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　　牛奶是最古老的天然饮料之一，被誉为白色(sè)血液(yè)，对人体(tǐ)的重要性可想而(ér)知。

　　牛奶顾名思(sī)义是(shì)从雌性奶牛身上所挤出来(lái)的。

　　在不同国家，牛奶也分有不同的等级。

　　牛奶(nǎi)含(hán)有丰富的矿物质、钙、磷、铁、锌(xīn)、铜、锰、钼。

　　最难(nán)得的是，牛(niú)奶是人体(tǐ)钙的最佳来(lái)源，而且(qiě)钙磷比例非(fēi)常适(shì)当，利于钙的吸收。

　　种类复(fù)杂(zá)，至少有100多(duō)种，主(zhǔ)要成份有水、脂(zhī)肪、磷脂、蛋白质、乳糖、无机盐等。

牛奶(nǎi)的食用禁(jìn)忌

　　牛奶并不(bù)是越浓(nóng)越好(hǎo)的。

　　有(yǒu)人认为，浓牛奶的营养价(jià)值更高(gāo)一些，实际上所谓的浓牛奶不(bù)过是水的(de)比(bǐ)例(lì)减小了(le)而已。

　　如(rú)果本(běn)身(shēn)肠胃就比较(jiào)弱(ruò)的人喝浓牛(niú)奶的(de)话，则会引起腹泻(xiè)、便秘(mì)、食欲不振等不(bù)良问题。

　　牛奶(nǎi)不(bù)能和巧克力搭配。

　　有人喜欢(huān)将(jiāng)牛奶(nǎi)和巧克力搭配在一起食用(yòng)，认为(wèi)这样味道(dào)更好，实际上将牛奶和巧克力一起(qǐ)吃的(de)话，就引起草酸反(fǎn)应，严重的话甚至会引发缺钙、头发干(gàn)枯等。

　　牛奶不能和稀(xī)饭等一起食用。

　　有人认(rèn)为将牛奶和稀(xī)饭一起食用，可以做到营(yíng)养互(hù)补。

　　实际上这种做法是不正确的。

　　牛奶中的维生(shēng)素A会被稀饭中的(de)脂肪氧(yǎng)化酶破坏，所以应该分开食用。

　　不(bù)要空腹喝牛(niú)奶。

　　有人喜欢在早上空(kōng)腹喝牛奶(nǎi)，认为这(zhè)样可以为身体(tǐ)补充营(yíng)养，其实这样做(zuò)是错(cuò)误的。

　　早上空腹喝牛奶的话，牛奶中(zhōng)的(de)蛋白质会被(bèi)迫转(zhuǎn)化为热量消耗(hào)掉，这(zhè)样实际上是起不到什(shén)么营养滋(zī)补作用的。

　　最好的做法(fǎ)是餐后两个(gè)小时左(zuǒ)右(yòu)喝牛奶(nǎi)，这样牛奶中的营养才能最大限(xiàn)度的被人体吸收。

　　不(bù)要用牛奶送服药。

　　有人喜(xǐ)宝马大降价的原因，最近宝马为什么大降价欢吃药的(de)时候，用牛奶(nǎi)送服，这样做会(huì)破坏药物中的有效成分，起不到治疗(liáo)疾病的目(mù)的。

　　牛奶(nǎi)不要煮(zhǔ)沸。

　　大家在煮牛奶的时候，不要(yào)将牛奶煮沸，这样会破(pò)坏牛(niú)奶中的营养成分，另(lìng)外，在煮牛奶的时候(hòu)，也不要往(wǎng)里面加糖，否则会(huì)危害(hài)我们的身体健康，最(zuì)好是煮完之后再加。

　　牛奶(nǎi)不能和(hé)茶一起饮用。

　　如(rú)果(guǒ)将茶(chá)和牛奶(nǎi)一(yī)起(qǐ)饮用的话，茶叶(yè)中的鞣酸会阻碍人体(tǐ)对牛(niú)奶中钙的(de)吸(xī)收，所以大家在喝(hē)牛奶的时候，一定宝马大降价的原因，最近宝马为什么大降价要注意不要喝茶一起(qǐ)饮(yǐn)用。

75克(kè)等于(yú)多少(shǎo)毫升的(de)纯牛奶(nǎi)？

　　因为(wèi)牛奶(nǎi)的密度，在1.025至(zhì)1.031之间

　　也就是说，每1000毫升牛奶大约(yuē)重1025克制(zhì)，1031克

　　根据密度公式计算

　　所(suǒ)以75克等于，72.74至，73.17，毫升

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