烤苹果怎么算(suàn)熟(shú)了？苹果用盐水(shuǐ)泡(pào)5分(fēn)钟(zhōng)，除去表面的农药残留物(wù)的。

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烤苹果可以(yǐ)吃吗

　　烤(kǎo)苹果是可以吃(chī)的。

　　烤(kǎo)苹果是(shì)将新鲜的苹果放(fàng)入烤(kǎo)箱中，加热5分钟制成，此时(shí)果胶的分子量变少，活性比生苹果增加了9倍(bèi)。果胶中抑(yì)制胆固醇(chún)、中性脂肪、抑制血糖的作用(yòng)随之增加。烤苹(píng)果具有健脑安神(shén)、降血压、降(jiàng)血(xuè)脂、止泻等(děng)功效。

　　1、健(jiàn)脑安神：吃(chī)烤苹(píng)果能消化吸收丰富的营养元素磷(lín)和(hé)铁，并(bìng)且(qiě)苹果在烤熟(shú)后(hòu)还能释放出浅(qiǎn)浅的香味。身(shēn)体在摄入这(zhè)种香味(wèi)和营养像火花像蝴蝶段绍荣是谁杀的物质之(zhī)后能调整情绪，让抑郁心烦的心(xīn)态，尽早转好。并且能健脑(nǎo)安神助眠，减轻(qīng)脑疲劳，也可以让逻辑思维更清楚、活(huó)跃(yuè)。

　　2、降血压：由于(yú)烤苹果不仅能益气(qì)、养血、补血、补气，还能让(ràng)身体消(xiāo)化吸收营养元(yuán)素钾，保(bǎo)持体(tǐ)内电(diàn)解(jiě)质溶(róng)液钾、钠的均衡，故(gù)能(néng)防治高血压(yā)。烤苹果中(zhōng)带有的果(guǒ)胶(jiāo)，还能促进毛(máo)细血管扩张(zhāng)，减少(shǎo)血液粘稠(chóu)度，这也是(shì)烤苹果能防止(zhǐ)高血压的关(guān)键要素。

　　3、降血脂：烤苹(píng)果加热(rè)后(hòu)，其所含的多酚类天然抗氧化物质含(hán)量会大幅增(zēng)加，有(yǒu)助于降低(dī)血脂，清(qīng)除(chú)体内(nèi)多(duō)余(yú)的自由基(jī)，延(yán)缓衰老。

　　4、止泻像火花像蝴蝶段绍荣是谁杀的：苹果(guǒ)中含有(yǒu)鞣酸、果胶(jiāo)、膳(shàn)食纤维等特殊物(wù)质，具有(yǒu)止泻和通便的双重作用。而烤苹果加热后，其(qí)中的果(guǒ)胶不仅具有吸收(shōu)细菌和毒素的作用，而且还有收敛(liǎn)、止(zhǐ)泻的功效。

烤苹果(guǒ)怎(zěn)么算熟(shú)了(le)

　　1、苹果用盐水泡(pào)5分钟，除去表面的的农(nóng)药残留(liú)物。

　　或(huò)者(zhě)不喜欢有皮的直(zhí)接削(xuē)皮。

　　2、洗干净后开始切片啦，准备好一(yī)盆凉白开水，放(fàng)一(yī)点盐和两片柠檬(méng)(预防苹果(guǒ)氧化后变(biàn)色)将(jiāng)切好(hǎo)的薄片放入水中浸泡，至于苹果片(piàn)要(yào)切多薄呢，就自(zì)己(jǐ)衡量吧，大(dà)概1-2mm就好。

　　薄(báo)的比(bǐ)较好烤。

　　3、浸泡(pào)完(wán)之(zhī)后就放(fàng)在烤网上，稍沥干(gàn)水(shuǐ)分就放入已(yǐ)经(jīng)预(yù)热好的(de)烤箱中，预热100度5分钟(zhōng)。

　　4、烤箱调至上下(xià)管(guǎn)(或者上下管(guǎn)热(rè)风循环也行(xíng))温度(dù)100度，时(shí)间：1小时。

　　5、一个烤网(wǎng)只能烤半(bàn)个(gè)多左右，最(zuì)好(hǎo)就有(yǒu)几个烤网几个一起烤就没有浪费时间了。

　　6、刚刚出炉也(yě)是一点(diǎn)软(ruǎn)。

　　过后就会变(biàn)硬，超(chāo)级像薯片、但味道(dào)是酸(suān)酸甜甜(tián)的。

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