说到腰椎间(jiān)盘突出，很多时候，我们会(huì)想到中(zhōng)年人、老年人才会出现，其实在当前，很多(duō)年轻(qīng)人也(yě)会出现这(zhè)个情(qíng)况，年纪轻轻，但是(shì)腰不好，对(duì)此，很多人非常纳(nà)闷，哪些原(yuán)因的出现，导致这(zhè)个(gè)情况(kuàng)的发生呢(ne)？

什么原因导致(zhì)的(de)腰突

1，久坐。对于很(hěn)多年轻(qīng)人来说(shuō)，喜(xǐ)欢(huān)久坐，坐(zuò)下来玩手机，是一件很惬意的事情，殊不知，这样的情(qíng)况，对(duì)于健康的影响是非常大(dà)的(de)，坐下的(de)时(shí)间长，此(cǐ)时会对(duì)腰部形成压迫，相应的，会有(yǒu)腰(yāo)椎(chuí)间盘出现了突出的情况，越是坐(zuò)立(lì)的时间长，带来(lái)的(de)感觉(jué)越明显(xiǎn)。

2，喜欢葛优躺。除了久(jiǔ)坐之外(wài)，年(nián)轻人特别喜欢葛优躺，躺(tǎng)在(zài)沙发上，玩手(shǒu)机，一躺(tǎng)就是(shì)半天，这样(yàng)的情况，其(qí)实也(yě)是不利于腰椎的护理。长(zhǎng)时间地保持这个姿势，对(duì)于(yú)腰椎的影响是非常大(dà)的，很容易导致腰(yāo)部异常的弯(wān)曲(qū)，带来的突出表现更加明显(xiǎn)。

3，扭伤。年轻人(rén)可能考虑到(dào)年轻气盛，身体的力气是(shì)很强的，此时会在(zài)搬运(yùn)东西的时候(hòu)，突然发力(lì)，这样的话(huà)，会导致腰部一不小(xiǎo)心被扭伤(shāng)，时(shí)间(jiān)一长(zhǎng)的话，对于(yú)腰椎也会有影(yǐng)响，导致突出。

4，缺乏运动。很多(duō)年轻人越来越喜欢宅在家里(lǐ)，外出(chū)运动的人越来越少，长时(shí)间(jiān)这样做的话，导(dǎo)致腰椎处于退化状态，这样的情况，也会导致(zhì)腰椎的活力减(jiǎn)弱，使得突出更加明显。

5，受到湿气寒气。有些时候，内因(yīn)也是不得不重视(shì)的一(yī)个因素，内因(yīn)的(de)出现，会(huì)导致(zhì)年轻(qīng)人(rén)的腰椎出现异(yì)常，伴(bàn)随着湿气寒气透过身体，身体处于(yú)受(shòu)寒(hán)受湿的状态(tài)下(xià)，也会出现突出(chū)的情况。

腰间盘(pán)突出能复(fù)原吗

首先需要说明一下，对于椎间盘突出的患者是不(bù)可能复原的。因为椎间盘一旦出现突出，是不(bù)可能回位的(de)，所以我们后期任何的治(zhì)疗(liáo)办法，都是以缓(huǎn)解(jiě)病人临床症状为主要目(mù)的。

如果病人(rén)椎(chuí)间(jiān)盘突出早期不是很(hěn)严(yán)重，可以选择积极(jí)的进行(xíng)保守治(zhì)疗，比如注意休息保护，避免久坐久站(zhàn)，避免过度的(de)弯腰(yāo)拿重东(dōng)西，戴个腰围带保(bǎo)护一(yī)下腰椎，局部(bù)积极的进行热(rè)敷(fū)，并且配合使用曲度腰椎(chuí)治疗(liáo)仪，矫正变形的生理(lǐ)曲度(dù)，疼痛自然(rán)消失。

而椎间盘突出比较严重，引(yǐn)起脊髓神经(jīng)明显(xiǎn)受(shòu)压，影响病(bìng)人(rén)正常工作或(huò)者(zhě)生(shēng)活的，对于这样的病人，就有(yǒu)必(bì)要积极的(de)进行手术治疗，通(tōng)常(cháng)需(xū)要进行椎间盘的摘除(chú)手术治疗。

腰间盘(pán)突出如何护理调节(jié)

1、适当(dāng)的锻炼腰部是(shì)不可少的事情，为此，像早起后，可以(yǐ)做一下扩胸运动(dòng)，在做扩胸运动的(de)时(shí)候，对(duì)于后背、腰椎有牵拉(lā)的作用，这样的牵(qiān)拉过程，使得(dé)腰(yāo)椎得到(dào)很好(hǎo)的锻炼，对于护腰是比较(jiào)好的。

2、避免(miǎn)腰部受到寒气，一(yī)定(dìng)要(yào)避(bì)免把后背露出来(lái)，为此，防寒(hán)保暖是不可少的事情。

3、在搬运东(dōng)西的时候(hòu)，要量力(lì)而行(xíng)，对(duì)于搬novo化妆品属于什么档次，拼多多novo是正规品牌吗不动的东西，一定要避免，不要逞(chěng)能，一旦(dàn)过于用(yòng)力把腰(yāo)部扭伤了，也是(shì)很(hěn)危险的，为(wèi)此，能(néng)搬(bān)则(zé)搬，不能搬就不要搬了(le)。

4、保持好的坐姿、睡姿(zī)，坐如钟是很(hěn)重(zhòng)要的，睡觉的(de)时候(hòu)，尽量避(bì)免蜷缩(suō)起来，保持右侧卧睡姿(zī)即可。

5、在腰部扭伤应该及时去医院就诊，以免耽误病(bìng)情。

相信(xìn)介(jiè)绍了这(zhè)么多，大家(jiā)对于为什么当(dāng)前很多年轻(qīng)人出现腰椎间盘突出有了更多的了(le)解了，导致(zhì)这(zhè)个情(qíng)况(kuàng)的出现(xiàn)，或(huò)和这些原因有关，希望大家(jiā)多重视，科学(xué)的护理调节(jié)才是最重(zhòng)要的事情，此时，在生活中(zhōng)，要合理(lǐ)地(dì)控(kòng)制好身体，避免(miǎn)出现扭伤的情况，为此，这样(yàng)调节会更好，不要掉以轻心。

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