一(yī)个鸡腿多重，一个鸡腿多重多(duō)少克是鸡腿的(de)重量，主要看(kàn)鸡的大小，有大(dà)的鸡，也有小的鸡(jī)，一般(bān)来(lái)说，小的鸡(jī)腿大概有175克，大的鸡(jī)腿有250克左(zuǒ)右的。

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一个鸡腿(tuǐ)多重，一个(gè)鸡腿多(duō)重多少克

　　鸡(jī)腿是(shì)所有鸡(jī)的部位当(dāng)中最受人类(lèi)欢(huān)迎的一部分，因为(wèi)鸡腿上的肉比较紧(jǐn)实，而且(qiě)肉质比较细化(huà)。

　　很多人在制(zhì)作料理的时候会(huì)专(zhuān)门选择鸡(jī)腿(tuǐ)，而不会选择(zé)整只的鸡(jī)。

　　鸡腿的重(zhòng)量，主(zhǔ)要看鸡(jī)的大小，有(yǒu)大(dà)的鸡，也有小的鸡(jī武警能打过特警吗)，一般来说，小的鸡腿大概有(yǒu)175克，大(dà)的鸡腿有250克(kè)左(zuǒ)右。

营养(yǎng)价(jià)值

　　1、鸡肉肉质细嫩，滋味鲜美，由于其味较淡(dàn)，因此可使用于各种(zhǒng)料理中。

　　蛋白(bái)质(zhì)的含(hán)量颇多(duō)，在肉之中，可以说(shuō)是蛋(dàn)白(bái)质最高的肉类之一，是(shì)属(shǔ)于高蛋白(bái)低脂肪的食(shí)品。

　　钾硫酸氨基酸(suān)的含(hán)量(liàng)颇多，因此可弥补牛及猪肉的(de)不足。

　　同时也由(yóu)于鸡(jī)肉比其他肉(ròu)类(lèi)的维生素A含量多，而在量方(fāng)面虽比蔬(shū)菜或(huò)肝脏(zàng)差，但和牛肉和猪(zhū)肉相比，其(qí)维生(shēng)素A的含(hán)量却高出许(xǔ)多。

　　腿(tuǐ)肉是(shì)从脚到腿的部位，及腿根一(yī)带的(de)肉(ròu)，其(qí)肉质颇坚硬(yìng)，连皮(pí)一起摄取时，脂肪的含量较多，也是在(zài)整只鸡中铁分含量(liàng)最多的一部(bù)分。

　　2、鸡腿肉肉(ròu)蛋白质的含量比例(lì)较高(gāo)，种类多，而(ér)且消化率高，很容易被人体吸收利用，有增(zēng)强体力、强壮身体的作用。

　　鸡肉含有(yǒu)对(duì)人体(tǐ)生长发育有重要作用的磷脂类，是中国人膳食结构(gò武警能打过特警吗u)中脂肪和磷脂的重要来(lái)源之一(yī)。

　　鸡肉对营养不(bù)良、畏寒怕冷、乏力疲劳、月经不调、贫血(xuè)、虚弱等有(yǒu)很(hěn)好(hǎo)的食疗(liáo)作用(yòng)。

　　祖(zǔ)国医学认为，鸡肉(ròu)有(yǒu)温中(zhōng)益气、补虚填精、健脾胃、活血脉、强筋骨的(de)功效。

功效与作用

　　1、鸡腿的蛋白质(zhì)很丰富(fù)。

　　在肉类里面就(jiù)数(shù)鸡肉的蛋(dàn)白(bái)质最高(gāo)了，而且(qiě)鸡肉还是低脂肪的食品。

　　如果担(dān)心(xīn)发胖，吃(chī)的(de)时候(hòu)可以去皮哈(hā)！

　　2、吃鸡腿可(kě)以增(zēng)强免疫力。

　　因(yīn)为鸡肉可以温(wēn)中益气，有(yǒu)补虚损(sǔn)的功效，特别(bié)适合亚健康的人(rén)们食用，而且对月(yuè)经不调(diào)、产(chǎn)后奶少、水肿(zhǒng)等现象有(yǒu)改(gǎi)善的效果。

　　3、强(qiáng)身健体。

　　因为鸡(jī)肉(ròu)非(fēi武警能打过特警吗)常容易被人体消化，所(suǒ)以也提高了(le)人体对鸡肉的吸收率，从而可以将鸡肉的营养价值最大化吸收，起到强身健体(tǐ)的(de)作用。

　　4、补肾强(qiáng)精(jīng)。

　　多吃鸡腿肉，可以对(duì)因(yīn)为肾(shèn)精不(bù)足而(ér)引起的小便次(cì)数(shù)多、耳聋、少精、精(jīng)冷等症状(zhuàng)有改善的功(gōng)效。

　　5、促进智力。

　　鸡(jī)肉具有一定的解毒作用，而且(qiě)它的抗氧化效果也(yě)非(fēi)常好，有助于改善心(xīn)脑(nǎo)功(gōng)能，而且还能促进儿童的智力发育。

一个鸡腿(tuǐ)大概多重

　　一个鸡腿的重量大约是180克,如果大一点的话在230克(kè)到250克左右(yòu)。

　　鸡腿是从脚到腿的部(bù)位,及腿根一带(dài)的肉,其(qí)肉(ròu)质(zhì)颇(pǒ)坚硬,在整只鸡中铁(tiě)分含量(liàng)最多的一部分。

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