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往事不堪回首月明中什么意思解释，往事不堪回首月明中下一句是什么速溶黑咖啡粉是纯咖啡吗，黑咖啡配料表写着速溶咖啡粉

　　速溶黑(hēi)咖啡粉是纯咖啡(fēi)吗，黑咖啡配料表写着速溶(róng)咖啡(fēi)粉速溶黑(hēi)咖啡粉不是纯(chún)咖啡(fēi)的。

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速(sù)溶黑咖啡粉是纯咖啡吗，黑咖啡配料表写着速溶(róng)咖(kā)啡(fēi)粉

　　速溶黑咖啡粉不(bù)是纯(chún)咖啡的。

　　一(yī)般不是。

　　纯咖啡一般指得是(shì)将咖啡豆(dòu)直接研磨成粉(fěn)末(mò),再经过(guò)冲泡、过滤、浸泡、煮开等步骤制作的,而(ér)速溶黑咖(kā)啡粉,是通过将咖啡萃取液(yè)中的(de)水分蒸发而获得(dé)的干燥的咖啡(fēi)提取物,所以速溶(róng)黑(hēi)咖(kā)啡中(zhōng)的(de)营养成(chéng)分(fēn)是不如纯咖啡(fēi)的。

速溶黑咖啡能减肥(féi)吗(ma)

　　其(qí)实速溶黑咖啡(fēi)不(bù)能(néng)起到良好的减(jiǎn)肥作(zuò)用(yòng)，要(yào)想更好(hǎo)地(dì)达到(dào)瘦身效果，最(zuì)好(hǎo)是(shì)适(shì)量的现磨黑咖啡。

　　一：找对喝咖(kā)啡的方式

　　咖(kā)啡可以帮助减肥，但并不是所有的咖啡(fēi)。

　　这里要强调的(de)是黑咖啡(fēi)，而且是可可纯度超过75%的咖(kā)啡。

　　但(dàn)是黑咖啡(fēi)的口感并(bìng)不像奶咖那么香醇，更多的是苦涩，许多人无法(fǎ)接受(shòu)，因(yīn)此(cǐ)普通咖啡减少了可可的含量，添加了糖类物(wù)质，这种咖啡的减肥效果(guǒ)是不(bù)理想的(de)，反而里面的糖分会引起发胖。

　　二(èr)：烘焙(bèi)方式很重要

　　咖啡(fēi)的风味是咖啡豆的烘焙时间(jiān)和温度决(jué)定的，而这2个(gè)因素(sù)也决(jué)定(dìng)了(le)最终咖啡中的咖啡因含(hán)量。

　　一般深度烘焙的咖啡风(fēng)味会更丰富(fù)。

　　实际(jì)上咖(kā)啡因含量很低。

　　要想减(jiǎn)肥，尽量选择浅度烘焙的黑咖啡。

　　三：冷(lěng)热饮(yǐn)用有效果的区别

　　随着咖啡制作(zuò)工艺上的(de)提升，从最(zuì)初的的热(rè)咖啡到现在的很多加了(le)碳酸饮料、冰淇淋、牛奶等；

　　再演变到冰(bīng)镇的(de)方式(shì)调制(zhì)咖啡风味。

　　这(zhè)些(xiē)复合版的咖啡不仅新颖，而且风(fēng)味多变，很(hěn)受年轻(qīng)人的喜爱。

　　其实(shí)，咖啡因的作用是在热饮(yǐn)的时候才能更好地发挥作用。

　　所以在喝完热咖啡半小(xiǎo)时后(hòu)会有发(fā)热的感(gǎn)觉，这(zhè)就是咖啡因促进血液循环(huán)的(de)结果。

　　四(sì)：要(yào)控制好喝(hē)咖啡的量

　　咖啡虽然(rán)能(néng)促进脂肪代谢(xiè)帮助减肥(féi)燃脂，但人体每天摄入的咖啡量(liàng)不宜超(chāo)过6杯（以(yǐ)每杯(bēi)250ml计算(suàn)）。

