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哈(hā)密瓜(guā)减肥期间可以(yǐ)吃(chī)吗

　　减肥期间最好不好吃(chī)哈密瓜，因为哈(hā)密瓜(guā)中的糖分含量(liàng)很高，是(shì)不(bù)利于控制(zhì)体重的。

　　如果(guǒ)实在想吃也是可以的，但(dàn)是要(yào)注意(yì)只能少量的吃一点，而且(qiě)要在其他的(de)饮食上相对(duì)的(de)减(jiǎn)少摄(shè)入量，维持每日摄入的总热量不(bù)变，这样才不(bù)会导致体重(zhòng)增加正负数加减法则顺口溜有哪些题目，正负数加减法则顺口溜有哪些呢。

哈密瓜适合什么(me)时候(hòu)吃(chī)

　　哈密瓜(guā)种类多达180多品(pǐn)种，有早熟夏瓜和晚(wǎn)熟冬瓜之(zhī)分。

　　冬瓜耐贮存，可以放到来(lái)年春天，味道仍然新鲜。

　　夏季天气较炎热，哈(hā)密瓜果(guǒ)品性质偏寒，具(jù)有疗饥、利(lì)便、益(yì)气、清(qīng)肺热(rè)止咳的功效。

　　夏季吃哈密瓜(guā)可以(yǐ)清热解暑，带(dài)来一丝凉意。

　　夏(xià)季(jì)的哈密瓜，由于温差比较(jiào)大，糖(táng)分(fēn)应该相对(duì)较高(gāo)点，夏季的哈密瓜比较甜。

　　冬季的哈密瓜(guā)比较(jiào)少(shǎo)病虫侵(qīn)害，品质优良(liáng)。

　　什么季节都有哈(hā)密瓜吃，不过(guò)数(shù)夏秋冬季较好。

哈(hā)密瓜的热量

　　每100克哈密瓜的热(rè)量为34大卡。

　　哈密瓜(guā)是(shì)一种热量较(jiào)低(dī)的水果，含有的热量仅占成年人(rén)保持健康每天(tiān)所需摄(shè)入总热量(liàng)的(de)1%，且哈密瓜中(zhōng)含有大量(liàng)的水分，是(shì)一种典型的低(dī)热(rè)量高水分的水果(guǒ)，即使(shǐ)是减肥的人也(yě)可以(yǐ)食用(yòng)。

　　但哈密瓜中含有大量(liàng)的(de)糖分，普(pǔ)通(tōng)哈密瓜的(de)含糖量(liàng)约在15%~18%，部分口感香甜的哈密瓜含糖(táng)量会超过20%，制(zhì)作成哈密瓜(guā)干后，含糖量会超过60%及其以(yǐ)上，因此哈密瓜需要适量(liàng)食用，以(yǐ)免大量的糖分进入人体后导致发胖(pàng)。

哈密瓜的产地是哪里(lǐ)

　　哈密瓜的产地主要在新(xīn)疆,新疆除少数高寒地带之外,大部分(fēn)地(dì)区(qū)均产哈密瓜(guā),哈密瓜产(chǎn)于南疆师县、哈密和吐鲁(lǔ)番盆地,石(shí)河子一(yī)带也有,以哈密所(suǒ)产最为著名,故称为哈(hā)密(mì)瓜。

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