河粉(fěn)和(hé)米饭哪个热量高，吃河(hé)粉(fěn)和米饭哪个(gè)更(gèng)容易胖河粉和米粉都是我们平常(cháng)生活中经常吃的主食，那么这两种相比较的话(huà)哪个(gè)的热(rè)量会高(gāo)一些？感觉(jué)河粉和米粉是差不(bù)多的，它们之间又有什么区别？的。

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河粉和米饭哪个热(rè)量高(gāo)，吃河粉和米饭哪个更(gèng)容易胖(pàng)

河(hé)粉和(hé)米饭哪(nǎ)个热量高

　　每100克的河粉里(lǐ)面(miàn)含有356大卡的热量，同时含有(yǒu)7.7克的蛋白质、1.5克的脂肪(fáng)、79.2克的碳水化合物以及1.2克的纤维素。

　　所以(yǐ)，从河粉的营养成分表上可以看出，河(hé)粉对人体主要的功能(néng)就是为(wèi)人体提供(gōng)能量。

　　所以如果身体消(xiāo)耗比较多(duō)，继续补充(chōng)能量恢复体力(lì)的话，吃河(hé)粉是一个不(bù)错的选择。

　　这是因为河粉(fěn)的碳水(shuǐ)化合物含量比较(jiào)高，而我们(men)知道碳水化合物经过人体消化之后(hòu)，可(kě)以分(fēn)解为(wèi)糖类为人体直接供能(néng)。

　　米饭的热量要(yào)比面条高(gāo)。

　　米饭的热量(liàng)是(shì)100g中含有(yǒu)116千卡，而面条中则是(shì)109千卡/100g。

　　而生面条中100g含有(yǒu)280千卡，相对100g大米是有(yǒu)345千卡热量的(de)。

　　所(suǒ)以总的来(lái)说(shuō)，米饭(fàn)的热量(liàng)要比面条高。

　　米饭1碗(135g)热量为200卡路里；

　　面1碗(135g)热量为280卡路里(lǐ)；

　　粥(zhōu)1碗(135g)热量为70卡路(lù)里；

　　米(mǐ)粉(fěn)1碗(135g)132卡(kǎ)路里.不要(yào)吃的过饱,要做到营养均衡.建议晚饭少(shǎo)吃或者不吃,就可(kě)以达到减(jiǎn)肥的目的(de).

河粉和米粉有什(shén)么区别(bié)

　　1、生产工艺的不同：米(mǐ)粉以大米(mǐ)为原料，经浸泡、蒸煮和压条等多道工序制成的条状、丝状(zhuàng)米制品。

　　河(hé)粉是将米(mǐ)洗净后磨(mó)成粉，再加水调制成(chéng)糊状，上笼蒸制成(chéng)片状，冷却后(hòu)划成条状而成。

　　2、形(xíng)状上(shàng)的(de)不(bù)同(tóng)：河粉是扁的，而米(mǐ)粉是(shì)圆的。

河粉会发(fā)胖吗

　　炒河粉是会使人发胖的。

　　炒河粉是比(bǐ)较营养的，但是炒河粉里面不全是面(miàn)粉，还有一(yī)些杂粮，糖(táng)分也是(shì)比较(jiào)多的，吃了之后(hòu)就会(huì)使人发胖apm是什么牌子，amp牌子项链是什么档次(pàng)，对，一(yī)些肥胖的人，如(rú)果想(xiǎng)减(jiǎn)肥(féi)的时候(hòu)，一定要(yào)少(shǎo)吃炒河(hé)粉，平时多锻(duàn)炼身体，增强身体的(de)免疫力，才可以(yǐ)预防疾病(bìng)的发生。

河粉(fěn)要洗(xǐ)吗

　　可以洗，但是洗了后(hòu)要(yào)滤干，否则很容易炒成(chéng)团状。

　　正确(què)的做法是在炒(chǎo)之(zhī)前先用清水泡一泡，将河粉吸满(mǎn)水泡软(ruǎn)后，沥干(gàn)5分钟(zhōng)左右(yòu)，让水分刚刚好，炒出apm是什么牌子，amp牌子项链是什么档次来更(gèng)美味。

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