中考(kǎo)立定跳远满分多(duō)少米2023，中考立定跳(tiào)远男生(shēng)评分标准2022是(shì)中考立(lì)定跳远(yuǎn)男生满(mǎn)分5米(mǐ)，女生满分02米的。

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中(zhōng)考(kǎo)立(lì)定跳(tiào)远满分多少米2023，中考(kǎo)立定跳(tiào)远男生评分标准(zhǔn)2022

　　中考体育各地(dì)市(shì)的评分标准(zhǔn)略(lüè)有不同(tóng)，具体以(yǐ)各省各学校为准(zhǔn)。

　　男生标准(zhǔn)：

　　及(jí)格（60分）：185厘米；

　　良(liáng)好(hǎo)（80分）：225厘(lí)米(mǐ)；

　　优秀(xiù)（90分）：240厘米(mǐ)；

　　满分（100分）：250厘(lí)米(mǐ)。

　　女生标准(zhǔn)：

　　及格(gé)（60分）：146厘米(mǐ)；

　　良好(hǎo)（80分）：176厘米(mǐ)；

　　优秀（90分）：190厘米；

　　满分（100分）：202厘米(mǐ)。

　　1、挺身跳：原地屈膝(xī)开始跳，空中做直腿(tuǐ)挺(tǐng)身动作，髋关节完全(quán)打开，做出背弓动作，落(luò)地时屈(qū)膝缓冲。

　　2、单(dān)足跳前进练习：一般采用左(zuǒ)（右(yòu)）去右（左）来的(de)方法进行练(liàn)习(xí)，距离控制在25－30米左右(yòu)，完成3－4组。

　　3、收腹跳练(liàn)习：从原地直立开始起跳，空中做屈腿(tuǐ)抱膝动(dòng)作或双手在(zài)腿前击掌，落地时一定要屈膝缓冲。

　　逐渐发展到越过(guò)一定(dìng)高度兼远(yuǎn)度或一定远度(dù)兼高(gāo)度的栏架(jià)。

　　4、跳台(tái)阶：两(liǎng)手(shǒu)背在身(shēn)后，两(liǎng)脚(jiǎo)平(píng)行开立，屈膝半蹲(dūn)，用前脚(jiǎo)掌力量做连(lián)续跳台阶动作。

　　一次可跳20～30个台阶(jiē)，重复3～4组。

　　力量是提高立定(dìng)跳远成(chéng)绩的基础，但没有合(hé)理(lǐ)的技术，力量的(de)作用(yòng)也(yě)无法充分体现，两者是相辅相成的。

　　因此，在(zài)进行腿部力量练习的同时，必须(xū)改进立定跳远技术。

2022年中考(kǎo)立定跳远标(biāo)准是多少分呢？

　　2022年(nián)拦大中考(kǎo)立定跳远评分标准(zhǔn)（各地略有不同，仅供参(cān)考）。

　　1、男生立定(dìng)跳远的标准(zhǔn)：　　

　　及格（60分）：185厘米。

　　良好(hǎo)（80分）：225厘米(mǐ)。

　　优秀（90分）：240厘米(mǐ)。

　　满分没银（100分）：250厘(lí)米(mǐ)。

　　2、女生立定跳远的标(biāo泡泡面膜泡泡越多越脏吗，冒泡面膜是不是泡越多脸越脏)准：枯(kū)衡(héng)宴

　　及(jí)格（60分）：146厘米。

　　良好（80分(fēn)）：176厘(lí)米。

　　优秀（90分）：190厘米。

　　满分（100分）：202厘(lí)米。

　　体育(yù)考试结构和(hé)分(fēn)值：

　　体(tǐ)育考试(shì)采用(yòng)“1+1"的(de)方式，即一个(gè)必考科目+一个选考科(kē)目。

　　2021年深(shēn)圳(zhèn)市(shì)初中(zhōng)毕业生升学体(tǐ)育成绩(jì)（总(zǒng)分）取(qǔ)必(bì)考科目和选考科目两科考试(shì)成绩得分的平均(jūn)分，平均分超过100分的按100分计(jì)。

　　初中毕业生升(shēng)学体育考试成绩按0.5的权重计入其中考考试总成绩。

　　体育满分为50分。

　　分分(fēn)易得(dé)，分分珍贵，对(duì)于目标冲刺(cì)名校(xiào)的同(tóng)学来说(shuō)，体育(yù)真的要尽(jǐn)力(lì)做到(dào)不丢分。

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