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中(zhōng)考立定跳远满分多周公吐哺天下归心的意思是什么意思，周公吐哺天下归心的意思是什么解释少米(mǐ)2023，中考(kǎo)立定跳远男(nán)生评分标准2022

　　中考体(tǐ)育各地(dì)市的评分(fēn)标准(zhǔn)略有不同，具体(tǐ)以各省(shěng)各学校为准(zhǔn)。

　　男生标准：

　　及格（60分）：185厘米；

　　良好（80分）：225厘米；

　　优秀（90分）：240厘(lí)米；

　　满(mǎn)分（100分）：250厘米(mǐ)。

　　女生标准：

　　及格（60分）：146厘米；

　　良好(hǎo)（80分）：176厘米；

　　优秀（90分）：190厘(lí)米；

　　满(mǎn)分（100分）：202厘米。

　　1、挺(tǐng)身跳：原地屈膝开(kāi)始跳(tiào)，空中做直(zhí)腿挺身动作(zuò)，髋关节完(wán)全(quán)打(dǎ)开，做出背(bèi)弓动(dòng)作，落地时屈膝缓冲。

　　2、单足跳(tiào)前(qián)进练习：一般采用(yòng)左（右）去(qù)右（左）来的(de)方法(fǎ)进行练习，距离控制在25－30米(mǐ)左右，完成3－4组。

　　3、收腹(fù)跳练(liàn)习：从原地直立开(kāi)始(shǐ)起跳，空中做屈腿抱膝动作(zuò)或双手(shǒu)在腿(tuǐ)前击掌，落地(dì)时一定要(yào)屈(qū)膝缓冲。

　　逐(zhú)渐(jià周公吐哺天下归心的意思是什么意思，周公吐哺天下归心的意思是什么解释n)发展到越过一定(dìng)高(gāo)度兼(jiān)远度或一定远(yuǎn)度兼高度(dù)的(de)栏(lán)架。

　　4、跳台(tái)阶：两手背在身(shēn)后，两脚平行开(kāi)立，屈膝半蹲，用前脚掌(zhǎng)力量做(zuò)连续跳(tiào)台阶动作。

　　一(yī)次可跳20～30个台阶，重(zhòng)复3～4组。

　　力量(liàng)是提高立(lì)定跳远(yuǎn)成(chéng)绩的(de)基础，但没有(yǒu)合理的技术，力量的(de)作用也无法充分体(tǐ)现，两(liǎng)者是相辅相(xiāng)成的。

　　因(yīn)此，在进行腿部(bù)力量练习(xí)的同(tóng)时(shí)，必须改进(jìn)立定跳远技术。

2022年中(zhōng)考立定跳远(yuǎn)标准是多少分呢(ne)？

　　2022年拦大中考立定跳远评分标准（各地略有不同(tóng)，仅供(gōng)参考(kǎo)）。

　　1、男(nán)生立定跳远的标准(zhǔn)：　　

　　及格（60分(fēn)）：185厘米。

　　良好（80分）：225厘米(mǐ)。

　　优秀（90分(fēn)）：240厘(lí)米。

　　满分没银（100分）：250厘米。

　　2、女生立定(dìng)跳远(yuǎn)的(de)标准：枯衡(héng)宴

　　及格（60分）：146厘米。

　　良好(hǎo)（80分(fēn)）：176厘米。

　　优秀(xiù)（90分）：190厘米。

　　满分（100分）：202厘米。

　　体育考试结(jié)构和(hé)分值：

　　体育考试采(cǎi)用“1+1"的方式，即一个必(bì)考科目+一(yī)个选考(kǎo)科目。

　　2021年深(shēn)圳(zhèn)市初中毕业生升(shēng)学(xué)体育成绩（总分）取必考(kǎo)科目(mù)和选考科目两科考试(shì)成绩(jì)得分的平(píng)均分，平均分超过100分的按100分计。

　　初中毕(bì)业生(shēng)升学体育考试成绩按0.5的(de)权重(zhòng)计入其中考考试总成绩。

　　体(tǐ)育满分为50分(fēn)。

　　分分易得，分分(fēn)珍(zhēn)贵，对于目标(biāo)冲刺(cì)名校的(de)同学来(lái)说，体育真(zhēn)的(de)要尽力做到不丢(diū)分。

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