河粉和米(mǐ)饭哪(nǎ)个热量高，吃(chī)河粉和米饭(fàn)哪个更容易胖(pàng)河粉和米粉都(dōu)是我们平常生活中经常吃的(de)主食，那么这(zhè)两种相比较的话哪个(gè)的(de)热量会高(gāo有缘千里来相会,三笑徒然当一痴什么意思，三笑突然当一痴打一成语)一(yī)些？感觉河粉和(hé)米粉(fěn)是(shì)差(chà)不多的，它们(men)之间又有(yǒu)什么(me)区别？的。

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河粉和米饭(fàn)哪个热量高，吃河粉和米饭(fàn)哪个更(gèng)容易胖

河(hé)粉和米饭哪个热量高

　　每100克的(de)河粉里面含有356大卡的热量，同时含有7.7克的蛋(dàn)白(bái)质、1.5克(kè)的脂肪、79.2克的碳水(shuǐ)化合物以(yǐ)及1.2克的纤维(wéi)素(sù)。

　　所(suǒ)以(yǐ)，从河粉(fěn)的营养成分表上可以看出(chū)，河粉对(duì)人(rén)体主要(yào)的(de)功能就(jiù)是为人体(tǐ)提(tí)供(gōng)能量。

　　所(suǒ)以如果身体消耗比较多，继续补充能量恢(huī)复(fù)体(tǐ)力的话，吃河粉是(shì)一(yī)个不错的选择。

　　这是因为河粉的碳水(shuǐ)化合(hé)物含量比较高，而我们知道碳水(shuǐ)化合(hé)物经过人体消化之后(hòu)，可以分解为糖类为人体直接供能。

　　米饭的热量(liàng)要比面条(tiáo)高。

　　米饭的热量是100g中含有(yǒu)116千卡(kǎ)，而面条中则是109千卡/100g。

　　而(ér)生面条中(zhōng)100g含有280千卡，相对100g大米是有(yǒu)345千卡热(rè)量的(de)。

　　所(suǒ)以(yǐ)总的来说，米(mǐ)饭的热(rè)量要(yào)比(bǐ)面条高。

　　米饭1碗(135g)热量(liàng)为200卡路里(lǐ)；

　　面(miàn)1碗(w有缘千里来相会,三笑徒然当一痴什么意思，三笑突然当一痴打一成语ǎn)(135g)热量为280卡路里；

　　粥1碗(wǎn)(135g)热量(liàng)为70卡(kǎ)路里；

　　米粉(fěn)1碗(135g)132卡路里.不要吃的过饱,要做到(dào)营养均衡.建议晚(wǎn)饭少吃或(huò)者不吃,就可以达(dá)到减肥的目的.

河粉和米粉有(yǒu)什么(me)区别(bié)

　　1、生产工(gōng)艺的不同：米粉以(yǐ)大(dà)米为原(yuán)料，经浸泡(pào)、蒸煮和压条等多道(dào)工序(xù)制成的条状(zhuàng)、丝状米制品。

　　河粉(fěn)是将米洗(xǐ)净后磨成粉，再(zài)加水调(diào)制成糊状，上(shàng)笼蒸制成片状，冷却(què)后划成条状而成。

　　2、形状(zhuàng)上的不同：河粉是扁的，而米(mǐ)粉是圆(yuán)的。

河(hé)粉会发胖吗

　　炒河粉是(shì)会使人发胖的。

　　炒(chǎo)河(hé)粉是(shì)比较(jiào)营养的，但是炒河粉(fěn)里(lǐ)面不(bù)全是面(miàn)粉，还(hái)有一(yī)些杂粮，糖分也是(shì)比较多(duō)的，吃(chī)了之后就(jiù)会(huì)使人发(fā)胖(pàng)，对，一(yī)些肥胖(pàng)的人，如果想减肥(féi)的(de)时候(hòu)，一定要(yào)少吃(chī)炒河粉(fěn)，平时多锻炼身体，增(zēng)强身体的(de)免疫力，才可以预防疾病的发生。

河粉要洗吗

　　可以洗，但是洗(xǐ)了后要(yào)滤干，否则(zé)很容易炒成团状。

　　正确的做法是在炒(chǎo)之(zhī)前先(xiān)用(yòng)清水(shuǐ)泡一泡(pào)，将河(hé)粉吸满(mǎn)水(shuǐ)泡(pào)软后，沥(lì)干5分钟左右，让(ràng)水(shuǐ)分刚刚好，炒出来更(gèng)美味。

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