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75g牛(niú)奶等(děng)于多少ml，75g牛奶等于多少毫升(shēng)

　　是75ml的。

　　牛奶是最古老的天(tiān)然饮料之一，被誉(yù)为白色血液，对人体的重要性(xìng)可想而知(zhī)。

　　牛奶顾(gù)名思义是(shì)从(cóng)雌性奶牛身(shēn)上所挤出来(lái)的。

　　在不(bù)同国家，牛奶也(yě)分有不同的等级。

　　牛奶(nǎi)含有丰(fēng)富的(de)矿物质、钙(gài)、磷、铁、锌、铜ln的公式大全，ln4-ln2等于多少、锰、钼。

　　最难得的是，牛奶是人体钙的最(zuì)佳来(lái)源，而且钙磷比(bǐ)例非常适当，利于钙的吸收。

　　种类复(fù)杂，至少有(yǒu)100多种，主要成份有(yǒu)水、脂肪、磷脂(zhī)、蛋(dàn)白质、乳糖(táng)、无机盐等(děng)。

牛奶的食用禁忌

　　牛奶并(bìng)不是越浓越好的。

　　有(yǒu)人(rén)认为，浓牛奶的营(yíng)养价值更高(gāo)一些，实际上所谓的浓牛奶(nǎi)不过(guò)是水(shuǐ)的比例(lì)减小了(le)而已。

　　如果本身肠胃就(jiù)比较弱的人(rén)喝浓牛奶的(de)话(huà)，则会引起腹(fù)泻(xiè)、便(biàn)秘、食(shí)欲不(bù)振等(děng)不良(liáng)问题。

　　牛奶不能和(hé)巧克力搭(dā)配。

　　有人喜欢将牛奶和(hé)巧克力(lì)搭(dā)配在(zài)一起食用(yòng)，认为这样(yàng)味道(dào)更好，实际(jì)上(shàng)将(jiāng)牛奶和巧克力一(yī)起吃的话，就引起草酸(suān)反应，严(yán)重的(de)话(huà)甚至会引(yǐn)发缺钙、头发(fā)干枯等。

　　牛奶不能和稀(xī)饭等一起食用(yòng)。

　　有(yǒu)人认为将牛奶和(hé)稀(xī)饭(fàn)一起食用，可(kě)以(yǐ)做到营养互补(bǔ)。

　　实际上这种做法(fǎ)是不正确的。

　　牛(niú)奶中的维生(shēng)素A会被(bèi)稀(xī)饭中的(de)脂肪氧化酶破坏，所以应(yīng)该分开食用。<ln的公式大全，ln4-ln2等于多少/p>

　　不要(yào)空(kōng)腹喝牛奶。

　　有人(rén)喜欢在(zài)早上空腹喝牛奶，认为(wèi)这样可以为身体补充营养(yǎng)，其实这样(yàng)做是错误的(de)。

　　早(zǎo)上(shàng)空腹(fù)喝牛奶的话，牛奶中的蛋(dàn)白质会被迫转化为热量消耗掉，这样实际(jì)上是起(qǐ)不到什么营(yíng)养滋补作用的(de)。

　　最好的做(zuò)法是(shì)餐后两个小时左右喝(hē)牛奶，这样牛奶中的营养(yǎng)才能最大(dà)限度的被人体吸收(shōu)。

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　　不(bù)要用牛奶送服药。

　　有人喜欢(huān)吃药的时候，用牛奶送(sòng)服，这样(yàng)做会(huì)破坏药物中的(de)有效成(chéng)分(fēn)，起不到治疗疾病的(de)目的。

　　牛奶不要煮沸。