年轻人有必要(yào)吃鱼油吗，鱼油服用多久要停一(yī)停年轻人可以吃(chī)鱼油的。

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年轻人有必要吃鱼油吗，鱼油服用多久要停一停

　　鱼油具有降血脂(zhī)、辅助改善记忆、预防心脑血管(guǎn)疾病(bìng)等(děng)功(gōng)效。

鱼油(yóu)有什么功效和作(zuò)用

　　具有调节血脂(zhī)，清理血(xuè)管，预防(fáng)血栓的(de)作(zuò)用，对(duì)心(xīn)脑血管疾病具(jù)有很好(hǎo)的辅助作用(yòng)。

　　具有抗炎、调节(jié)血脂(zhī)等保健作用。

　　可(kě)以用(yòng)于治疗高血压，高脂血症，可(kě)以改善微循环，用于预防心脑血管疾病，目前确切(qiè)的疗效是可以降低(dī)甘油三酯的水平，对(duì)这种心脏病似乎也(yě)有一定的作用(yòng)，可以预防心脏(zàng)病，降低心脏病的风险。

　　还有提高(gāo)免疫力保健增强体质等等很多的作用，平时鱼油好可(kě)以经常的食(shí)用对身体是(shì)有(yǒu)一定的好处。

　　同(tóng)时它(tā)还能预防关(guān)节炎，改(gǎi)善记忆，维护视网膜(mó)，对(duì)老年痴呆，关节(jié)炎(yán)，痛风，老花眼患者具有(yǒu)很好的保健作用。

　　如果(guǒ)有其他疾病也(yě)需要根(gēn)据病情辨(biàn)证的(de)不同在医生(shēng)指导下调(diào)理(lǐ)。

鱼油的主要成分

　　鱼(yú)油是一种从多脂鱼类(lèi)中(zhōng)提取的油脂，富(fù)含二(èr)十碳五烯(xī)酸（EPA）和二十二碳(tàn)六烯(xī)酸（DHA，俗(sú)称脑(nǎo)黄金(jīn)）多(duō)种n-3系多不(bù)饱和脂肪(fáng)酸（n-3PUFA）。

　　鱼油里面的营养成分比较(ji中山有多少个镇区，中山有多少个镇区,都叫什么名ào)高，它(tā)主要就(jiù)是EPA和DHA，鱼油还(hái)含有(yǒu)不饱和脂肪酸，而(ér)鱼肝油的主(zhǔ)要成分是维生(shēng)素A和D。

　　鱼油是提取(qǔ)鱼体内全部油的一个统称，其中包括了体(tǐ)油、肝油和(hé)脑(nǎo)油。

　　其(qí)主要成分是甘油(yóu)三脂、磷甘油醚、类脂、脂溶性维生(shēng)素以及蛋白质降解物等。