一个鸡腿多重(zhòng)，一个鸡腿多重(zhòng)多少克(kè)是(shì)鸡腿的重(zhòng)量，主要(yào)看(kàn)鸡的大小，有(yǒu)大的鸡，也有小的鸡，一般来说，小(xiǎo)的鸡腿大概有175克，大的鸡腿有250克左右(yòu)的。

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一个鸡腿多重，一个鸡腿(tuǐ)多重多少克

　　鸡腿是(shì)所有鸡的部位当中最(zuì)受人类欢迎(yíng)的(de)一部分(fēn)，因为鸡腿上的肉比(bǐ)较(jiào)紧实(shí)，而且肉(ròu)质比(bǐ)较细化。

　　很多人在制作(zuò)料理的时(shí)候会专门选择鸡腿，而不会选择(zé)整只(zhǐ)的鸡(jī)。

　　鸡腿的重量(liàng)，主(zhǔ)要看鸡的(de)大小，有大的鸡，也有(yǒu)小的鸡(jī)，一(yī)般来(lái)说，小的鸡腿大概有175克，大的鸡(jī)腿(tuǐ)有250克左右。

营养(yǎng)价值

　　1、鸡肉肉质细嫩，滋味鲜美，由于(yú)其味较(jiào)淡(dàn)，因此可(kě)使用于各(gè)种(zhǒng)料理中。

　　蛋(dàn)白质(zhì)的含量颇多，在肉之中，可以说(shuō)是(shì)蛋白质最高的肉类之一(yī)，是属(shǔ)于高蛋白低脂肪的(de)食品(pǐn)。

　　钾硫酸氨基酸的含量颇多(duō)，因此可弥补牛及猪(zhū)肉的不足。

　　同时也由于鸡肉比(bǐ)其他肉类(lèi)的维生素A含量多，而在量方(fāng)面虽比(bǐ)蔬菜或(huò)肝脏差，但和牛肉(ròu)和猪肉相比(bǐ)，其维(wéi)生素A的含量却高(gāo)出许(xǔ)多。

　　腿肉是从脚到腿的部(bù)位，及腿(tuǐ)根一带(dài)的肉，其肉质颇(pǒ)坚硬，连皮一起摄取时，脂肪的含量较多，也是在整只(zhǐ)鸡中铁分含(hán)量最多(duō)的一部分。

　　2、鸡腿肉肉蛋白(bái)质(zhì)的(de)含量(liàng)比例较高，种类(lèi)多(duō)，而且消化率高，很容易(yì)被人体吸收利用，有(yǒu)增强体(tǐ)力、强壮身体的作(zuò)用(yòng)。

　　鸡肉含有对人体生(shēng)长发育(yù)有重要作用的磷脂类，是(shì)中国(guó)人膳食结构中脂肪(fáng)和磷脂(zhī)的重(zhòng)要来源(yuán)之(zhī)一。

　　鸡肉对(duì)营养不良、畏寒(hán)怕(pà)冷(lěng)、乏力(lì)疲劳、月经(jīng)不调、贫血(xuè)、虚弱等(děng)有很好的食(shí)疗作用。

　　祖国医学(xué)认为，鸡肉有温中(zhōng)益(yì)气(qì)、补虚填精、健脾胃、活血脉、强(qiáng)筋骨(gǔ)的功(gōng)效。

功效与作用

　　1、鸡(jī)腿的(de)蛋白质很丰(fēng)富(fù)。

　　在(zài)肉类里面就(jiù)数鸡肉的蛋白质最高(gāo)了，而且鸡肉还是低脂肪(fáng)的食品。

　　如果担心发胖，吃的时候(hòu)可以去皮哈(hā)！

　　2、吃鸡腿可以增强(qiá中国允许士兵投降吗 如果打仗了警察用上吗ng)免疫力。

　　因为鸡肉(ròu)可以温(wēn)中益气，有补虚损的功效，特(tè)别适合亚(yà)健康的(de)人们(men)食(shí)用，而且对月经不调、产(chǎn)后奶少(shǎo)、水肿等现(xiàn)象(xiàng)有改善的效(xiào)果。

　　3、强身健(jiàn)体。

　　因为鸡肉(ròu)非常(cháng)容易被人体(tǐ)消化(huà)，所(suǒ)以也提高(gāo)了人(rén)体对鸡肉的吸收率，从而可(kě)以将鸡肉的营养价值最大化吸收，起(qǐ)到强(qiáng)身健(jiàn)体的(de)作(zuò)用。

　　4、补肾强精。

　　多吃鸡(jī)腿肉，可以(yǐ)对(duì)因为肾精不足而引起的(de)小便次数多、耳聋、少精、精(jīng)冷(lěng)等症状有改善的(de)功效。

　　5、促进智(zhì)力。

　　鸡(jī)肉具有一定(dìng)的解毒作用，而且它的抗氧化效果也非(fēi)常好，有助于改善心脑(nǎo)功(gōng)能，而(ér)且还能促进(jìn)儿童(tóng)的智力(l中国允许士兵投降吗 如果打仗了警察用上吗ì)发育。

一(yī)个鸡腿(tuǐ)大概(gài)多重

　　一(yī)个鸡腿的重量大约是180克(kè),如果大一(yī)点的话在230克到250克(kè)左右。

　　鸡(jī)腿是从脚到腿的(de)部位,及腿根一带的肉(ròu),其肉质颇坚硬,在(zài)整(zhěng)只鸡中铁(tiě)分含量最多的(de)一(yī)部分。

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