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丽水在哪里哪个省份哪个市，浙江丽水在哪里一个鹅蛋的热量是多少一个鹅蛋等于几个鸡蛋

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一个鹅蛋等(děng)于几个鸡蛋(dàn)

　　一个鹅蛋约(yuē)等于(yú)3个鸡蛋的(de)。

　　一个鹅蛋的大小在225-280克(kè)，一个鸡蛋大小在80克左右(yòu)。

　　从大小体积上(shàng)来(lái)看，鹅蛋是鸡蛋的三倍大，但营养价值(zhí)上并非成三倍(bèi)增长。

一个(gè)鹅蛋(dàn)的热量是多少

　　是196大卡/100克的。

　　一个鹅蛋(dàn)的热量：196千卡/100克。

　　鹅蛋是家禽鹅生下的卵。

　　鹅蛋成椭圆形，个体很(hěn)大(dà)，味道有些油，必须(xū)用很新鲜的鹅(é)蛋稍加烹(pēng)煮(zhǔ)后食用。

　　鹅(é)蛋每颗约重225～280克，较(jiào)一般鸡(jī)蛋(dàn)约大四五倍。

　　表(biǎo)面较光(guāng)滑，呈白色，鹅蛋中(zhōng)还含有多种维生素及矿物质，但质地较粗(cū)糙，草腥味较重，食味(wèi)不及鸡(jī)鸭蛋。

鹅蛋(dàn)的最佳吃(chī)法

1.蒸鹅(é)蛋

　　蒸鹅(é)蛋(dàn)是他最好的(de)吃方式。

　　烹(pēng)饪时(shí)，你可以准备(bèi)两个鹅蛋，喝一个(gè)大碗。

　　用清水清洗碗。

　　之(zhī)后，将(jiāng)鹅蛋(dàn)敲入碗中(zhōng)，加入适量清水(shuǐ)、少量(liàng)食用盐和适量料酒搅拌均(jūn)匀(yún)。

　　混合成蛋液后，你(nǐ)可以直接把蛋液放(fàng)入蒸锅里(lǐ)蒸(zhēng)。

　　煮沸后，你应该打开蒸锅的盖子，用筷子不(bù)断搅(jiǎo)拌，每两(liǎng)分钟(zhōng)搅拌一(yī)次。

　　大约(yuē)七八分钟后，锅里的鹅蛋就(jiù)可以(yǐ)蒸了，然后把(bǎ)芝麻油倒在上面直接吃。

2.煎鹅蛋

　　炒鹅蛋也是他最好的(de)吃(chī)方式。

　　制作时，你可以根据自己(jǐ)的需(xū)要混合(hé)适量的绿色蔬菜(cài)。

　　例如(rú)，韭(jiǔ)菜(cài)和黄瓜是(shì)炒鹅蛋的最佳组合。

　　做(zuò)的(de)时候，你(nǐ)应该把(bǎ)两个鹅(é)蛋敲(qiāo)碎，混合成蛋(dàn)液，翻炒成块状，然后把黄瓜切成薄片，用油加热，加入葱花，翻炒到香味，然后把黄瓜薄片翻炒到软，然后把翻炒(chǎo)的鹅蛋加入锅里，加入适(shì)量的食盐(yán)调味，然后就可(kě)以从丽水在哪里哪个省份哪个市，浙江丽水在哪里: #ff0000; line-height: 24px;'>丽水在哪里哪个省份哪个市，浙江丽水在哪里锅里吃了。

3.腌鹅蛋

　　鹅蛋腌制食用(yòng)，味道特别好。

　　在腌制鹅(é)蛋之前，鹅蛋的蛋壳(ké)应(yīng)该清洗干净，晾(liàng)干，用(yòng)白酒浸(jìn)泡(pào)。

　　然后，鹅蛋的表面(miàn)应(yīng)该(gāi)涂上(shàng)适量的(de)食用(yòng)盐。

　　没有必要用塑料包装，它应(yīng)该(gāi)直接放在一个可以(yǐ)密封的罐(guàn)子里(lǐ)。

　　鹅蛋在(zài)阴凉通风处腌制(zhì)40天后(hòu)，可以品尝，放在锅里煮熟后食用。

　　腌鹅(é)蛋(dàn)又(yòu)咸又轻，蛋黄都沾有油(yóu)。

鹅蛋的营养价值

　　鹅(é)蛋里边含(hán)有丰富蛋白(bái)质(zhì)、丽水在哪里哪个省份哪个市，浙江丽水在哪里脂(zhī)肪，还(hái)有各种维生素，另外(wài)鹅蛋中(zhōng)脂肪绝大部分是集中在蛋黄(huáng)内，含有很多磷脂，其中(zhōng)一(yī)半(bàn)是卵磷脂(zhī)，卵(luǎn)磷脂对人脑和神经组织(zhī)发育有(yǒu)很好作用，另外鹅蛋中矿物质主要含于蛋(dàn)黄内，另外鹅蛋里边铁、磷和钙含量较多，很容易被人体吸收，可以作为补(bǔ)钙一个辅助产(chǎn)品。

　　鹅蛋里边维生素含量也(yě)很丰富，含(hán)有丰富维生(shēng)素A、D和一些核黄素(sù)，对人视力也有很(hěn)好补(bǔ)益作(zuò)用(yòng)。