河粉和米饭哪(nǎ)个热量高，吃(chī)河粉和(hé)米饭哪个(gè)更容易胖河(hé)粉(fěn)和米粉都是我(wǒ)们(men)平常生活中经常吃的主(zhǔ)食，那么这两种(zhǒng)相比较的(de)话哪(nǎ)个(gè)的热(rè)量会高一些？感觉河粉和米粉是(shì)差(chà)不多的，它们之间又有什么区别？的。

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河粉(fěn)和米饭哪个热量高，吃河粉和米饭哪(nǎ)个更容易胖

河粉和米饭(fàn)哪个热量(liàng)高(gāo)

　　每(měi)100克的河粉里面含有356大卡(kǎ)的(de)热量，同时含有7.7克的(de)蛋(dàn)白质、1.5克的脂肪、79.2克的(de)碳水化合物以及1.2克的纤(xiān)维素(sù)。

　　所以，从河粉(fěn)的(de)营养成(chéng)分表上可以看出(chū)，河粉对人体主要的功(gōng)能就是(shì)为人(rén)体提供能量。

　　所(suǒ)以(yǐ)如果身体消(xiāo)耗(hào)比较多，继续补充能量(liàng)恢复体力的话，吃河粉是一个不(bù)错的选择。

　　这是因为(wèi)河粉的碳水(shuǐ)化合物(wù)含量比较(jiào)高，而我们知道(dào)碳水(shuǐ)化合物经过人体消化之(zhī)后，可(kě)以(yǐ)分解(jiě)为糖类为人体直接供能。

　　米饭(fàn)的热量是(shì)100g中含(hán)有116千卡，而面条中则是109千卡/100g。

　　而生面(miàn)条中100g含有(yǒu)280千卡，相对100g大米是有(yǒu)345千卡(kǎ)热量的。

　　所以(yǐ)总(zǒng)的来说，米饭的热(rè)量要比面条(tiáo)高。

　　米饭1碗(135g)热量为200卡(kǎ)路里(lǐ)；

　　面(miàn)1碗(135g)热(rè)量(liàng)为280卡路里；

　　粥1碗(135g)热(rè)量为70卡路里；

　　米粉1碗(wǎn)(135g)132卡路里(lǐ).不要(yào)吃的过饱,要做到营(yíng)养(yǎng)均(jūn)衡.建议晚饭少吃(chī)或者(zhě)不吃,就(jiù)可(kě)以达到减肥(féi)的(de)目(mù)的(de).

河粉和米粉有(yǒu)什么区别(bié)

　　1、生产工艺的不同：米粉(fěn)以大(dà)米为原料，经浸泡、蒸煮和压条(tiáo)等多道工序(xù)制(zhì)成的条(tiáo)状、丝状(zhuàng)米制品。

　　河粉(fěn)是将(jiāng)米洗净(jìng)后磨成(chéng)粉，再加水调制成糊(hú)h2so4是什么化学名称怎么读，hno3是什么化学名称状，上笼蒸制成片状(zhuàng)，冷(lěng)却(què)后划成条(tiáo)状而成。

　　2、形状上的不(bù)同：河粉是扁的，而米粉是(shì)圆(yuán)的。

河粉会发胖吗

　　炒河粉(fěn)是(shì)会使人发胖的。

　　炒河粉(fěn)是比(bǐ)较营养的，但是炒河粉里面不全(quán)是面粉，还有一些杂粮，糖分(fēn)也是比较多的，吃了(le)之(zhī)后就会使人(rén)发胖，对(duì)，一(yī)些(xiē)肥胖的(de)人，如果(guǒ)想减肥的时候(hòu)，一定要少(shǎo)吃炒河粉(fěn)，平时多锻炼身体(tǐ)，增(zēng)强身体(tǐ)的免疫力，才可以预防疾病(bìng)的发生。

河粉要洗吗

　　可(kě)以洗，但是洗了后要滤干，否则(zé)很容易炒成团状。

　　正确的做法是在炒之(zhī)前先用清水泡一(yī)泡，将河(hé)粉吸满水泡(pào)软后，沥干5分钟左右，让水分刚刚好，炒出来更美味。

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