酒(jiǔ)后头痛(tòng)怎么办？

一、按摩头部

对头部进行力(lì)度适中的按摩，是(shì)缓解偏头疼的有效方法。太阳穴是偏(piān)头痛按摩(mó)的重要穴道，你可以用食指来(lái)按压，可(kě)以(yǐ)用拳头(tóu)在太(tài)阳穴到发际处轻轻来回转动按摩。

二、食物疗法

1、饮服白萝卜汁

取来生白萝(luó)卜(bo)两斤，洗净榨汁，稍加热(rè)后(hòu)将(jiāng)汁饮下，每次一(yī)茶盅，10分钟(zhōng)一次，三次便可解去(qù)酒气。

2、吃大白菜心

取大白(bái)菜(cài)的菜心并(bìng)切成细丝后，加入少量(liàng)的白(bái)糖以(yǐ)及白醋后搅拌(bàn)后三五分钟后食用，可起到解酒的作(zuò)用。

3、服(fú)芹菜汁

将家里的(de)鲜芹菜两(liǎng)斤洗净切碎榨汁，当茶喝，连续(xù)喝三次(隔5分钟)，此(cǐ)汁对酒后头痛脑胀脸潮(cháo)红有(yǒu)特(tè)效。

4、饮鲜橘皮水

2两鲜橘皮加一斤水煮沸，再加进少(shǎo)量细食(shí)盐摇(yáo)匀后当茶喝，一(yī)次一茶盅(zhōng)，5分钟再饮，三次便见(jiàn)效(xiào)果。

5、喝(hē)绿豆汁

取绿豆2两，加水适量，煮熟(shú)后饮(yǐn)服，连汤带豆(dòu)一(yī)起饮。如果将绿豆(dòu)捣碎用(yòng)开水冲(chōng)服也(yě)有解酒效果。

6、蜂蜜水

每次喝完酒之(zhī)后，则可以喝几杯(bēi)优质的(de)蜂蜜水，这(zhè)样不仅可(kě)以使头痛(tòng)头晕症状逐渐消失(shī)，而且(qiě)还可以使你快(kuài)速(sù)入(rù)睡(shuì)哦，并且第二天起来也不会头痛。

酒(jiǔ)后头痛是(shì)什么(me)原因

1、酿(niàng)酒(jiǔ)过程中(zhōng)产(chǎn)生(shēng)的化学物质

酿酒过程(chéng)中都会产生极少量的甲醛(quán)和(hé)甲醇，如果对工艺条件控制不佳就(jiù)会导致甲醛和甲醇含量(liàng)过高(gāo)。白(bái)酒、啤酒、葡萄酒及(jí)其(qí)它(tā)类(lèi)的果酒(jiǔ)、米酒等都(dōu)可能产生甲醛和甲醇。

有些(xiē)酒类(lèi)(如啤酒(jiǔ)、果酒、米酒等)含有一种叫酪胺的物质，这种物质极(jí)易区别词和形容词的异同举例，区别词和形容词的异同点(yì)诱(yòu)发头痛。因(yīn)为酪(lào)胺是一种(zhǒng)茶酚胺类物质，能(néng)刺激交(jiāo)感(gǎn)神(shén)经末梢释放去甲肾上(shàng)腺素。去甲肾上腺素(sù)有收缩(suō)血管、升高血压(yā)的(de)作用，从而引起头痛。

2、脑(nǎo)血液(yè)供应不(bù)足

饮(yǐn)酒会降低(dī)脑(nǎo)血流量，从而(ér)脑血流量(liàng)的(de)降低引起(qǐ)脑内乳酸、氧离子、钾(jiǎ)离子。腺苷、前列腺素及儿(ér)茶酚胺类(lèi)物(wù)质堆积，这(zhè)些物质本身就是致痛(tòng)物质，并(bìng)且这些(xiē)物质还会引起脑血管(guǎn)扩(kuò)张(zhāng)。

3、杂醇油(yóu)惹得祸

无论(lùn)是酿造酒或(huò)蒸馏酒皆(jiē)有(yǒu)微量的杂醇油(yóu)存在,而酒中(zhōng)的杂(zá)醇油也是导致喝酒(jiǔ)后会昏痛的(de)因素(sù)。

怎么(me)预防酒后头痛(tòng)

想要预(yù)防酒(jiǔ)后头痛(tòng)，在喝(hē)酒之前就应该先做点功(gōng)课，以防止自己(jǐ)醉倒。

1、不(bù)要(yào)空(kōng)腹喝酒

在酒(jiǔ)席(xí)刚开(kāi)始的时候，应该先抓着(zhe)时(shí)间吃点饭(fàn)菜，填充一下(xià)胃，先给胃(wèi)提早(zǎo)做一点保护措施(shī)。因为(wèi)空腹饮酒的话(huà)酒精会吸收得快(kuài)，使人更容易(yì)醉，而(ér)且空(kōng)腹喝酒对肠胃的伤害(hài)很大，特别是喝高了的(de)时(shí)候，容易造成胃出血。先吃点(diǎn)饭菜垫着胃，可(kě)以使(shǐ)乙(yǐ)醇在(zài)体内吸收时(shí)间延(yán)长，不容易醉。

2、喝酒喝(hē)牛(niú)奶

如(rú)果(guǒ)没有(yǒu)时间先吃饭菜垫胃，可以(yǐ)先喝(hē)一杯热牛奶。牛奶会在胃里形(xíng)成一层薄膜，可以保护我们的胃部。

3、喝酒期间选(xuǎn)择性地吃食物

不(bù)要光(guāng)一味的喝(hē)酒(jiǔ)，喝(hē)酒(jiǔ)的(de)同(tóng)时也可(kě)以抽出一点时间(jiān)来(lái)吃(chī)一些(xiē)食物，可以有选(xuǎn)择性(xìng)地挑选一些有解酒和(hé)补(bǔ)充能量的食物来吃，可以有效摆脱酒精的(de)控制。常饮酒会造成人体内维生素B的丢失，而(ér)猪肝就是富含维生素B的(de)食物;海鲜中(zhōng)的贝类食物通常含(hán)有丰富的维生素(sù)B12、牛磺酸和糖(táng)元，维生素B12和糖元对于促进肝脏的功能发(fā)挥着重要(yào)的(de)作用。

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