烤苹果怎么算熟了？苹果用盐水泡5分钟，除(chú)去表面的(de)农药残(cán)留物的。

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烤苹(píng)果可以吃吗

　　烤苹果是可(kě)以吃的(de)。

　　烤苹果是将新鲜的苹果放(fàng)入烤(kǎo)箱中，加热5分钟制成，此时(shí)果胶的分(fēn)子量变少，活性(xìng)比(bǐ)生苹果(guǒ)增加了(le)9倍。果胶中抑制胆固醇、中性脂肪、抑制(zhì)血糖的作(zuò)用(yòng)随(suí)之增加(jiā)。烤(kǎo)苹果具有健(jiàn)脑安神(shén)、降血压、降(jiàng)血脂(zhī)、止泻等功效。

　　1、健脑(nǎo)安(ān)神：吃烤(kǎo)苹果能消化吸收丰富的营养元(yuán)素磷和(hé)铁，并且苹果在烤熟(shú)后还能释放(fàng)出浅(qiǎn)浅的(de)香味。身(shēn)体在摄(shè)入这种香味和营养物质之后能(néng)调整池子为什么被封杀情绪，让(ràng)抑郁(yù)心烦(fán)的(de)心态，尽早(zǎo)转好。并且能健脑安(ān)神助眠(mián)，减轻脑疲(pí)劳，也可以(yǐ)让逻辑思维更清楚、活跃。

　　2、降血压：由于(yú)烤(kǎo)苹(píng)果不仅能益(yì)气、养血、补血(xuè)、补气，还能让身体消化吸收(shōu)营养元素钾，保持池子为什么被封杀体内电(diàn)解质溶液钾、钠的均衡，故能防治(zhì)高血压。烤(kǎo)苹果(guǒ)中带(dài)有的果胶(jiāo)，还能(néng)促进毛细血管扩张，减少血液粘稠(chóu)度，这也是烤(kǎo)苹果能防止高(gāo)血压(yā)的关键(jiàn)要(yào)素。

　　3、降血(xuè)脂：烤苹果加热后(hòu)，其所含的(de)多酚类天然抗氧化物质含量(liàng)会大幅增(zēng)加，有助(zhù)于降低血脂，清(qīng)除(chú)体内多余的自由(yóu)基，延(yán)缓(huǎn)衰(shuāi)老。

　　4、止(zhǐ)泻(xiè)：苹果(guǒ)中含有鞣酸、果胶、膳食纤维等特殊物质，具有止泻(xiè)和通便的双重作用。而烤苹(píng)果加热后(hòu)，其中的(de)果胶不仅具有吸收细菌(jūn)和毒素的作(zuò)用，而且还(hái)有收敛、止泻的功效。

烤苹果(guǒ)怎么算(suàn)熟了(le)

　　1、苹果用盐水(shuǐ)泡(pào)5分钟(zhōng)，除去表面的(de)的农药残留(liú)物。

　　或(huò)者(zhě)不喜欢有皮的直接削(xuē)皮(pí)。

　　2、洗干净后开始切片(piàn)啦，准备(bèi)好(hǎo)一盆(pén)凉白(bái)开水，放一点盐(yán)和两片柠檬(预防(fáng)苹果氧化(huà)后变色)将(jiāng)切好的薄(báo)片放入水(shuǐ)中(zhōng)浸泡，至于苹果片(piàn)要切多薄呢，就自己衡量(liàng)吧，大(dà)概1-2mm就好。

　　薄的比较好烤。

　　3、浸泡完(wán)之后就放在烤网上，稍沥干(gàn)水分就放入(rù)已经(jīng)预(yù)热好的烤(kǎo)箱中，预(yù)热100度(dù)5分钟。

　　4、烤箱(xiāng)调至上下管(或(huò)者上下(xià)管热风循环也行(xíng))温度100度(dù)，时间：1小时。

　　5、一个烤网只能烤(kǎo)半个多(duō)左右，最好就有几个(gè)烤网几个(gè)一起(qǐ)烤(kǎo)就没有浪费时间了。

　　6、刚刚出炉也是一点软。

　　过后就会(huì)变硬，超级像(xiàng)薯片、但(dàn)味道是酸酸(suān)甜(tián)甜的。

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