哈(hā)密瓜减肥期间可(kě)以(yǐ)吃(chī)吗(ma)，一(yī)个哈密瓜的热量等于几碗饭减肥的时候多(duō)喝水多吃些水(shuǐ)果是比较好的，现在(zài)哈密瓜也(yě)看(kàn)到有卖的(de)了适合在(zài)减肥的(de)时候吃吗？哈密(mì)瓜什么时候吃是(shì)比较合适的？的。

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哈密(mì)瓜减(jiǎn)肥期间可(kě)以吃吗，一个哈密瓜(guā)的热(rè)量等于几碗饭

哈密(mì)瓜减(jiǎn)肥期间可以吃吗

　　减肥期间(jiān)最好不好吃哈密瓜，因(yīn)为哈密瓜中的糖分含量很高，是不利于控制(zhì)体重的。

　　如果实在想吃也是可以(yǐ)的，但(dàn)是(shì)要注意只能少量的吃一(yī)点，而且要在(zài)其他的(de)饮食上相对的减少摄(shè)入量，维持每(měi)日(rì)摄入的总热(rè)量不变，这样才不(bù)会导致(zhì)体重(zhòng)增(zēng)加。

哈密瓜适(shì)合什么时候吃

　　哈密瓜种类多达180多品种，有(yǒu)早(zǎo)熟夏(xià)瓜和(hé)晚熟(shú)冬瓜之分(fēn)。

　　冬瓜耐(nài)贮存，可以放到来年春(chūn)天(tiān)，味道仍然新鲜(xiān)。

　　夏(xià)季天气较炎热，哈(hā)密瓜(guā)果品(pǐn)性质偏寒，具(jù)有疗饥、利便、益气(qì)、清肺热(rè)止咳的功效。

　　夏季吃哈(hā)密瓜可以清热解暑，带来一丝凉意。

　　夏季的(de)哈密瓜(guā)，由(yóu)于温(wēn)差比较大，糖分应该相对较(jiào)高(gāo)点，夏季(jì)的哈密瓜比(bǐ)较甜。

　　冬(dōng)季的哈密瓜比较少病虫侵害，品质优良。

　　什(shén)么(me)季节(jié)都(dōu)有哈密瓜吃，不过(guò)数夏秋冬(dōng)季较好。

哈(hā)密瓜的热量

　　每(měi)100克哈密瓜的热量为(wèi)34大卡。

　　哈(hā)密瓜是(shì)一种热量较低的水果，含有的热量仅占成(chéng)年人(rén)保持健康每(měi)天所(suǒ)需(xū)摄入总热量的1%，且哈密瓜中含有大量的水分，是一种典型的低热(rè)量高(gāo)水分(fēn)的(de)水(shuǐ)果，即(jí)使是减(jiǎn)肥的人也(yě)可以食用。

　　但(dàn)哈密瓜中(zhōng)含有大量的糖(táng)分(fēn)，普通哈密(mì)瓜的(de)含糖量约在15%~18%，部分口感香(xiāng)甜(tián)的哈密瓜(guā)含糖量(liàng)会超(chāo)过20%，制作(zuò)成哈密瓜干后，含糖量会超过60%及其以上，因此哈密瓜需(xū)要适量食(shí)用(yòng)，以免(miǎn)大(dà)量的糖(táng)分进入人体后导致发胖。

哈密瓜的(de)产(chǎn)地是哪里

　　哈(hā)密瓜的(de)产地主(zhǔ)要(yào)在新疆,新疆(jiāng)除少数高寒地带(dài)之外,大部分(fēn)地区(qū)均产哈密(mì)瓜,哈密瓜(guā)产于南疆师县、哈密和吐鲁番盆地,石河子一带也有(yǒu),以(yǐ)哈密所产(chǎn)最为(wèi)著名,故(gù)称为哈密瓜。

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