酒后头痛怎(zěn)么办？

一(yī)、按(àn)摩头部

对(duì)头部进行力(lì)度适中的按摩(mó)，是(shì)缓(huǎn)解偏头疼的有效方法。太阳穴是偏(piān)头(tóu)痛按摩的重要(yào)穴道(dào)，你可(kě)以(yǐ)用食指来按压，可以(yǐ)用拳(quán)头在太(tài)阳穴到发际处(chù)轻轻(qīng)来回(huí)转动(dòng)按摩(mó)。

二、食物疗法

1、饮服白萝(luó)卜汁(zhī)

取(qǔ)来生白萝卜(bo)两斤，洗(xǐ)净榨汁，稍加热后将汁饮(yǐn)下，每次一茶盅，10分(fēn)钟一次(cì)，三次(cì)便可解去(qù)酒(jiǔ)气。

2、吃大白菜(cài)心

取大白菜的菜(cài)心并(bìng)切成细丝后(hòu)，加(jiā)入(rù)少量的白糖以及(jí)白醋(cù)后搅拌后三(sān)五分钟后食用，乌克兰已经牺牲了多少人，乌克兰已阵亡了多少人可起(qǐ)到解酒(jiǔ)的作用。

3、服芹菜汁

将家里(lǐ)的鲜芹菜两斤洗(xǐ)净切碎榨(zhà)汁，当茶喝，连(lián)续喝(hē)三次(隔(gé)5分钟)，此汁对酒(jiǔ)后头痛(tòng)脑(nǎo)胀脸潮红有特效。

4、饮(yǐn)鲜橘皮水(shuǐ)

2两(liǎng)鲜橘皮加一(yī)斤水(shuǐ)煮沸，再加进少(shǎo)量细食盐摇匀(yún)后当茶喝，一次(cì)一茶盅(zhōng)，5分(fēn)钟(zhōng)再(zài)饮，三次便见效果(guǒ)。

5、喝绿豆汁(zhī)

取绿豆(dòu)2两，加水适量，煮(zhǔ)熟后饮服，连汤带(dài)豆一起饮。如果(guǒ)将(jiāng)绿豆捣碎用开水冲服也(yě)有解(jiě)酒(jiǔ)效果(guǒ)。

6、蜂蜜水

每次喝完酒之后，则可以(yǐ)喝几杯(bēi)优质的蜂(fēng)蜜(mì)水(shuǐ)，这(zhè)样不仅可以使头痛头(tóu)晕(yūn)症状(zhuàng)逐渐(jiàn)消(xiāo)失(shī)，而(ér)且还可以使你快(kuài)速入睡哦，并且第二天起来(lái)也不(bù)会(huì)头痛。

酒后头痛是什(shén)么原因

1、酿酒(jiǔ)过程中产生的(de)化学物质

酿(niàng)酒过程(chéng)中都会产生(shēng)极(jí)少量的(de)甲醛和甲醇，如(rú)果对工(gōng)艺条件控制不佳(jiā)就会导致甲醛和甲醇(chún)含量过高。白酒、啤酒、葡萄酒及其它类的(de)果酒(jiǔ)、米酒等都可能产生甲醛(quán)和甲醇(chún)。

有(yǒu)些酒类(如(rú)啤酒、果酒(jiǔ)、米酒等)含有(yǒu)一(yī)种叫(jiào)酪胺的物(wù)质，这种物质极易诱发头痛。因为酪胺是一种茶酚胺类物质，能刺(cì)激交感神经末梢释放(fàng)去(qù)甲(jiǎ)肾上(shàng)腺素。去甲肾(shèn)上腺素有收(shōu)缩(suō)血管、升(shēng)高血压的作用(yòng)，从而(ér)引起头痛。

2、脑血(xuè)液供应不足

饮(yǐn)酒会(huì)降低脑(nǎo)血流(liú)量，从(cóng)而脑血流量的(de)降低引(yǐn)起脑内乳酸、氧(yǎng)离(lí)子(zi)、钾离(lí)子。腺(xiàn)苷、前列(liè)腺素及儿茶酚胺(àn)类(lèi)物质(zhì)堆(duī)积，这些物质本身就(jiù)是致痛(tòng)物质，并且这些物质还会(huì)引起脑血(xuè)管(guǎn)扩张(zhāng)。

3、杂醇油惹得祸

无论是酿造酒或蒸馏酒皆有(yǒu)微量的杂醇油存在,而酒中的杂(zá)醇油(yóu)也是导致喝酒后会昏痛的因素。

怎么预(yù)防酒后头痛

想要(yào)预防酒(jiǔ)后头痛，在喝(hē)酒之前就应(yīng)该先(xiān)做点(diǎn)功课，以(yǐ)防(fáng)止自己醉倒。

1、不要空腹喝酒

在酒席刚开始的时候，应(yīng)该先抓着时间吃点饭菜，填充一(yī)下胃(wèi)，先(xiān)给胃提早做(zuò)一点保(bǎo)护措施。因为空腹饮酒的话酒精(jīng)会吸收得快，使人更容(róng)易(yì)醉(zuì)，而且空腹(fù)喝酒(jiǔ)对肠胃的伤害(hài)很大，特别是喝高了的时候，容易造成胃出血。先吃点饭菜垫着胃(wèi)，可以使(shǐ)乙(yǐ)醇在体内(nèi)吸收时间延长，不(bù)容易醉(zuì)。

2、喝酒喝牛奶

如果没有时间先吃(chī)饭菜垫胃，可(kě)以(yǐ)先喝一(yī)杯热牛奶。牛(niú)奶会(huì)在胃里形成一层(céng)薄(báo)膜(mó)，可以保护我们的胃(wèi)部。

3、喝酒期间选择性(xìng)地吃食物(wù)

不要光一味的喝酒，喝酒的同(tóng)时也(yě)可以抽出一点时间来吃一些食物，可以(yǐ)有选(xuǎn)择性地挑选一些(xiē)有解酒和补充能量(liàng)的(de)食物来(lái)吃，可以有(yǒu)效摆脱酒(jiǔ)精(jīng)的控制。常饮(yǐn)酒会造(zào)成人体内(nèi)维生(shēng)素B的丢失，而猪肝就是富含维生素B的食物;海(hǎi)鲜中的(de)贝类食物通(tōng)常含有(yǒu)丰(fēng)富(fù)的维(wéi)生素B12、牛磺(huáng)酸和糖元，维生(shēng)素B12和糖元对于(yú)促进肝脏的功能发挥(huī)着重要的作用。

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