宝宝们(men)，本号以前的(de)视频均是全部剪辑降噪处理后上传的(de)，达到的效果就是(shì)，当你点击播放(fàng)就能直接进入你需要的(de)部(bù)分内容，且音频降噪后质量更(gèng)优，但由(yóu)于(yú)处理后的视频太大，上传太费时间(jiān)。为降低劳动强度，后(hòu)期(qī)视频不再二次剪辑，只对音频做降(jiàng)噪处(chù)理，对底噪有要求的宝宝可点击音频播放，感谢你一路走来(lái)的支持！爱(ài)你们！

ASMR(Autonomous sensory meridian re一厢情愿是什么意思sponse)即自(zì)发性知(zhī)觉经络反应，是指人体(tǐ)通过视、听(tīng)、触、嗅(xiù)等感(gǎn)知(zhī)上的刺激，在耳洞、颅内、头皮、背部或身(shēn)体其他(tā)部位产生令(lìng)人愉悦(yuè)的独特刺激感。

它往往具(jù)有有序、重复、音(yīn)色轻柔、语速平缓、平稳、音量低、有非常明(míng)显的唇(chún)齿音甚(shèn)至呼吸，运(yùn)用真音、混音(yīn)、气音(假音(yīn))等不同发(fā)声技巧等(děng)多种特点。特别是，大部分ASMR制作者(zhě)为(wèi)女性，而且制作者利用假音以(yǐ)及混音(yīn)可以有效的避免声音(yīn)中较(jiào)多(duō)的基(jī)频部(bù)分，使得语言能量(liàng)集中(zhōng)在纤细(xì)空灵的高频(pín)中(zhōng)。

ASMR最早(zǎo)是在2007年，由(yóu)一些论坛在(zài)线讨论组成员(yuán)提出(chū)。后来因为(wèi)油管上Gentle Whispering ASMR发布的(de)《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使得ARME这个词(cí)进入(rù)了大众的(de)视(shì)野。在这条(tiáo)视频里翻杂(zá)志页、耳语(yǔ)、手部(bù)动(dòng)作的(de)听觉(jué)加上(shàng)视觉的刺激，引发了观众的(de)情绪反应，产生了愉(yú)悦的感觉。

总结来讲，ASMR主要通(tōng)过大自然声音(yīn)、低(dī)声耳语(yǔ)、咀(jǔ)嚼、耳朵清洁、翻(fān)页、抓(zhuā)/刮/触碰等的(de)声(shēng)音来达到(dào)刺激。根据《自发性知觉(jué)经络反应的(de)研究进展》，大部分ASMR爱(ài)好者(zhě)5~7min就会触发ASMR。当然，不同人对于同一种触(chù)发器(qì)所触发的情感是(shì)不同(tóng)的，大部分听(tīng)众会有头皮(pí)触感(gǎn)，感(gǎn)觉(jué)头(tóu)皮发麻，汗毛竖立，某些的身体部位甚至会有类似电流经(jīng)过(guò)等感(gǎn)受。对于这种感觉，有的人会觉得惊奇和(hé)刺(cì)激，但有的人却会感觉放(fàng)松与愉悦，这与每个人的经(jīng)历是(shì)密切(qiè)相关(guān)的(de)。

当然，想(xiǎng)要感受最真实的(de)ASMR，你也(yě)需要(yào)一个(gè)好(hǎo)的设备。相比(bǐ)于直接外放的效果，使用耳机来听(tīng)这些音视频则是更好的(de)选择。市面上(shàng)有(yǒu)很多主打ASMR的耳机，我就不说是(shì)哪(nǎ)些(xiē)了，免得(dé)有打广告的(de)嫌疑。其实只要声音清(qīng)晰，声场、定(dìng)位、成像好，细节表现力足(zú)，层次感丰富的耳机(jī)，都(dōu)可(kě)以满足ASMR的需求。如果还能有主动降噪的功能就更好了，可以隔绝外界声音，专(zhuān)注(zhù)ASMR。

如果(guǒ)你有(yǒu)压力大、入睡(shuì)难(nán)的烦恼(nǎo)，试(shì)试选择一些感兴趣(qù)的分类(lèi)，让(ràng)自己(jǐ)的(de)心(xīn)灵(líng)得到片刻放松吧。

『哄?睡』

??助眠(mián)??

戴上耳机(jī)享受身临其(qí)境的3D声音体验

缓解一(yī)天的疲劳? ?放松紧绷的神经(jīng)

别忘了我在(zài)这(zhè)里等着哄你入睡(shuì)

O(∩_∩)O

准备(bèi)好了吗？我们(men)开始吧(ba)

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