河粉和(hé)米饭哪个热量高，吃河粉和米饭(fàn)哪(nǎ)个更容(róng)易胖河粉和(hé)米粉都是我们平(píng)常生活中经常(cháng)吃的主食(shí)，那么(me)这(zhè)两种相比较的话哪个(gè)的(de)热量会高(gāo)一些？感觉河粉和米粉是差不多的，它们之间又有什么区别？的。

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河粉和(hé)米(mǐ)饭哪个热量高，吃河粉(fěn)和米饭哪个更(gèng)容易胖

河粉和米饭哪个热量高

　　每100克的河(hé)粉里面含有356大卡的热量，同时含有7.7克的蛋白质、1.5克(kè)的(de)脂肪、79.2克的碳(tàn)水(shuǐ)化(huà)合物以及1.2克的纤维素。

　　所以，从(cóng)河粉(fěn)的营养成全的偏旁还有什么字，全的偏旁还有什么字再组词(chéng)分表上可以看(kàn)出，河粉对人(rén)体主要的功(gōng)能就是为(wèi)人体提(tí)供能量。

　　所以如果身体消耗(hào)比较(jiào)多(duō)，继(jì)续补(bǔ)充能(néng)量恢复体力的话，吃河粉(fěn)是(shì)一(yī)个不错的(de)选择。

　　这(zhè)是因为河粉的碳水化合物含(hán)量比较高，而(ér)我们知道(dào)碳水化合物经过人体(tǐ)消(xiāo)化之后，可以分(fēn)解(jiě)为糖类为人体直接供能。

　　米饭的热(rè)量要(yào)比面条高(gāo)。

　　米饭的热量是100g中含(hán)有116千卡，而面条中则(zé)是109千卡(kǎ)/100g。

　　而生面条中100g含有280千卡，相(xiāng)对(duì)100g大米是有345千卡热(rè)量的。

　　所以总的来说，米饭的热量要比(bǐ)面条(tiáo)高(gāo)。

　　米(mǐ)饭1碗(135g)热量(liàng)为(wèi)200卡路里；

　　面(miàn)1碗(wǎn)(135g)热量为280卡路里；

　　粥1碗(135g)热量为70卡路里；

　　米(mǐ)粉1碗(135g)132卡路里.不(bù)要吃的过饱,要做到营养(yǎng)均衡.建议(yì)晚饭少(shǎo)吃(chī)或(huò)者不吃(chī),就可(kě)以达到减肥的目的.

河粉和米粉(fěn)有什么区(qū)别(bié)

　　1、生产工艺的不同：米粉以(yǐ)大米为原料，经浸泡、蒸煮和压条(tiáo)等多道工序(xù)制成的条状、丝状米制品(pǐn)。

　　河(hé)粉是将(jiāng)米洗净(jìng)后磨成粉(fěn)，再(zài)加(jiā)水调制成糊状，上(shàng)笼蒸制成片状，冷却后(hòu)划成(chéng)条状而成。

　　2、形(xíng)状上的(de)不同：河(hé)粉是扁的(de)，而米(mǐ)粉是圆的。

河(hé)粉会发胖(pàng)吗

　　炒河粉是会(huì)使人发胖的。

　　炒河粉是比较营养的，但是炒河粉里面不全是面粉，还(hái)有(yǒu)一些杂(zá)粮，糖分也是比较多的，吃(chī)了之后就会使人发(fā)胖，对(duì)，一些肥胖(pàng)的人，如果(guǒ)想(xiǎng)减肥(féi)的(de)时候，一定要(yào)少吃炒河粉(fěn)，平(píng)时(shí)多(duō)锻炼身体，增(zēng)强身体的免疫力(lì)，才(cái)可以预防疾(jí)病的发生。

河粉(fěn)要洗吗

　　可以洗，但是(shì)洗了后(hòu)要滤干，否则很(hěn)容易(yì)炒成团状。

　　正确(què)的做法是在(zài)炒之前先(xiān)用清(qīng)水(shuǐ)泡一泡，将河粉吸满水泡软后，沥干5分钟左右(yòu)，让水分(fēn)刚刚好(全的偏旁还有什么字，全的偏旁还有什么字再组词hǎo)，炒出来更全的偏旁还有什么字，全的偏旁还有什么字再组词美味。

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