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黍米可以减肥吗

　　黍(shǔ)米是可以减肥的。

　　黍米有减肥和(hé)降低血压的(de)功效与作用(yòng)。

　　首先黍米里含有大量的不饱和脂肪酸，能够把人(rén)体(tǐ)内多余的(de)脂肪分解(jiě)掉，当作废(fèi)物排出身(shēn)体之外，所(suǒ)以适当吃一些黍米能达到(dào)很(hěn)好的减肥效果。

　　其(qí)次黍米(mǐ)里面(miàn)含有非(fēi)常多的微量元(yuán)素和钾元素(sù)，而(ér)且还有很多其他的(de)营养(yǎng)物质，具有降血压(yā)和(hé)治(zhì)疗贫血的功效(xiào)。

黍米是大黄米吗？

　　黍米(mǐ)是大黄米。

　　黍(shǔ)米和大黄米属于同一种(zhǒng)物质， 大黄米别名是(shì)软黄米、黍米，经常被磨成面粉(fěn)，制作各种(zhǒng)糕点(diǎn)。

　　同时黄米富含(hán)蛋白质(zhì)、碳水化合物、B族维生素以及维(wéi)生素E、锌铜(tóng)锰等(děng)营养(yǎng)元(yuán)素(sù)。

　　黍(shǔ)为一年生草本。

　　 秆直(zhí)立，单生或少(shǎo)数丛生，高(gāo)60～120厘米，有节，节上(shàng)密(mì)生髭毛。

　　 叶鞘(qiào)松弛，被疣毛；叶舌长约1毫米，具长约2毫米的纤毛；叶片线(xiàn)状披针形，长10～30厘米(mǐ)，宽1.5厘米，具柔毛或无(wú)毛，边(biān)缘(yuán)常粗糙。

　　 圆锥(zhuī)花序(xù)，开展或(huò)较(jiào)紧密，成熟(shú)则下垂，长约30厘米，分枝具角(jiǎo)棱，边缘具粗(cū)糙刺毛，下部裸露，上部密生小枝与小穗；小穗卵(luǎn)状椭圆形，长约(yuē)4～5毫米；颖纸质。

　　黍米中所含(hán)的(de)脂肪主要有棕榈酸(suān)、廿四烷酸、十七烷酸、油酸(suān)、亚油酸、异亚(yà)油(yóu)酸等(děng)，均有利于生(shēng)长发育(yù)。

　　黍米中(zhōng)含(hán)有的粗(cū)纤维、灰分。

　　黍米(mǐ)中还含有多种米、麦中所缺(quē)乏的氨基酸(suān)，对调补机体(tǐ)代谢十分(fēn)重要(yào)。

大黄(huáng)米(mǐ蝇营狗苟是什么意思 蝇营狗苟下一句)是什么米(mǐ蝇营狗苟是什么意思 蝇营狗苟下一句)啊?

　　大(dà)黄米（又称“软黄米(mǐ)”），与“小米”非同一种作物(wù)，是由(yóu)糜子（黍）去皮加工而(ér)成。

　　适于贫瘠(jí)干燥土壤生长，多分布于印度(dù)、中国、尼日利亚和俄罗斯。

　　糜子是生长于(yú)我国北方的一种农作物(wù)，含有的人体必需的八种氨(ān)基酸的(de)含量(liàng)均高于大米(mǐ)和小麦，尤其是蛋氨酸含量，几乎是大(dà)米和小麦的两倍(bèi)。

　　大黄米介(jiè)绍：

　　【来源】

　　为禾本科植物黍的(de)种子。

　　【植(zhí)物形态】

　　黍(《诗经》) 一(yī)年生草本。

　　 秆(gǎn)直立，单(dān)生或少数(shù)丛生，高60～120厘(lí)米，有节(jié)，节上密(mì)生髭(zī)毛。

　　 叶鞘(qiào)松弛，被疣毛；叶舌长约1毫(háo)米，具长(zhǎng)约2毫(háo)米的纤毛(máo)；叶片线状(zhuàng)披针形，长(zhǎng)10～30厘米，宽(kuān)1.5厘米，具柔毛(máo)或(huò)无毛，边缘常(cháng)粗糙。

　　 圆锥花(huā)序，开展或较(jiào)紧密，成熟则下垂，长约30厘米，分枝具角棱，边缘具粗糙刺毛，下部裸露，上部(bù)密生小枝与小穗；小穗卵(luǎn)状椭圆形，长约4～5毫米；颖纸质。

　　无毛，第一(yī)颖长为小穗的1/2～2/3，先端(duān)尖或锥尖，具5～7脉(mài)，第(dì)二(èr)颖与小穗等长，大(dà)多为11脉；第一外稃形(xíng)似第二(èr)颖；内稃薄膜质，较短小，长1.5～2毫米，先端常微凹。

　　 颖果圆形或椭圆(yuán)形，平滑而有光泽，长约3毫米(mǐ)，乳白(bái)、淡黄或(huò)红色。

　　种子白色、黄色或褐色，性粘(zhān)或不粘。

　　 我国(guó)华(huá)北、西北多有(yǒu)栽培。

　　 一(yī)般分两种类型(xíng)，以秆上有毛(máo)，偏穗(suì)，种子粘者为(wèi)黍；秆上无毛，散穗，种子(zi)不粘(zhān)者为稷。

　　 本(běn)植物的根(黍根)、茎(黍茎)，以(yǐ)及(jí)稷的(de)种(zhǒng)子(稷(jì)米)，稷(jì)的(de)茎(糜穰(ráng))亦供药(yào)用，各详专条(tiáo)。

　　【食用效果】

　　治泻痢、烦(fán)渴、吐逆、咳嗽、胃痛、小儿(ér)鹅(é)口疮、烫伤。

　　【营养含量】

　　1、含有丰富的脂(zhī)肪，主要(yào)为不饱(bǎo)和脂肪酸。

　　2、含有丰(fēng)富(fù)的(de)维生素(sù)E，每100克(kè)中含(hán)有1.79毫克。

　　3、膳食纤维含量丰富，为大米的(de)4倍。

　　4、含钾高含钠低，100克中含钾:201 毫克(kè)，钠:1.7 毫克 ，常吃对高血(xuè)压(yā)患(huàn)者有益。

　　5、铁和(hé)磷(lín)的(de)含量均(jūn)较(jiào)大(dà)米丰富。

　　以上资料参(cān)考  百度(dù)百科–大黄米

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