孕妇一天吃几(jǐ)个(gè)山(shān)竹，孕妇一天吃几个山竹比较(jiào)好孕(yùn)妇一天吃2~3个山竹的。

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孕妇一天(tiān)吃几个山竹，孕妇一(yī)天吃(chī)几个(gè)山竹比较好

　　避(bì)免摄入过(guò)多引起血糖增加。

　　孕妇(fù)可以适当的(de)食用山竹，可以食用(yòng)2~3个。

　　山竹的营(yíng)养价值丰富，含有脂肪、蛋白质(zhì)、叶酸(suān)，还含有钙、镁、磷、钾等营养(yǎng)元素，可以给孕(yùn)妇补充所需要的营养。

　　同时山竹的(de)味道甜中带(dài)酸，可以改善孕妇食欲(yù)不振的症状。

　　但是(shì)山竹属(shǔ)于比较甜的(de)水(shuǐ)果，其中的含(hán)糖量较(jiào)高，孕(yùn)妇避免一次摄入过多(duō)，防止引(yǐn)起血糖升高(gāo)，增加妊娠(shēn)期糖(táng)尿(niào)病的发生(shēng)概率。

　　对于孕妇存(cún)在(zài)妊娠(shēn)期(qī)糖尿病，不建议食用山(shān)竹，食用(yòng)后引起血(xuè)糖急剧升高，会对胎儿产生不良影响。

山竹孕妇可(kě)以吃吗(ma)

　　孕妇是可(kě)以吃山竹的。

　　山竹含(hán)有糖(táng)类(lèi)，蛋(dàn)白质，维生素(sù)和矿物质，具有丰富(fù)的营养。

　　孕期(qī)适量(liàng)的食用山竹有利于孕妇的身(shēn)体健康(kāng)以(yǐ)及胎儿的发(fā)育(yù)。

　　山竹属偏寒性(xìng)食(shí)物(wù)，适量的吃山(shān)竹可以缓(huǎn)解孕期燥热，但是切不可过(guò)多食用，以防引起肠胃的(de)不适(shì)。

　　由于山竹含有较(jiào)高糖分，患有妊娠糖(táng)尿病的孕妇最好是(shì)不(bù)吃。

山竹对孕妇有什么好处

　　首先，山竹(zhú)可以(yǐ)补充维生素、微(wēi)量元素(sù)。

　　其次，山竹吃在(zài)嘴里(lǐ)是酸(suān)中若(ruò)甜，甜中带酸(suān)的，可以增(zēng)加(jiā)食(shí)欲。

　　然(rán)后(hòu)，山竹果肉(ròu)里含有丰富的膳食纤维，可以预防孕期(qī)的便(biàn)秘，还可以(yǐ)预防上火。

　　孕妇(fù)孕(yùn)期要营养均衡，多吃富含(hán)高蛋白质的饮(yǐn)食(shí)，适当的(de)吃水(shuǐ)果、绿(lǜ)叶的蔬(shū)菜，吃粗纤(xiān)维的(de)食(shí)物，可(kě)以减少便(biàn)秘的发生，可以(yǐ)增进食欲，要少吃(chī)辛(xīn)辣刺激性(xìng)的食物。

　　营养(yǎng)要均衡，饮食要多样化(huà)。

山(shān)竹孕妇一天(tiān)吃几个合适

　　孕妇在孕期是(shì)可以吃(chī)山(shān)竹的，一般建议一天吃2-3个就可以了(le)，不要吃太多。

　　大部(bù)分(fēn)水果(guǒ)的糖分含(hán)量都(dōu)是比较高的，山竹也属于(yú)比较甜的水(shuǐ)果(guǒ)。

　　水果里面(miàn)的果糖，如(rú)果孕妇摄入(rù)太多，容易导致孕(yùn)妇的(de)血糖升高，会增加妊娠(shēn)期糖尿病发生的概率。

　　所以(yǐ)在孕期，像西瓜、哈密瓜(guā)灯(dēng)特别(bié)甜的水果都要适当的(de)控制食用量，适当的吃一点就可以(yǐ)了，不要多吃(chī)。

　　同时，比较甜的饮料(liào)也要少喝，因为饮料的糖分也(yě)很高。