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南瓜(guā)能够瘦(shòu)身吗

　　南(nán)瓜(guā)是(shì)不能够(gòu)瘦身的。

　　南瓜(guā)一般不能够瘦身(shēn)，能够挑选隔(gé)空溶脂的办法瘦身。

　　南瓜傍边含有(yǒu)的膳食(shí)纤维比(bǐ)较丰富，并且(qiě)含有的热量比(bǐ)较低，恰(qià)当的吃一些南瓜，能够添加饱腹(fù)感(gǎn)，然后能够削减其他食(shí)物的摄入(rù)，

　　并(bìng)且还能够影响(xiǎng)胃肠活(huó)动加(jiā)速，能够加(jiā)速粪便排出，一般适合(hé)于(yú)瘦身的人(rén)群食用，但单一的饮食并没有瘦身(shēn)的效(xiào)果。

怎样(yàng)挑大南瓜才甜呢视频

　　1、看南瓜的色彩(cǎi)。

　　往常买(mǎi)南瓜时，大(dà)致分为两种色彩，一种(zhǒng)黄色，一种(zhǒng)绿色，种类(lèi)不同色彩不(bù)同，有的浅(qiǎn)黄，有(yǒu)的深黄，有(yǒu)的深绿(lǜ)，多(duō)多(duō)少少有(yǒu)些(xiē)不一(yī)样(yàng)，不过挑选南瓜时，在挑选同一(yī)种类的时分，记得要挑选(xuǎn)色(sè)彩(cǎi)最深(shēn)的那(nà)一个，并且表(biǎo)皮带(dài)着白(bái)霜的(de谢谢谬赞经典回复，过誉和谬赞的区别)，这样的南瓜是(shì)最好(hǎo)吃(chī)的(de)，又甜又(yòu)软(ruǎn)糯(nuò)。

　　2、看南瓜的纹理。

　　南瓜(guā)外形(xíng)很特别，尤其是那种圆(yuán)形的南瓜，它的外表会有许多纹理，有(yǒu)点和(hé)西瓜类似。

　　挑选(xuǎn)时(shí)，尽量(liàng)选那种纹(wén)理最(zuì)明晰(xī)的，还有纹(wén)理最(zuì)深最粗的(de)，这种南瓜的老练度最(zuì)高，那么口感也就最好，反之(zhī)，那(nà)种(zhǒng)纹理看起来很浅(qiǎn)的南瓜，阐明老练度(dù)差，不是老南瓜，也就不太甜(tián)。

　　3、用手敲打南瓜。

　　许多人买南瓜时，只会用眼睛去看，其实(shí)买南瓜(guā)也能(néng)够像买西瓜那样(yàng)，用手去拍(pāi)一拍(pāi)，听听声响来区分南瓜的(de)老练度，究(jiū)竟它也是瓜，办法(fǎ)根本类(lèi)似，假如(rú)敲打后，听起来(lái)的声(shēng)响感觉闷闷的(de)，阐(chǎn)明这个是(shì)不错(cuò)的南瓜，能够挑选购买，假如(rú)听(tīng)起(qǐ)来的声响感(gǎn)觉(jué)特别洪亮(liàng)，阐明南瓜不太熟，口(kǒu)感不太(tài)好。

　　4、用(yòng)手摸摸南瓜。

　　南瓜和挑(tiāo)选生果的(de)办法(fǎ)不同，要(yào)挑选哪(nǎ)种摸(mō)起来特别硬的(de)南瓜(guā)，硬度很越(yuè)大，这种南瓜越老，咱们(men)都(dōu)知道(dào)老南瓜好吃，所以要买这样的，反(fǎn)之摸起来(lái)有点软的南瓜，老(lǎo)练度欠好，主张不要买，不过咱们在(zài)用手去(谢谢谬赞经典回复，过誉和谬赞的区别qù)感(gǎn)触的时分(fēn)，尽(jǐn)量(liàng)不要(yào)损坏南瓜外表(biǎo)，用(yòng)手(shǒu)捏(niē)几(jǐ)下就知道(dào)了。

南(nán)瓜怎样挑选又(yòu)糯又甜

　　1、看色彩：南瓜(guā)一般有两个种类：蜜本南瓜和京绿栗南(nán)瓜。

　　蜜本南(nán)瓜要挑选橙色的，外皮偏绿证明老练度不行;买京绿(lǜ)栗南瓜(guā)则以深(shēn)绿色为佳，色彩深(shēn)一些证明老(lǎo)练度高。

　　按(àn)种类挑(tiāo)选(xuǎn)南(nán)瓜时(shí)，最好(hǎo)对它(tā)的特性有所了解，紧记(jì)它老练时的(de)姿态，这(zhè)样才干买到好南瓜(guā)。

　　2、看(kàn)外形：挑选外形完(wán)好的南瓜，假如你(nǐ)选(xuǎn)购(g谢谢谬赞经典回复，过誉和谬赞的区别òu)有机产品，可能会发(fā)现南瓜(guā)外皮有一(yī)些小斑(bān)驳(bó)或突起，这并不影(yǐng)响南瓜的质量。

　　这是由于南瓜在成长时遭到虫咬(yǎo)或划伤，南瓜分泌(mì)出少数黏液来维护创伤，一(yī)段时间今后这些粘液会凝结变硬，南瓜(guā)外皮(pí)上(shàng)就会呈现小斑(bān)驳或突起(qǐ)，并(bìng)不影响食用。

　　3、掐外(wài)皮：用大拇指的指甲将南(nán)瓜的外皮稍稍(shāo)用(yòng)力掐一下(xià)，假如感(gǎn)觉南瓜外皮比较坚固，那么，这样的南瓜便(biàn)是老南瓜;反之，假如一掐就破，则(zé)证明老(lǎo)练度不(bù)行(xíng)，这样的南瓜口感较(jiào)差(chà)。

　　4、拍一(yī)拍：将南瓜托在(zài)手上，用另(lìng)一只手去拍，假如声响发(fā)闷，感觉南瓜的内部结构十分紧(jǐn)实(shí)，就证明(míng)南瓜的老练度(dù)比较高。

　　别的(de)，相同(tóng)巨细的(de)南(nán)瓜，重的那(nà)个老练(liàn)度更(gèng)好。

　　5、看瓜瓤：切(qiè)开南瓜时，假如感觉瓜瓤十分坚固(gù)，这样的南瓜口(kǒu)感又(yòu)面又沙，并且甜度(dù)高。

　　南(nán)瓜瓤的色彩(cǎi)多(duō)为金(jīn)黄色，色彩(cǎi)较深(shēn)的，老(lǎo)练(liàn)度高;反之(zhī)，假如色(sè)彩浅浅(qiǎn)的(de)，就证(zhèng)明老练度就(jiù)不行(xíng)。

　　别的，瓜籽丰满也是南(nán)瓜老练度高的体现之一。

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