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七点钟指什么生肖七点钟是什么时辰一个鹅蛋的热量是多少一个鹅蛋等于几个鸡蛋

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一个鹅蛋等于几个鸡蛋

　　一(yī)个鹅蛋约(yuē)等(děng)于3个鸡蛋的(de)。

　　一个鹅(é)蛋(dàn)的大小(xiǎo)在225-280克，一个鸡(jī)蛋大小在80克左右。

　　从大小体积上来(lái)看，鹅蛋(dàn)是鸡蛋(dàn)的三倍(bèi)大，但(dàn)营养价值上并非(fēi)成三(sān)倍增长(zhǎng)。

一个(gè)鹅(é)蛋的热(rè)量是多少

　　是(shì)196大卡(kǎ)/100克的(de)。

　　一个(gè)鹅蛋的热量：196千(qiān)卡/100克。

　　鹅蛋是(shì)家禽(qín)鹅生下的卵。

　　鹅蛋成椭圆(yuán)形，个体很大，味道有些(xiē)油，必(bì)须用(yòng)很新鲜的鹅蛋(dàn)稍加烹煮后食用。

　　鹅(é)蛋每颗(kē)约重225～280克，较一般鸡(jī)蛋约大四(sì)五倍。

　　表面(miàn)较光滑，呈白色，鹅蛋中(zhōng)还(hái)含有多种维生素及矿物质(zhì)，但质地(dì)较粗糙，草腥味较重，食(shí)味不及鸡鸭蛋(dàn)。

鹅(é)蛋(dàn)的最佳吃(chī)法

1.蒸鹅(é)蛋

　　蒸鹅蛋是(shì)他最好的吃方式(shì)。

　　烹饪时，你可(kě)以准备两(liǎng)个鹅(é)蛋，喝一个大碗。

　　用清水清洗碗。

　　之后(hòu)，将鹅蛋敲入(rù)碗中，加入(rù)适量清水、少(shǎo)量食用盐和适量料酒搅拌均匀。

　　混合(hé)成蛋液后(hòu)，你可(kě)以直接把(bǎ)蛋液放入蒸锅(guō)里蒸(zhēng)。

　　煮沸(fèi)后，你(nǐ)应(yīng)该打开蒸(zhēng)锅的(de)盖子，用筷子不(bù)断搅拌，每两(liǎng)分钟搅拌一次。

　　大约七八分钟后，锅(guō)里(lǐ)的鹅蛋就可以蒸了，然后把芝麻油倒在上(shàng)面(miàn)直接吃。

2.煎(jiān)鹅蛋

　　炒鹅(é)蛋也(yě)是他最好(hǎo)的吃(chī)方式。

　　制作时，七点钟指什么生肖七点钟是什么时辰你(nǐ)可以(yǐ)根据自己的需要混合适量的绿色蔬菜。

　　例如，韭菜和黄瓜是(shì)炒鹅蛋的最佳(jiā)组合。

　　做的时候，你(nǐ)应该把两个鹅(é)蛋敲(qiāo)碎，混合成蛋(dàn)液(yè)，翻炒成块状(zhuàng)，然后把黄瓜切成薄片(piàn)，用油加热，加入葱花，翻炒到香(xiāng)味(wèi)，然后把黄瓜薄片翻炒(chǎo)到软，然后把翻(fān)炒的(de)鹅蛋(dàn)加入锅里，加入适(shì)量的食盐调味，然后就可以从锅里(lǐ)吃了。

3.腌(yān)鹅蛋

　　鹅蛋腌制食用，味道(dào)特别好。

　　在腌制鹅蛋之前，鹅(é)蛋的(de)蛋壳(ké)应该(gāi)清洗干(gàn)净，晾干，用白酒浸泡(pào)。

　　然后，鹅(é)蛋的(de)表(biǎo)面应该涂上适量的(de)食用(yòng)盐。

　　没有(yǒu)必要用(yòng)塑料包装，它(tā)应该(gāi)直接放(fàng)在(zài)一个(gè)可以密(mì)封的罐子里。

　　鹅蛋在阴(yīn)凉通风处腌制(zhì)40天后，可以品尝，放(fàng)在(zài)锅(guō)里煮熟后食用。

　　腌鹅蛋又咸(xián)又(yòu)轻(qīng)，蛋(dàn)黄都沾有油。

鹅蛋(d七点钟指什么生肖七点钟是什么时辰àn)的营养(yǎng)价值

　　鹅蛋里边含有丰富蛋白质、脂(zhī)肪(fáng)，还有各种(zhǒng)维生(shēng)素，另外鹅蛋(dàn)中脂肪绝(jué)大部(bù)分(fēn)是集中在蛋(dàn)黄内，含有很多(duō)磷脂，其(qí)中一半是(七点钟指什么生肖七点钟是什么时辰shì)卵磷脂，卵(luǎn)磷脂对(duì)人(rén)脑(nǎo)和神(shén)经组织发(fā)育有很好作用，另外鹅蛋中(zhōng)矿物质主要含于蛋黄(huáng)内，另外鹅蛋里边铁、磷和钙含量较多，很容易(yì)被人(rén)体吸收，可以作为补钙一个(gè)辅助(zhù)产(chǎn)品。

　　鹅蛋里边维生素含量也很丰富，含有丰富(fù)维生素A、D和一(yī)些核黄素，对人视(shì)力也有很好补益作用。