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拜拜肉好减吗，拜拜肉难(nán)减吗

　　拜拜肉好减的。

　　想让拜(bài)拜肉减下去,求美(měi)者要知道,上臂(bì)也可以选择进行脂肪抽吸,并(bìng)且在脂(zhī)肪抽吸过程中对浅层的(de)脂1lb等于多少斤kg，10lb等于多少斤肪进行均匀的吸除,对于皮肤有非常好的弹性回(huí)缩作用。

拜拜肉会影响肩宽吗

　　拜拜(bài)肉(ròu)藏(cáng)在胳膊底下(xià)，一举(jǔ)手晃动着说拜拜就摇晃不已(yǐ)，故称为拜拜肉。

　　拜拜肉位于我们手臂肱三头肌部分，除去多余的(de)脂肪原因，因为肱三(sān)头肌松(sōng)弛无(wú)力而导致拜拜肉急剧加重，从而形成拜拜肉。

　　拜拜肉的成(chéng)因(yīn)有很多，但主要还是缺乏运(yùn)动导致的，当然不(bù)应(yīng)排(pái)除部分人(rén)的个人身体特质原因。

　　除了缺乏运动外，还有坐姿不当等有可能(néng)会导致(zhì)形成拜拜肉。

拜拜肉有什么危害(hài)

　　拜拜肉虽然是很多(duō)人健身会忽(hū)略的部位，但是忽略它也是(shì)有害(hài)处(chù)的。

　　手臂肥大，这会让我(wǒ)们上肢(zhī)的淋巴系统(tǒng)循环(huán)变差，血液不通(tōng)畅，毒素滞留，久而久(jiǔ)之就会造成(chéng)我们身体的肌肉酸(suān)痛，也(yě)有人(rén)会(huì)出现不适(shì)甚至疾病。

　　手臂的脂肪增多说(shuō)明我们的(de)身体新陈代谢功能(néng)也变(biàn)差了，吃进去的食物产生(shēng)的热(rè)量就会消耗(hào)得慢，脂(zhī)肪堆积形成肥胖(pàng)。

　　拜拜肉的存在会让体液(yè)循环缓慢，水分无(wú)法排出(chū)，身体新陈代谢速度变慢，导(dǎo)致免疫(yì)力下降。

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　　淋巴系统(tǒng)是我(wǒ)们(men)人体(tǐ)很重要的防御免疫系统，如果它出现(xiàn)了(le)问题，接踵(zhǒng)而来的(de)一(yī)定是我(wǒ)们身体各种各样的问题。

　　对于女性朋(péng)友来说(shuō)，拜拜肉的出现(xiàn)通常是伴随着副乳的(de)，在人的视(shì)觉上(shàng)给(gěi)人一种虎(hǔ)背熊腰的感觉，抛去健康问题，肌肉长期处于松弛状态，堆积脂肪，但对于女性的穿衣(yī)就(jiù)很不友好。

　　随着年龄增长，尤其是25岁之(zhī)后(hòu)，肌肉(ròu)松弛明显，站姿坐姿都没有(yǒu)气(qì)质。

拜拜(bài)肉怎(zěn)么(me)练成肌肉(ròu)

　　1.墙上俯卧撑站在(zài)距离墙(qiáng)面约(yuē)1米的位(wèi)置，身体前(qián)倾，双(shuāng)手向前伸直，与肩同宽，掌心紧贴墙(qiáng)壁，支撑上(shàng)身的重量，双脚打(dǎ)开(kāi)与肩(jiān)同宽(kuān)。

　　要(yào)注意身体虽(suī)然(rán)前倾(qīng)，但要保持身(shēn)体呈(chéng)一(yī)条直线，重心在前(qián)，模拟俯卧撑(chēng)动作(zuò)，感(gǎn)觉小(xiǎo)腿的(de)肌肉呈拉(lā)紧(jǐn)状态(tài)，身体保(bǎo)持一条直线，收(shōu)腹挺胸(xiōng)。

　　双手伸十，脚不动，身体缓缓后移，重心(xīn)还是在前，整个动作再进行8-10次，注意调(diào)整呼吸。

　　2、钻石俯卧撑缩短两手掌间(jiān)的(de)距离，迫(pò)使你更专注(zhù)于三头肌的运用。

　　采标准伏地挺身(shēn)姿势或者(zhě)跪(guì)姿，双(shuāng)手(shǒu)并拢放在胸(xiōng)部正(zhèng)下(xià)方(fāng)，让(ràng)食指与大拇指碰在一起，形成三角形或菱形。

　　收紧核心肌群，慢慢将(jiāng)身体往下贴近地(dì)面。

　　双手手肘尽量贴近身(shēn)体两侧(cè)，接近地面(miàn)後停(tíng)顿(dùn)一(yī)下，再(zài)将身体推回至(zhì)起(qǐ)始位(wèi)置。