说到(dào)腰椎间盘突出，很多时候，我们会想到(dào)中年人、老年人才会(huì)出(chū)现，其实在当(dāng)前，很多年(nián)轻人也会(huì)出现这个情况，年(nián)纪轻轻，但是腰(yāo)不好(hǎo)，对此，很多(duō)人非(fēi)常纳闷，哪些(xiē)原因的出现，导致(zhì)这个情况的发(fā)生(shēng)呢？

什么原因导(dǎo)致的腰突

1，久(jiǔ)坐(zuò)。对于很多年轻人来说(shuō)，喜欢久坐，坐下来玩(wán)手(shǒu)机，是一(yī)件很(hěn)惬意的事情，殊(shū)不知，这样的情(qíng)况，对(duì)于健康的(de)影响是非常大的(de)，坐下的时间(jiān)长(zhǎng)，此时会对腰(yāo)部形成压迫，相应的(de)，会有腰椎间盘出现了突(tū)出的(de)情(qíng)况，越是坐立的(de)时间(jiān)长，带来的感觉越明(míng)显(xiǎn)。

2，喜欢(huān)葛优躺。除了久坐之外，年轻人特别(bié)喜欢葛优躺(tǎng)，躺在沙发(fā)上，玩手(shǒu)机，一(yī)躺就是半天，这样的情况，其实也是不利于腰椎的护理(lǐ)。长时间(jiān)地保(bǎo)持这个姿势，对于腰椎的(de)影(yǐng)响是非常大的，很容易导致(zhì)腰部异常的(de)弯曲(qū)，带来的突出表现更(gèng)加(jiā)明显。

3，扭伤。年轻人可能考虑到(dào)年轻气盛，身体的力气(qì)是很(hěn)强的，此时会(huì)在搬运(yùn)东西的时候(hòu)，突然发力，这样(yàng)的话，会(huì)导致腰部一(yī)不小心被扭伤，时(shí)间(jiān)一长(zhǎng)的话，对于腰(yāo)椎也会有影响，导致突出。

4，缺乏运动。很多年轻人(rén)越来越(yuè)喜(xǐ自爱是什么意思如何做到自爱，女生不自爱是什么意思)欢宅在家里，外出运动的人(rén)越(yuè)来越少，长时(shí)间这样做的话，导致(zhì)腰椎处于退化状(zhuàng)态，这(zhè)样的(de)情况，也会(huì)导致腰椎的活力减弱，使得突出更加明显。

5，受到湿气寒(hán)气。有些时候，内因也是不得不重视的一个因素(sù)，内因的(de)出现，会导致年轻人的腰(yāo)椎出现异常，伴随着湿(shī)气寒气透过(guò)身体，身体处于受(shòu)寒受湿(shī)的状态(tài)下(xià)，也(yě)会出现(xiàn)突出的情况。

腰间盘突出能复原吗

首先需要说明(míng)一(yī)下(xià)，对(duì)于椎(chuí)间盘突出的患(huàn)者(zhě)是(shì)不可(kě)能(néng)复(fù)原的。因(yīn)为椎间(jiān)盘一旦(dàn)出现突出，是不可(kě)能回位的，所(suǒ)以我们后期任(rèn)何的治疗(liáo)办法，都是以缓解病人临(lín)床症状为主要目的。

如果病人椎间盘(pán)突出(chū)早期不是很(hěn)严重(zhòng)，可以选择积极的进行保(bǎo)守治疗(liáo)，比如(rú)注(zhù)意休息保(bǎo)护，避(bì)免久坐久站，避(bì)免过度的弯(wān)腰拿(ná)重东西(xī)，戴个腰围带(dài)保护一(yī)下(xià)腰椎，局部积极的进行热(rè)敷(fū)，并且配合(hé)使用(yòng)曲度腰椎治(zhì)疗仪，矫正变形的生理曲度，疼痛(tòng)自然消(xiāo)失。

而(ér)椎间(jiān)盘突出(chū)比较严重，引起脊髓神(shén)经明显(xiǎn)受压，影(yǐng)响病人正常工(gōng)作或者生(shēng)活的，对于这样的病(bìng)人，就有必(bì)要(yào)积极的进行手(shǒu)术治疗，通常需(xū)要进行椎间盘的(de)摘除手术(shù)治疗。

腰间盘突出如何护(hù)理(lǐ)调(diào)节

1、适当的锻(duàn)炼腰部(bù)是不可少的事情，为此(cǐ)，像早起后，可以做一下扩(kuò)胸运动，在(zài)做扩(kuò)胸运动(dòng)的时候(hòu)，对于后(hòu)背、腰椎有牵拉的作用，这样的牵(qiān)拉过程，使得腰(yāo)椎得到很好的(de)锻炼，对于护腰是比(bǐ)较好的。

2、避免腰部受到寒气，一定要避免把后背露出来，为此，防寒保暖是不可少的事情。

3、在搬运(yùn)东西的时候(hòu)，要量力而行，对于搬(bān)不动的东西，一(yī)定要避免(miǎn)，不要(yào)逞能，一旦过于用力把腰部扭伤了，也是很危险的，为此，能搬则搬(bān)，不(bù)能搬就不要搬了。

4、保持好的坐姿、睡(shuì)姿，坐(zuò)如钟是(shì)很重要的，睡觉的时候，尽(jǐn)量避免蜷缩(suō)起来(lái)，保持右侧(cè)卧睡姿即可(kě)。

5、在腰部扭伤应该及(jí)时去医院就诊，以免耽误(wù)病情。

相信介(jiè)绍了这么多(duō)，大家对于为什么当前很多年轻人出现腰椎间盘突出(chū)有了更多的了(le)解了，导致这个情况的出现，或和这些原因有关(guān)，希望大家(jiā)多重视，科学的护理调节才是最重要的事情(qíng)，此时，在生(shēng)活(huó)中，要合(hé)理地控制好身体，避免出现(xiàn)扭(niǔ)伤的情(qíng)况，为此，这(zhè)样调(diào)节会更好，不要掉以轻心。

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