中考立定跳远(yuǎn)满分(fēn)多少(shǎo)米2023，中(zhōng)考立定跳远男生评分(fēn)标(biāo)准2022是(shì)中(zhōng)考立定跳远男(nán)生满分5米(mǐ)，女(nǚ)生满(mǎn)分02米的。

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中考立定跳远满分多少(shǎo)米2023，中考(kǎo)立定跳远(yuǎn)男生评分标准2022

　　中(zhōng)考体(tǐ)育各(gè)地(dì)市的(de)评分标准略有不同，具体以(yǐ)各(gè)省各学校为(wèi)准。

　　男生标准：

　　及格(gé)（60分(fēn)）：185厘米；

　　良(liáng)好（80分）：225厘米；

　　优秀（90分）：240厘米(mǐ)；

　　满(mǎn)分（100分(fēn)）：250厘米(mǐ)。

　　女生标准：

　　及格(gé)（60分）：146厘米；

　　良好（80分）：176厘(lí)米；

　　优(yōu)秀（90分(fēn)）：190厘米；

　　满分（100分）：202厘米。

　　1、挺身跳：原地屈膝开(kāi)始跳，空中做直腿挺身动作，髋关节完全打开，做出背弓动作，落(luò)地时屈膝缓冲。

　　2、单(dān)足跳前进练习：一(yī)般采(cǎi)用左（右）去右（左）来的方法进行练习，距离控制在(zài)25－30米(mǐ)左(zuǒ)右，完成(chéng)3－4组。

　　3、收(shōu)腹跳练(liàn)习(xí)：从原地直立开始起跳(tiào)，空中做屈腿抱膝动作或双手在(zài)腿前击掌(zhǎng)，落(luò)地时一定要屈(qū)膝(xī)缓冲。

　　逐渐发(fā)展到越过一定高度兼远度(dù)或(huò)一定远度兼(jiān)高度的栏架。

　　4、跳台(tái)阶：两手背(bèi)在身后，两脚平行开立，屈膝半蹲，用前脚(jiǎo)掌力量做连续跳(tiào)台阶动(dòng)作。

　　一(yī)次可跳20～30个台阶(jiē)，重(zhòng)复3～4组(zǔ)。

　　力量是提高立(lì)定跳远成(chéng)绩的基(jī)础，但没有合理的技术(shù)，力量(liàng)的(de)作(zuò)用也(yě)无(wú)法充分体现(xiàn)，两者是相辅相成(chéng)的。

　　因此，在(zài)进行(xíng)腿部力量练(liàn)习的同时，必须改进立定跳远技术。

2022年中考立定跳远标(biāo)准(zhǔn)是多少分呢(ne)？

　　2022年拦大中考立(lì)定跳远评分标准（各地略有不同，仅供参考）。

　　1、男生立定跳远(yuǎn)的标准：　　

　　及格(gé)（60分）：185厘米。

　　良好(hǎo)（80分）：225厘米。

　　优(yōu)秀(xiù)（90分）：240厘(lí)米。

　　满(mǎn)分没银(yín)（100分）：250厘米。

　　2、女生立定(dìng)跳远的标准：枯衡宴

　　及格（60分）：146厘米。

　　良好（80分）：176厘(lí)米。

　　优秀（90分）：190厘(lí)米。

　　满分（100分(fēn)）：202厘米(mǐ)。三公分是多少厘米 三公分是多少毫米p>

　　体育考试(shì)结(jié)构和分(fēn)值：

　　体育考试采用“1+1"的(de)方式(shì)，即一个必考科目+一个(gè)选考科目。

　　2021年深圳市初中毕(bì)业生升学体(tǐ)育成绩(jì)（总分）取(qǔ)必考科目和选考科目两科考试(shì)成绩(jì)得分的平均分，平均分(fēn)超过100分的按100分计(jì)。

　　初中毕业生升学体育考试成绩按(àn)0.5的权重计入其中考考(kǎo)试总成绩。

　　体育(yù)满分为50分(fēn)。

　　分分(fēn)易得，分分珍(zhēn)贵，对于(yú)目(mù)标冲刺名校三公分是多少厘米 三公分是多少毫米的(de)同学来说，体育(yù)真的要尽力做到不丢分(fēn)。

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