中考立定跳远满分多少米2023，中考(kǎo)立定跳远男生评(píng)分标准2022是中考(kǎo)立(lì)定跳远男生满分5米(mǐ)，女生满分02米的。

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中考立(lì)定(dìng)跳远满分多少米2023，中考(kǎo)立定(dìng)跳远男生评分标准2022

　　中考体育各地市的评分标准略有不同，具(jù)体(tǐ)以(yǐ)各省各学校为准。

　　男生标(biāo)准：

　　及格(gé)（60分）：185厘米；

　　良好（80分）：225厘米(mǐ)；

　　优秀（90分）：240厘(lí)米；

　　满分（100分）：250厘米。

　　女生标准：

　　及格（60分(fēn)）：146厘米；

　　良好（80分）：176厘米；

　　优(yōu)秀(xiù)（90分）：190厘(lí)米；

　　满分（100分）：202厘米。

　　1、挺身跳：原地屈膝开始跳，空中做直腿(tuǐ)挺身动作，髋(kuān)关节完全打开，做出(chū)背弓动作，落地时(shí)屈膝缓冲。

　　2、单足跳前(qián)进练习：一(yī)般采用左（右）去右（左）来的(de)方法进行练(liàn)习，距离控(kòng)制在25－30米左右，完成3－4组(zǔ)。

　　3、收腹跳练习(xí)：从原地直(zhí)立开始起跳，空(kōng)中做屈(qū)腿抱膝(xī)动作或双(shuāng)手在腿前(qián)击掌，落地时一定要屈膝(xī)缓冲。

　　逐渐(jiàn)发展到越过一(yī)定高度兼远度或一定远度兼高度的栏架。

　　4、跳台阶：两手背在身后，两脚(jiǎo)平(píng)行开立，屈膝半蹲，用前(qián)脚掌(zhǎng)力量做连续跳台阶(jiē)动作。

　　一次可跳20～30个台阶(jiē)，重复(fù)3～4组(zǔ)。

　　力量是提高立(lì)定跳远(yuǎn)成绩的基础，但(dàn)没(méi)有合理(lǐ)的技(jì)术，力量(liàng)的作(zuò)用也无法充分体现，两者是相辅相成的。

　　因(yīn)此(cǐ)，在进行腿部力量练(liàn)习(xí)的(de)同时，必须改进立定跳远技术。

2022年(nián)中考立(lì)定跳远标准是多少(shǎo)分呢？

　　2022年拦大中考立定跳远评(píng)分标(biāo)准（各地(dì)略(lüè)有不同，仅供参(cān)考）。

　　1、男生(shēng)立定跳远(yuǎn)的标准(zhǔn)：　　

　　及(jí)格（60分）：185厘米(mǐ)。

　　良好（80分）：225厘米。

　　优秀（90分）：240厘(lí)米(mǐ)。

　　满分没(méi)银（100分(fēn)）：250厘米。

　　2、女生(shēng)立(lì)定跳(tiào)远的标(biāo)准：枯衡宴

　　及(jí)格（60分(fēn)）：146厘米。

　　良好(hǎo)（80分）：176厘(lí)米。

　　优秀（90分）：190厘米。

　　满分（100分(fēn)）：202厘米。

　　体育考试结(jié)构和分值：

　　体育考(kǎo)试采用“1+1"的方式，即一个必考科目+一(yī)个(gè)选考科目。

　　2021年深圳市(shì)初中毕(bì)业生升(shēng)学绿肥红瘦暗指什么感情和意思，绿肥红瘦暗指什么意思olor: #ff0000; line-height: 24px;'>绿肥红瘦暗指什么感情和意思，绿肥红瘦暗指什么意思(xué)体育(yù)成绩（总分）取必考科目(mù)和选考科目(mù)两科(kē)考试成绩得分的平均分，平均分超过100分的按100分计。

　　初中毕(bì)业生升学体育考试成绩按(àn)0.5的权重计(jì)入其中考(kǎo)考试总(zǒng)成绩(jì)。

　　体育满(mǎn)分为50分(fēn)。

　　分绿肥红瘦暗指什么感情和意思，绿肥红瘦暗指什么意思分(fēn)易得，分分珍贵，对于目标(biāo)冲刺名校的同学(xué)来说，体育真的要尽(jǐn)力做到不丢(diū)分。

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