàng)，玩(wán)手机(jī)，一躺就是半天，这样(yàng)的(de)情(qíng)况，其实也是不利(lì)于(yú)腰(yāo)椎的护理。长时间地(dì)保持(chí)这个姿势(shì)，对于(yú)腰椎的影响是非常大的，很容易导致腰部异常的弯曲，带来的突出表现更加明显。

3，扭伤。年轻人可能(néng)考虑(lǜ)到(dào)年轻气盛，身体的力气(qì)是(shì)很(hěn)强的，此时会在搬运东(dōng)西的时(shí)候(hòu)，突然发(fā)力，这样的(de)话，会(huì)导致腰部一不小心被扭伤，时间一长的(de)话(huà)，对于腰椎也会有影响，导致突出。

4，缺(quē)乏(fá)运动(dòng)。很多年轻人越(yuè)来越喜欢宅(zhái)在(zài)家(jiā)里(lǐ)，外出运动(dòng)的人越来越(yuè)少，长时间这样(yàng)做的话，导致腰椎处(chù)于退(tuì)化状态，这(zhè)样的情况，也会导(dǎo)致腰椎(chuí)的活力减弱，使得突出更加(jiā)明显。

5，受到湿气(qì)寒气。有些时(shí)候，内因也是不得不重视的一(yī)个因素(sù)，内因的出(chū)现，会导致年轻人的腰椎出现异常，伴随着湿气寒气(qì)透过身体(tǐ)，身体处于受寒(hán)受湿的状态下，也会(huì)出(chū)现突(tū)出(chū)的情(qíng)况。

腰间盘突出能复原吗

首先需要说明一下，对于椎(chuí)间盘(pán)突出的患者是不可能(néng)复原的。因为椎间盘(pán)一旦出现突(tū)出，是(shì)不可能回位(wèi)的，所(suǒ)以我们后(hòu)期任(rèn)何的治(zhì)疗办(bàn)法，都是以缓解病人临床症状为(wèi)主(zhǔ)要目(mù)的。

如果病人椎(chuí)间(jiān)盘突(tū)出早期不(bù)是(shì)很严重，可以选择(zé)积极的进(jìn)行保守治疗，比如注意休息保护，避免久(jiǔ)坐久站，避免过度的弯腰(yāo)拿(ná)重东西(xī)，戴个腰围带保护一下腰椎，局部积极(jí)的(de)进(jìn)行(xíng)热敷，并且配合使用曲度腰椎治疗仪，矫正变形的生理曲度(dù)，疼(téng)痛(tòng)自然消(xiāo)失。

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而(ér)椎间盘突出比较严重，引起(qǐ)脊髓神经明显受压，影响(xiǎng)病(bìng)人正常工作或者生活的，对于这样的病人，就(jiù)有必要(yào)积极的进行(xíng)手术(shù)治(zhì)疗，通常需要进行椎间盘的摘除(chú)手术治疗。

腰间盘突出如何护理调节(jié)

1、适(shì)当(dāng)的锻炼(liàn)腰部是不可少的事情，为此，像(xiàng)早(zǎo)起后，可以做一下扩胸运动(dòng)，在做扩胸运动的时候，对于后(hòu)背、腰椎(chuí)有牵拉的(de)作用，这样的牵拉过程(chéng)，使得(dé)腰椎得到(dào)很好的锻(duàn)炼，对于护腰是比较好的。

2、避(bì)免(miǎn)腰部受到寒(hán)气，一定要避免(miǎn)把后背露出来，为此，防寒保暖(nuǎn)是(shì)不可少的事情。

3、在搬运(yùn)东(dōng)西(xī)的时候，要量力(lì)而行，对于搬不动的东西(xī)，一(yī)定要避免，不要逞(chěng)能，一(yī)旦过于(yú)用力(lì)把腰(yāo)部(bù)扭伤了，也(yě)是很(hěn)危险的，为此，能搬则(zé)搬，不能(néng)搬就不(bù)要搬了。

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4、保持好的(de)坐姿(zī)、睡姿，坐如钟是很重要的(de)，睡觉(jué)的时候，尽量避(bì)免蜷缩起来，保持右侧(cè)卧睡姿即可(kě)。

5、在腰部(bù)扭伤应该(gāi)及时去医院(yuàn)就诊，以(yǐ)免(miǎn)耽误(wù)病情。

相信介(jiè)绍了这(zhè)么(me)多，大(dà)家对(duì)于(yú)为什么当前很(hěn)多年轻人出现腰椎间(jiān)盘突出有了更多的了解(jiě)了，导致这个情况的出现，或和这些原因(yīn)有关，希望大家多重视，科学的护(hù)理调节才是(shì)最重要的事情(qíng)，此时，在生活中，要合理地控制好身体，避免出现扭(niǔ)伤的情况，为(wèi)此，这样调节(jié)会更好，不要掉(diào)以轻心。

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