中(zhōng)考立定跳远满分多少米2023，中考立(lì)定(dìng)跳远男生评分标准2022是中考立定跳远(yuǎn)男生满分5米，女生满分02米的。

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中考立定跳远满分多少米(mǐ)2023，中考立定跳(tiào)远男生评分标准2022

　　中考体(tǐ)育各地市(shì)的评分标准略(lüè)有不同，具体以(yǐ)各省各学校为准。

　　男生标准：

　　及格（60分）：185厘米；

　　良好（80分(fēn)）：225厘米(mǐ)；

　　优秀（90分）：240厘米；

　　满分（100分）：250厘(lí)米(mǐ)。

　　女生标准(zhǔn)：

　　及格（60分）：146厘(lí)米；

　　良好（8鸡的三合生肖是什么 属鸡的6合生肖是什么生肖0分(fēn)）：176厘米；

　　优秀（90分）：190厘米(mǐ)；

　　满分（100分）：202厘米。

　　1、挺身跳：原(yuán)地屈膝开始跳(tiào)，空中(zhōng)做直腿(tuǐ)挺(tǐng)身(shēn)动(dòng)作(zuò)，髋(kuān)关节(jié)完全(quán)打(dǎ)开，做出背(bèi)弓动作，落地时屈膝(xī)缓(huǎn)冲。

　　2、单足跳前进练(liàn)习：一般采用左(zuǒ)（右）去右(yòu)（左）来(lái)的方法(fǎ)进行练(liàn)习，距离控制(zhì)在25－30米左(zuǒ)右，完成(chéng)3－4组。

　　3、收(shōu)腹跳(tiào)练习：从原地(dì)直立(lì)开始起跳(tiào)，空中(zhōng)做屈腿(tuǐ)抱(bào)膝(xī)动(dòng)作或双手(shǒu)在腿前击掌，落地(dì)时一定要(yào)屈(qū)膝缓冲。

　　逐(zhú)渐发展到越过(guò)一定(dìng)高(gāo)度兼远度(dù)或(huò)一定(dìng)远度兼(jiān)高度的栏(lán)架。

　　4、跳台阶：两手背在身后，两(liǎng)脚平行开立，屈膝半蹲，用(yòng)前(qián)脚掌力量(liàng)做(zuò)连续跳台(tái)阶动作。

　　一次可跳20～30个台阶鸡的三合生肖是什么 属鸡的6合生肖是什么生肖，重复(fù)3～4组。

　　力(lì)量(liàng)是提高立定跳远成绩的基础(chǔ)，但没有合(hé)理的技术(shù)，力量的作用也无法充分体(tǐ)现，两者是相辅相成的(de)。

　　因(yīn)此，在(zài)进行腿部力量练习(xí)的同时(shí)，必须改(gǎi)进立(lì)定跳(tiào)远技术。

2022年中考立定跳远(yuǎn)标(biāo)准是(shì)多少分呢？

　　2022年拦大中(zhōng)考(kǎo)立定跳远评分标(biāo)准（各(gè)地略有不同，仅供参考）。

　　1、男生立定跳远的标准(zhǔn)：　　

　　及格（60分）：185厘米。

　　良(liáng)好(hǎo)（80分）：225厘米(mǐ)。

　　优(yōu)秀（90分）：240厘米。

　　满(mǎn)分没银（100分）：250厘(lí)米。

　　2、女生立定跳远的标准：枯衡宴

　　及格（60分）：146厘米。

　　良好（80分(fēn)）：176厘米(mǐ)。

　　优秀（90分）：190厘(lí)米。

　　满分(fēn)（100分）：202厘(lí)米。

　　体育(yù)考(kǎo)试结构和分值：

　　体(tǐ)育(yù)考试(shì)采用“1+1"的方(fāng)式(shì)，即一个(gè)必(bì)考(kǎo)科目(mù)+一个选考科目。

　　2021年深(shēn)圳市初中(zhōng)毕业生升学体育成绩(jì)（总分）取(qǔ)必(bì)考科目(mù)和选考(kǎo)科(kē)目(mù)两科考试(shì)成绩(jì)得分的平均分，平均(jūn)分超过100分的按100分计。

　　初中(zhōng)毕(bì)业生升学体育考试成绩按(àn)0.5的权重计入其中(zhōng)考考试总成(chéng)绩。

　　体(tǐ)育满分为50分。

　　分(fēn)分易(yì)得，分分珍贵，对于目标冲刺名校的同学(xué)来说(shuō)，体育真的(de)要尽力做到不丢(diū)分(fēn)。

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