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一(yī)公(gōng)里大概要(yào)走几分钟

　　一(yī)公里(lǐ)大(dà)概要走11-12分钟的。

　　通(tōng)常来说(shuō),1公里路需(xū)要走(zǒu)11-12分钟。正常成年人的(de)步速(sù)一般(bān)的(de)是1.5m/s,即5.4km/h。

　　而老年(nián)人和小孩的步行速度会稍慢一些,通常(cháng)为(wèi)0.4米/秒到(dào)1.4米/秒。 而有研究结果发现,走路(lù)速度每增(zēng)加0.1米/秒(miǎo),死(sǐ)亡危险就会下(xià)降(jiàng)12%。

一公(gōng)里大概多少步

　　是1700步左(zuǒ)右的。

　　步行１公里不同速度步数(shù)不同(tóng)，一般为(wèi)１７００步(bù)左右。

　　正常人的(de)步行速度如下：散步(bù)，１．５~１．８千米／小时。

　　步行，４．５~６千米／小时(shí)。

　　快走，６~７．５千米／小时。

公(gōng)里与千米的区别

　　公里是由市制单(dān)位“里”的衍(yǎn)生(shēng)的一(yī)个单(dān)位，就像公斤与斤是一样的，在(zài)本(běn)质上都(dōu)是属(shǔ)于中国传统的单(dān)位，在日常生活中人们早(zǎo)已习惯用公(gōng)里来(lái)表达距离的单位，所以这就是现在依旧(jiù)有人使用该单位的原因。

　　千(qiān)米俗称公里，一般用英文km(Kilometre)表示，在1790年5月的时候由法国科学家组成的特别数学集合符号大全图解，数学集合符号大全及意义委(wěi)员(yuán)会(huì)定制(zhì)的标准，之后(hòu)就一直延续下来，一公(gōng)里=1000 米（公尺）= 1 0000分(fēn)米（公寸）=10 0000厘(lí)米（公(gōng)分） = 100 0000 毫米（公(gōng)厘）。

　　但是中国人一般用“里”用的(de)多，很久以(yǐ)前(qián)就有着几里(lǐ)地的称呼，所以公里逐渐取代千米在(zài)国人心中(zhōng)传(chuán)播开来，现(xiàn)在(zài)基本(běn)上(shàng)人们都是用公(gōng)里来表示距离，但(dàn)是(shì)1公(gōng)里等(děng)于多少(shǎo)千米呢？其(qí)实还是(shì)1千米，都是可以相互(hù)进行换算的。

　　自1929年民国(guó)推行计量(liàng)改革(gé)以来，一里就(jiù)被特指(zhǐ)为(wèi)一市里(lǐ)，人们常说的“几(jǐ)里地”就是根据这(zhè)个计量(liàng)单位(wèi)来计算的(de)，而一里地就是500米，也就是1公里(lǐ)的一半，所以现在(zài)人们再说一公里等(děng)于(yú)多少千米(mǐ)的时候就(jiù)不要弄混了，一(yī)公里就是一千米，一里才是0.5千米。

散(sàn)步时做(zuò)到三宜：

　　一宜：轻松，犹如闲庭信步之态，才能周身气血平(píng)和(hé)，百脉畅(chàng)通，是其他运动所不(bù)及的。

　　二(èr)宜：从容和缓，不宜匆忙，更不(bù)能琐事烦身，要顺其自然，达到益智养神。

　　三(sān)宜：循序(xù)渐(jiàn)进(jìn)，量(liàng)力而行，做到(dào)形动而(ér)不疲，否则容易(yì)伤身体。

　　散(sàn)步的速(sù)度也有规(guī)定(dìng)。

　　缓步是(shì)步频(pín)缓慢，步(bù)幅不大的(de)步(bù)行，行走稳健，每分钟(zhōng)约６０～７０步，适合于老年体(tǐ)弱者。

　　快步是(shì)步频稍快，步(bù)幅也不太大(dà)的(de)步行，每分钟约１２０步左右(yòu)，这种(zhǒng)散(sàn)步比较轻快，可振奋精神(shén)，兴奋大脑，能使腿肌(jī)增(zēng)加(jiā)力量。

　　还有一(yī)种比(bǐ)较自由的逍遥步，时快时慢(màn)，且走且停，行走一(yī)段路程后可以休(xiū)息，继而(ér)再(zài)走。

　　步(bù)行(xíng)方法还有很多。

　　不管是那种形式(shì)的步行，犹如文化艺术一样，没有一(yī)成不变的固定模式(shì)。

　　即便是同一(yī)个人，身体状况和兴(xīng)趣爱(ài)好也(yě)常(cháng)有变化，因此，凡事(shì)随缘皆有味。

　　这个缘在(zài)步行中(zhōng)说来就是有恒：持之以(yǐ)恒；有序：循序渐(jiàn)进；有(yǒu)度：适度(dù)运动。

一公里大概多少步

　　正(zhèng)常行走一(yī)公里大约(yuē)1666—2500步。

　　通(tōng)常人(rén)每走(zǒu)一步约在0.6到0.4米之间，1公里等于1000米，走一(yī)公里需要走1666（1000÷0.6）—2500（1000÷0.4）步。

　　正确(què)的走(zǒu)路姿势应(yīng)该是抬头挺胸，目要平视，躯干自然伸直；收(shōu)腹，身(shēn)体(tǐ)重心稍向前(qián)移(yí)；上肢与下肢配合协调，步伐适中，两脚落地(dì)有节奏感。

　　步行做到三宜

　　一宜(yí)：轻松，犹(yóu)如闲庭信(xìn)步之(zhī)态，才能周身(shēn)气血平和，百(bǎi)脉畅通，是其他运动所不及的。

　　二宜：从容和缓，不宜匆忙，更不能琐事烦身，要顺其自然(rán)，达(dá)到(dào)益智养(yǎng)神。

　　三宜：循序渐进，量力(lì)而行(xíng)，做(zuò)到形动而(ér)不疲，否(fǒu)则容易伤身体。

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