　　过多的咖啡(fēi)因摄(shè)入会让(ràng)人异常(cháng)兴奋，导(dǎo)致失眠焦虑(lǜ)和烦躁(zào)。

　　就算是减肥，也(yě)要(yào)控制每(měi)天饮用的量，不要(yào)贪杯哦。

速溶黑咖啡会伤害身体吗

　　黑(hēi)咖啡的(de)咖(kā)啡因(yīn)和(hé)咖啡碱含量(liàng)都(dōu)很高，还其(qí)实速溶(róng)咖啡并没(méi)有我们想象之中的那么可怕，速溶(róng)咖啡是从焙炒的咖啡豆之中提(tí)取有(yǒu)效的(de)成分之后(hòu)，经过干燥(zào)而成的粉末，通常会被(bèi)制成三合(hé)一的咖啡饮品。

　　之所以(yǐ)被人所诟病，主要(yào)是(shì)其中添加了大量的(de)白砂糖、植脂末以及食用香(xiāng)精。

　　糖的添加主(zhǔ)要是引起(qǐ)肥胖(pàng)的其中的一个原因，还很有可(kě)能(néng)会引起高血(xuè)压、糖尿(niào)病(bìng)等相关的(de)疾病(bìng)，而(ér)植脂末之中含有氢化的(de)植物(wù)油，氢化植物油之中的反式脂肪酸(suān)对(duì)于(yú)我(wǒ)们人体的健(jiàn)康是不(bù)利的，所(suǒ)以我(wǒ)们经常(cháng)会提到要避免(miǎn)过量的进行摄(shè)入。

　　虽然说(shuō)，三合一速溶咖啡非常的好喝，而且(qiě)也可以让人轻易地(dì)去接受，但是普通老百姓最开始接(jiē)触(chù)的咖啡一(yī)般都是(shì)这种咖啡，味道(dào)独特但(dàn)特别(bié)的(de)香(xiāng)浓、清甜(tián)，很快就可以让人上(shàng)瘾！

　　但是它的好(hǎo)喝，也(yě)是有一(yī)定(dìng)原因的(de)，即(jí)使不(bù)加牛(niú)奶也有(yǒu)着(zhe)非常醇厚顺(shùn)滑的(de)口感，这(zhè)是植脂(zhī)末(mò)（又叫(jiào)做(zuò)奶精）的功劳；

　　比苦涩(sè)寡淡的黑咖啡(fēi)甜蜜可口多(duō)了，这主(zhǔ)要是糖的功劳！植脂(zhī)末之中(zhōng)含有(yǒu)大量的饱和脂肪，与肥肉之(zhī)中的脂肪(fáng)一样(yàng)，热量高、味(wèi)道香，但却是好身材(cái)的头号公敌，非(fēi)常容易引发自身(shēn)体重的(de)增长。

　　因此(cǐ)，如果每天(tiān)都大(dà)量的摄入添加(jiā)了植脂末(mò)的速溶(róng)咖啡，或许就会(huì)摄入更多的脂(zhī)肪，所(suǒ)谓(wèi)：一胖毁所有(yǒu)啊(a)，不仅仅影响自身外貌的指数，或许还会增加您罹患(huàn)心血(xuè)管疾病(bìng)的风险啊(a)！

　　而(ér)糖更(gèng)是被我们称为近一百年毁了(le)我(wǒ)们人类健康的(de)头号(hào)敌人—肥胖、高(gāo)血脂、高尿酸、皮肤老化、血管老化均与之有关！每天喝糖水的人们，内脏脂肪更加容易(yì)出现超标，其健康的(de)危害比普通肥胖或许会更大！而(ér)从速溶咖啡(fēi)的营养成(chéng)分组(zǔ)成来(lái)看的话，主要是以(yǐ)某款速(sù)溶(róng)咖(kā)啡的(de)成分表来分析，一份(fèn)15克的(de)三合(hé)一速溶咖啡能量为(wèi)291千焦（大约70千卡左右），蛋白质(zhì)0.6克，脂肪2.4克，碳(tàn)水化合物11.2克，钠68毫克。

　　这也就是(shì)说，每天喝上3杯的(de)速溶(róng)咖啡(fēi)，摄入的能量或许就超过了每(měi)天(ti往事不堪回首月明中什么意思解释，往事不堪回首月明中下一句是什么ān)所需能量的十分之一，无(wú)论是糖分或者还是(shì)热量其实都是(shì)不可忽视的。

