烤苹(píng)果怎么算熟了？苹果用(yòng)盐水泡5分(fēn)钟，除去表面的农药残留物的。

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烤苹果(guǒ)可以吃(chī)吗

　　烤苹果是(shì)可以吃的。

　　烤(kǎo)苹(píng)果是将新鲜的(de)苹果放入(rù)烤(kǎo)箱中，加(jiā)热5分钟制(zhì)成，此时果胶的分子量变少，活性(xìng)比生苹果增(zēng)加了9倍。果胶(jiāo)中抑制胆(dǎn)固(gù)醇、中(zhōng)性脂肪、抑制(zhì)血糖(táng)的(de)作用随之增加(jiā)。烤苹果具有健脑安神、降(jiàng)血(xuè)压、降血脂、止泻等功效。

　　1、健脑安神：吃烤(kǎo)苹果(guǒ)能消化吸收丰富的营养元素磷和(hé)铁，并且苹果在(zài)烤(kǎo)熟后还能释放出浅浅的(de)香味。身体(tǐ)在摄(shè)入这种香味(wèi)和(hé)营养物质(zhì)之(zhī)后能调整情绪，让抑郁(yù)心烦的心态，尽(jǐn)早转好。并且(qiě)能健(jiàn)脑安神助眠(mián)，减轻脑疲劳，也可以让逻辑(jí)思维(wéi)更清楚、活跃。

　　2、降血压：由于烤苹果不仅能益气(qì)、养血、补血、补气，还(hái)能让身体消化(huà)吸收(shōu)营(yíng)养(yǎng)元素(sù)钾，保持体内电解(jiě)质溶液钾、钠的均(jūn)衡，故能防治高血压。烤苹果中带有的果胶，还能促进(jìn)毛细血管扩张(zhāng)，减少血(xuè)液粘稠度，这也是烤苹果(guǒ)能(néng)防止(zhǐ)高(gāo)血压的关键要素。

　　3、降(jiàng)血脂：烤苹果加热后，其所含的多酚类天然抗氧化物质(zhì)含(hán)量会大幅(fú)增加，有助于降低(dī)血脂，清(qīng)除体内多余的(de)自由(yóu好好记住我在你体内的感觉)基(jī)，延缓(huǎn)衰老。

　　4、止泻：苹果中(zhōng)含(hán)有(yǒu)鞣酸、果胶、膳食纤维(wéi)等(děng)特(tè)殊(shū)物质，具有(yǒu)止泻和通便的(de)双重作用(yòng)。而烤苹果加热后，其中的果胶不(bù)仅具有吸收细菌和毒素的作用，而(ér)且(qiě)还有(yǒu)收敛、止(zhǐ)泻的(de)功(gōng)效(xiào)。

烤苹(píng)果怎么算熟了

　　1、苹果用盐水泡5分钟，除去表面的的农药(yào)好好记住我在你体内的感觉残留物。

　　或者不喜欢(huān)有皮的直接削皮。

　　2、洗干净(jìng)后(hòu)开始(shǐ)切片啦，准备好一盆凉白开(kāi)水，放一(yī)点盐和两片(piàn)柠檬(预防苹(píng)果氧化后(hòu)变色)将切好的薄(báo)片放入水(shuǐ)中浸泡(pào)，至于(yú)苹果(guǒ)片要切(qiè)多薄呢(ne)，就自己衡(héng)量(liàng)吧，大概1-2mm就好。

　　薄的比(bǐ)较好(hǎo)烤。

　　3、浸泡完之后就(jiù)放在烤网上，稍沥(lì)干水(shuǐ)分(fēn)就放入已(yǐ)经预(yù)热好的烤(kǎo)箱(xiāng)中，预(yù)热(rè)100度5分钟。

　　4、烤箱(xiāng)调至上下管(或(huò)者(zhě)上下管热风(fēng)循(xún)环也行)温度100度(dù)，时间：1小时。

　　5、一个烤(kǎo)网(wǎng)只能烤(kǎo)半个多左右，最(zuì)好就有(yǒu)几个烤网几个(gè)一(yī)起烤就没有浪费时(shí)间了。

　　6、刚刚(gāng)出炉(lú)也是一点(diǎn)软。

　　过后就(jiù)会变硬(yìng)，超(chāo)级像薯(shǔ)片、但味道是酸酸甜甜的。

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