减肥(féi)期间能(néng)吃饺(jiǎo)子吗午餐，10个饺子相当于几碗饭减肥期间一般能吃(c蒙古女人为什么不能碰hī)饺子(zi)，适量吃饺子通常不会影响减(jiǎn)肥效(xiào)果(guǒ)，并(bìng)且还可以补充(chōng)身体所需要(yào)的营养，但要(yào)避(bì)免一次(cì)性过多食用的。

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减肥期间能吃饺子(zi)吗午餐，10个(gè)饺子(zi)相当(dāng)于几(jǐ)碗饭

　　饺子(zi)是一种比较常见的食物，味道鲜美(měi)，而(ér)且营养丰富，在减肥期间适量进食(shí)饺子，能够补充机体所(suǒ)需要(yào)的营养(yǎng)物质(zhì)和能量，有助(zhù)于维持机体的正常代(dài)谢。

　　但是(shì)需要注意(yì)的(de)是(shì)，饺子当中(zhōng)也(yě)含有一(yī)定的热(rè)量，而且肉(ròu)馅饺子(zi)的热量也比较高。

　　如果在减肥期间一次性进食太多(duō)饺子，同时没(méi)有控制其他食物的摄入(rù)，并且在进食之后(hòu)也没有进(jìn)行运动，有可(kě)能会对(duì)减(jiǎn)肥效(xiào)果(guǒ蒙古女人为什么不能碰)产(chǎn)生(shēng)影(yǐng)响，所以在减肥期间不能过(guò)量食用(yòng)饺子(zi)。

减肥中午(wǔ)花(huā)20元吃2份饺子可以吗(ma)？

　　我认为不(bù)可以，饺子(zi)里面有肉，有菜(cài)，还有(yǒu)油脂，虽(suī)然说这些食物在减(jiǎn)肥期(qī)间是可以吃的(de)，但是你吃两份那(nà)么多，常人(rén)都吃(chī)不了两(liǎng)份，所(suǒ)以你这个是不利于减肥的。

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