山竹的营养价(jià)值丰富，含有脂肪、蛋白质、叶酸，还含有(yǒu)钙、镁、磷、钾等(děng)营养(yǎng)元素，可以给孕(yùn)妇(fù)补(bǔ)充所需要(yào)的营养。

　　同时山竹的(de)味(wèi)道甜中(zhōng)带酸，可以改善孕妇食欲不振的症状。

　　但是山竹属于比(bǐ)较甜的水果，其中的含糖量较高，孕妇避免(miǎn)一(yī)次摄(shè)入过多(duō)，防止引起(qǐ)血(xuè)糖升高(gāo)，增加妊娠(shēn)期糖尿病的发生概率。

　　对(duì)于(yú)孕妇存在(zài)妊娠期糖尿病(bìng)，不建(jiàn)议食用(yòng)山竹，食用后引(yǐn)起血(xuè)糖急剧升高，会对胎儿(ér)产生(shēng)不良影响。

山竹孕妇可(kě)以吃吗

　　孕妇是可以吃山(shān)竹的。

　　山(shān)竹含有(yǒu)糖类，蛋白(bái)质，维(wéi)生(shēng)素和矿物质，具有丰富的营(yíng)养(yǎng)。

　　孕期适量(liàng)的食(shí)用山竹(zhú)有(yǒu)利于孕妇的身体健(jiàn)康以及胎儿(ér)的发育。

　　山竹属(shǔ)偏寒性食物(wù)，适(shì)量(liàng)的吃山竹可以缓(huǎn)解孕期(qī)燥热，但是切不可过多食用，以(yǐ)防(fáng)引起(qǐ)肠胃的不(bù)适。

　　由(yóu)于山竹含有较高糖分，患有妊娠糖尿病的孕妇最好是不吃。

山竹对孕妇有什(shén)么(me)好(hǎo)处

　　首先，山竹可以补充维生素、微量元素。

　　其次(cì)，山竹吃在嘴里是酸中若甜，甜中(zhōng)带(dài)酸(suān)的(de)，可(kě)以增加食欲。

　　然后(hòu)，山竹果肉里含有(yǒu)丰富的(de)膳食纤维，可以预防(fáng)孕期的(de)便秘，还可(kě)以预防(fáng)上火(huǒ)。

　　孕(yùn)妇孕期要(yào)营养均衡，多吃富含高蛋白质的饮食，适(shì)当的吃(chī)水(shuǐ)果、绿叶(yè)的蔬菜(cài)，吃(chī)粗纤维的食物，可以减少便秘(mì)的发(fā)生，可以增进食欲，要少吃辛辣刺激性的(de)食物。

　　营(yíng)养(yǎng)要均衡，饮食要多样化。

山竹孕妇一天(tiān)吃几个合适

　　孕妇在孕(yùn)期是可以吃山(shān)竹的，一般建议(yì)一(yī)天吃(chī)2-3个(gè)就可(kě)以了，不要吃太(tài)多。

　　大部分水果的(de)糖分(fēn)含量都是比较(jiào)高的，山竹也属(shǔ)于比(bǐ)较甜的水果。

　　水(shuǐ)果里面的果糖(táng)，如果(guǒ)孕妇(fù)摄入太多，容易导(dǎo)致孕妇的(de)血(xuè)糖(táng)升高，会增(zēng)加妊娠期糖尿病(bìng)发生的(de)概率。

　　所以在孕期(qī)，像(xiàng)西瓜、哈密瓜(guā)灯特别(bié)甜的水果都要适(shì)当(dāng)的控制食用(yòng)量，适当的(de)吃一点(diǎn)就可以了，不要(yào)多吃。

　　同时，比(bǐ)较甜的饮料也要少喝，因为饮(yǐn)料的糖(táng)分(fēn)也很(hěn)高。

　　如果孕期(qī)不注意(yì)饮食(shí)，引起了妊娠(shēn)期的糖尿病，是会对孕妇和宝宝造成风险的，同样也会(huì)增加剖(pōu)宫产的(de)概(gài)率。

山(shān)竹是(shì)有核(hé)好还是没核(hé)好

　　没(méi)核或者(zhě)少核的更好。

　　 山竹是否有核或者核的(de)多少，首先(xiān)和山竹的成熟程(chéng)度(dù)有关，一般成(chéng)熟度低的山竹，里面的(de)核少或者是(shì)没有(yǒu)核；

　　另外，山竹果肉瓣数(shù)越多的(de)，果核数量也会相对要少。

　　 而山竹的价(jià)格贵还压(yā)秤，果(guǒ)核越少，果(guǒ)肉就(jiù)越多，因此最好(hǎo)选择果核更(gèng)少(shǎo)的山竹。

　　大家可以(yǐ)查看山竹(zhú)底的(de)底部，有个花瓣形状的东西，一(yī)般这个花(huā)瓣的瓣(bàn)数越多，则说明果肉瓣数多，果(guǒ)核也就更少了。

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