酒后头痛怎么办？

一、按(àn)摩头部

对头部进行力度(dù)适中的(de)按(àn)摩，是缓解偏头疼(téng)的(de)有(yǒu)效方法。太阳(yáng)穴是偏头痛按摩的重要(yào)穴道，你可(kě)以用食(shí)指(zhǐ)来按压，可以用(yòng)拳头在(zài)太阳穴到发际处轻轻(qīng)来回转动按(àn)摩。

二(èr)、食物疗(liáo)法

1、饮服白(bái)萝(luó)卜汁(zhī)

取来生白萝卜两斤，洗净(jìng)榨汁，稍加热后将汁饮(yǐn)下(xià)，每次一茶盅，10分钟一次，三(sān)次便可(kě)解去酒气。

2、吃大(dà)白菜心

取大白菜的菜心(xīn)并切成细丝后(hòu)，加入少量(liàng)的白糖以及白(bái)醋后搅拌(bàn)后三五(wǔ)分钟后食用(yòng)，可起到解酒的作用(yòng)。

3、服芹菜汁

将家里的(de)鲜芹菜两斤洗(xǐ)净(jìng)切碎(suì)榨汁，当茶(chá)喝，连(lián)续喝三(sān)次(隔5分钟)，此(cǐ)汁对(duì)酒(jiǔ)后头痛(tòng)脑胀脸潮红(hóng)有特效。

4、饮鲜橘皮水

2两鲜橘皮(pí)加一斤(jīn)水煮沸，再加进少量细食(shí)盐摇(yáo)匀后当(dāng)茶喝，一次一茶(chá)盅，5分钟再饮，三次便见(jiàn)效果。

5、喝(hē)绿豆形容一晃十年的诗句，含有十年的诗句汁

取(qǔ)绿(lǜ)豆2两(liǎng)，加水适量，煮熟后(hòu)饮(yǐn)服，连汤带豆一(yī)起饮。如果(guǒ)将(jiāng)绿(lǜ)豆捣碎(suì)用开(kāi)水冲(chōng)服也有(yǒu)解酒效(xiào)果。

6、蜂蜜水

每次(cì)喝完(wán)酒(jiǔ)之后，则(zé)可以喝(hē)几杯优质的蜂蜜水(shuǐ)，这样(yàng)不仅可以(yǐ)使头痛(tòng)头晕症状逐渐消失，而且还可以使你快速入睡哦，并且第二天(tiān)起(qǐ)来也(yě)不会头痛。

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酒后头(tóu)痛(tòng)是什么原因

1、酿酒(jiǔ)过程中产生的化学物质

酿酒过程(chéng)中都会产生极少(shǎo)量(liàng)的甲醛和(hé)甲醇(chún)，如果对工艺条件控制(zhì)不佳就会导(dǎo)致甲醛和甲醇含量过高。白酒、啤酒、葡萄酒及其它(tā)类的果酒、米(mǐ)酒等都可能产生甲(jiǎ)醛和(hé)甲醇。

有些(xiē)酒(jiǔ)类(如啤(pí)酒、果酒、米酒(jiǔ)等)含有(yǒu)一种叫酪胺的物质(zhì)，这种物质极易诱发(fā)头痛(tòng)。因为酪胺是一种茶酚胺类物质，能(néng)刺(cì)激交(jiāo)感神经(jīng)末梢释放去(qù)甲肾上(shàng)腺素。去甲肾上腺素有收缩血(xuè)管、升高血压的作(zuò)用，从而引起头痛。

2、脑血液供应不足(zú)

饮酒(jiǔ)会降低脑血流(liú)量(liàng)，从(cóng)而脑血流(liú)量的(de)降低引起脑内(nèi)乳酸、氧离子、钾离子。腺苷、前列腺素及(jí)儿茶酚胺类物质堆(duī)积，这些物质本身就(jiù)是致痛物质，并且这些(xiē)物(wù)质(zhì)还会引起脑血管扩(kuò)张。

3、杂(zá)醇油(形容一晃十年的诗句，含有十年的诗句yóu)惹得祸

无(wú)论是(shì)酿造酒或(huò)蒸馏酒皆有微(wēi)量的杂(zá)醇油存在,而酒中(zhōng)的杂(zá)醇油也是(shì)导(dǎo)致(zhì)喝酒后会昏(hūn)痛(tòng)的(de)因素。

怎么预防(fáng)酒后头痛

想要预(yù)防酒后(hòu)头痛，在(zài)喝酒之前(qián)就(jiù)应该先做(zuò)点功(gōng)课，以防(fáng)止自己醉倒。

1、不要空(kōng)腹喝酒

在(zài)酒席刚开始的(de)时候，应该先抓着时间吃(chī)点饭菜，填充(chōng)一下胃，先给胃提早做一点保护(hù)措施。因(yīn)为空(kōng)腹(fù)饮酒的话酒精(jīng)会吸收得快，使人(rén)更(gèng)容(róng)易醉，而且(qiě)空腹喝酒对肠胃的伤害很大，特别是喝高了的时候，容易造(zào)成胃出血。先吃点饭菜(cài)垫着胃，可(kě)以使乙醇在(zài)体内吸收时间延长，不容易醉。

2、喝酒喝牛奶(nǎi)

如(rú)果没有时间(jiān)先(xiān)吃饭菜垫胃，可以先喝一(yī)杯热牛(niú)奶。牛奶会在胃里形成一层薄膜，可(kě)以保护我(wǒ)们的胃部。

3、喝酒期间选(xuǎn)择性(xìng)地吃食物

不要光一味(wèi)的喝(hē)酒，喝酒的同(tóng)时(shí)也可以抽出一(yī)点(diǎn)时间来吃一些食物，可以有选择性地挑选(xuǎn)一些有(yǒu)解酒和补充能量的食物来吃，可(kě)以有效摆(bǎi)脱酒精的控制(zhì)。常饮酒会造成人体(tǐ)内维生素B的丢失，而猪肝就是富含维生素B的食物;海鲜中的贝类食物(wù)通常含有丰富的维生素B12、牛磺(huáng)酸(suān)和糖元，维生(shēng)素B12和糖元对于促(cù)进肝(gān)脏的功能发挥(huī)着重要的作用。

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