　　因此(cǐ)，我们不(bù)建(jiàn)议每天大量的喝(hē)三合(hé)一的(de)速溶咖啡，偶尔一两次也是无妨的，但是如果养成习惯的话，这种(zhǒng)危害就真的(de)不容小觑了！除(chú)此(cǐ)之外，速(sù)溶咖啡也(yě)不可避免地涉及到咖(kā)啡因(yīn)。

　　咖(kā)啡之中的咖啡因，会对(duì)我们人脑中枢神经起到一定的兴奋作用，给人一种缓解疲(pí)劳、提高自身注(zhù)意力的感觉，所以我们经常会靠喝咖(kā)啡来提神。

　　但(dàn)是如果过量的饮用咖啡，很(hěn)有可(kě)能(néng)会(huì)引起心悸、失眠、血压的不稳定(dìng)，尤其(qí)特别是有些对咖啡因敏(mǐn)感的人群，如果在喝了咖啡之后会出现心跳的(de)加速、恶(è)心以(yǐ)及头(tóu)晕等不适，可以说咖啡是一种利弊共存的矛(máo)盾体。

　　所以，对于经常喝咖啡的(de)人来说(shuō)，一定要注意控制(zhì)摄入量(liàng)，一(yī)般一(yī)天最(zuì)好不要超(chāo)过3杯（每杯大约200毫升(shēng)左右），可以(yǐ)选择现磨纯咖啡那么就尽量的(de)少喝速溶咖啡，如果只(zhǐ)能喝速溶咖啡就需要注意它的能量和(hé)碳水化(huà)合物等，尽量的选择(zé)能量比较低、碳水化合(hé)物和脂(zhī)肪(fáng)含量比较低的产品。

　　最后(hòu)我们来说一说植(zhí)脂(zhī)末(mò)与(yǔ)反式的脂肪酸：植(zhí)脂末是一(yī)项了不起的发明啊，可以(yǐ)让过(guò)去的(de)穷(qióng)苦人(rén)也能(néng)享(xiǎng)受到类似于奶(nǎi)油的美味(wèi)：在那个(gè)时候的西方(fāng)国(guó)家，奶(nǎi)油昂贵(guì)而且(qiě)又(yòu)比较的稀(xī)少，这绝对是有钱人的(de)专享(xiǎng)品(pǐn)！

　　一名聪明(míng)的化学家将植物(wù)油氢化之后获得了类似奶油(yóu)的产品，而其成本非常低而(ér)且更容(róng)易储存，并(bìng)且不易(yì)腐败(bài)变质，于(yú)是大量的(de)使用到食品(pǐn)加工之中。

　　但(dàn)是，随(suí)着医学研究(jiū)的(de)不断进步，人们也发现(xiàn)了氢(qīng)化植物油之(zhī)中的反式脂肪酸对身体心(xīn)血管系(xì)统具有非常可怕的危害，这算是(shì)自身血(xuè)脂(zhī)的升高、血栓(shuān)高发的(de)重要原(yuán)因(yīn)！

　　因此，现在的(de)食品加(jiā)工业致力于不断(duàn)的降低氢(qīng)化植物油(yóu)之(zhī)中反(fǎn)式脂(zhī)肪酸的含量，目前，很多(duō)的(de)食品虽然都添加了(le)氢化植(zhí)物油(yóu)（代可可脂巧克(kè)力、一些油(yóu)炸类(lèi)的食品、咖啡伴侣等），但其反式的脂肪酸酸标(biāo)注则(zé)为(wèi)零（我国规(guī)定凡是脂肪含量低(dī)于0.3%即可标(biāo)注为零含(hán)量(liàng)）。

　　但是无论如(rú)何植物的(de)奶油制品(pǐn)、油炸类的食(shí)品(pǐn)、代(dài)可可脂巧克力制(zhì)品、各种派等食品脂肪含量比较的高，还(hái)很有可能含有有(yǒu)害的反式脂肪酸，各位(wèi)还是少(shǎo)吃为妙啊！有(yǒu)焦碳(tàn)化合物。

　　这些物(wù)质对身体的胃都有刺激(jī)性比(bǐ)较大，使人(rén)变得异常(cháng)兴奋，敏感的人(rén)可(kě)能引(yǐn)起(qǐ)失眠。