中(zhōng)考立定跳远(yuǎn)满(mǎn)分(fēn)多少米2023，中(zhōng)考立(lì)定(dìng)跳(tiào)远男生评分标(biāo)准2022是中考立定跳远男生(shēng)满(mǎn)分5米(mǐ)，女生满分02米的。

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中考立定跳(tiào)远满分多少米2023，中考(kǎo)立(lì)定跳(tiào)远男生评分标(biāo)准2022

　　中考(kǎo)体育各(gè)地市的评分标准略有不同(tóng)，具体以各(gè)省各(gè)学(xué)校为准。

　　男生标准：

　　及格（60分(fēn)）：185厘米(mǐ)；

　　良好（80分）：225厘米(mǐ)；

　　优秀（90分）：240厘米(mǐ)；

　　满分（100分(fēn)）：250厘(lí)米。

　　女生标准：

　　及格（60分）：146厘米；

　　良(liáng)好（80分）：176厘米；

　　优秀(xiù)（90分）：190厘米；

　　满分（100分）：202厘米。

　　1、挺身跳：原地屈膝开(kāi)始跳(tiào)，空中(zhōng)做直(zhí)腿挺身动作，髋关节(jié)完全打(dǎ)开，做出背弓动作，落(luò)地时屈膝缓冲。

　　2、单足跳(tiào)前(qián)进练习：一般采用左（右）去右（左）来(lái)的方法进(jìn)行(xíng)练习，距离控制在(zài)25－30米(mǐ)左(zuǒ)右，完成3－4组。

　　3、收腹跳练(liàn)习：从原地直立(lì)开始起跳，空中(zhōng)做屈腿(tuǐ)抱膝动作或双手(shǒu)在腿前击掌，落(luò)地时一定要屈膝缓冲。

　　逐渐发展到越过(guò)一定高度兼(jiān)远度或一(yī)定(dìng)远度兼高度的(de)栏架。

　　4、跳台阶：两手背在身(shēn)后(hòu)，两脚平行开立，屈膝(xī)半(bàn)蹲，用前脚掌力量做连续跳台阶动作。

　　一次可跳(tiào)20～30个台阶(jiē)，重复3～4组。

　　力量是提高(gāo)立定跳远成绩的基础(chǔ)，但没有合理的(de)技术，力量的(de)作用也无法充分体现，两(liǎng)者是相辅相成(chéng)的(de)。

　　因此，在进行腿(tuǐ)部力量练习(xí)的同时，必须改进立项数怎么求公式，等差数列的项数怎么求定(dìng)跳远(yuǎn)技术。

2022年中考立定(dìng)跳远标准是多(duō)少分呢？

　　2022年拦大中考立定跳远评(píng)分标准（各地略有不(bù)同，仅供参考(kǎo)）。

　　1、男生立定跳远(yuǎn)的标准(zhǔn)：　　

　　及格（60分）：185厘米。

　　良(liáng)好（80分(fēn)）：225厘米。

　　优(yōu)秀(xiù)（90分(fēn)）：240厘米(mǐ)。

　　满分(fēn)没银（100分）：250厘米。

　　2、女生立(lì)定(dìng)跳远的标准：枯衡宴

　　及格（60分）：146厘米。

　　良(liáng)好（80分）：176厘米。

　　优秀（90分(fēn)）：190厘米(mǐ)。

　　满(mǎn)分（100分）：202厘米。

　　体育考试(shì)结构和分(fēn)值(zhí)：

　　体育考试采用“1+1"的方式(shì)，即一个必(bì)考科目+一(yī)个选考科目。

　　2021年深圳市初(chū)中毕业生升学体育成(chéng)绩（总分）取必考(kǎo)科目和选考科目两(liǎng)科考试成绩得分的平均分，平均分超(chāo)过(guò)100分(fēn)的(de)按100分计。

　　初中毕业生升学体育考试成绩按0.5的权重计入其(qí)中考考(kǎo)试总(zǒng)成绩。

　　体育满(mǎn)分(fēn)为50分(fēn)。

　　分分易(yì)得，分分珍贵(guì)，对于目(mù)标冲刺名校的同学来说，体育真的(de)要(yào)尽力做到(dào)不丢分。

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