酒后头痛(tòng)怎么(me)办？

一、按摩(mó)头部

对(duì)头部(bù)进(jìn)行力度适(shì)中的按摩，是缓解(jiě)偏头(tóu)疼(téng)的有效方法。太阳穴是偏头痛按(àn)摩(mó)的重(zhòng)要穴道，你可(kě)以用食指来(lái)按压，可以用拳头在太阳(yáng)穴到发际(jì)处轻(qīng)轻来回(huí)转动按(àn)摩。

二、食物疗法

1、饮服白萝卜(bo)汁

取来生(shēng)白萝(luó)卜两(liǎng)斤，洗净榨汁，稍加热后将(jiāng)汁饮下，每次一茶盅，10分钟一次绿豆汤的热量是多少大卡(cì)，三次便可(kě)解(jiě)去(qù)酒气。

2、吃大白菜心

取(qǔ)大白(bái)菜(cài)的菜心(xīn)并切成细(xì)丝后，加入少量的白糖以及白(bái)醋后搅拌后三五分(fēn)钟后食用，可(kě)起到解酒的作用。

3、服芹菜汁

将家里的鲜(xiān)芹(qín)菜两斤洗净切碎榨汁，当(dāng)茶喝，连续喝三次(cì)(隔5分钟)，此汁(zhī)对酒后头痛脑胀脸潮红有特效。

4、饮鲜橘皮水

2两鲜(xiān)橘皮(pí)加(jiā)一(yī)斤水(shuǐ)煮沸(fèi)，再加进少(shǎo)量细食盐摇匀后(hòu)当茶喝(hē)，一次一(yī)茶盅，5分钟再饮，三次(cì)便见(jiàn)效果。

5、喝绿豆汁

取绿豆2两，加(jiā)水适量，煮熟后(hòu)饮服，连汤带豆一起饮。如(rú)果将绿豆捣碎用开水(shuǐ)冲服也有(yǒu)解酒效果。

6、蜂蜜水

每次(cì)喝完酒(jiǔ)之后，则可以(yǐ)喝几杯优质的蜂(fēng)蜜水，这样(yàng)不仅可以使头痛头晕症状逐渐消失，而且还可以使你快速入睡哦(ó)，并(bìng)且第二天起(qǐ)来(lái)也(yě)不(bù)会头痛。

酒后头痛是什么(me)原(yuán)因

1、酿酒过(guò)程中产生的(de)化学物质

酿酒(jiǔ)过程中都会(huì)产(chǎn)生极少量的甲醛和(hé)甲(jiǎ)醇，如果对(duì)工艺条(tiáo)件控制不佳(jiā)就会导致甲醛(quán)和(hé)甲醇含量过高。白酒(jiǔ)、啤酒(jiǔ)、葡(pú)萄酒及其(qí)它类的果酒、米酒等都(dōu)可能(néng)产(chǎn)生甲醛和甲(jiǎ)醇。

有些酒类(lèi)(如(rú)啤(pí)酒、果酒、米酒等(děng))含有一种(zhǒng)叫酪(lào)胺的物(wù)质，这种物质极易(yì)诱发头痛。因为酪胺(àn)是一种茶酚胺类物质，能刺激(jī)交感神经末(mò)梢释放去(qù)甲(jiǎ)肾上腺素。去甲肾上腺素(sù)有收(shōu)缩血(xuè)管、升高血压的(de)作用，从(cóng)而(ér)引起(qǐ)头痛。

2、脑(nǎo)血液供应不(bù)足

饮酒会降低(dī)脑(nǎo)血(xuè)流量，从而脑血(xuè)流量的绿豆汤的热量是多少大卡降低引起脑内(nèi)乳(rǔ)酸、氧离子、钾离(lí)子。腺苷、前(qián)列腺素及儿茶酚胺(àn)类物质(zhì)堆积，这(zhè)些物(wù)质本身(shēn)就是致痛物质，并且这些物质(zhì)还会引起脑血管扩张。

3、杂(zá)醇油惹(rě)得(dé)祸

无论是酿造(zào)酒(jiǔ)或蒸馏酒皆(jiē)有(yǒu)微量的杂醇(chún)油存在,而酒(jiǔ)中的杂醇油也是导致喝酒(jiǔ)后会昏(hūn)痛(tòng)的(de)因素。

怎么预防酒(jiǔ)后头痛

想要(yào)预防酒后头痛，在喝酒之(zhī)前(qián)就应该先(xiān)做点功(gōng)课，以防止自己醉(zuì)倒。

1、不要空腹喝酒

在酒席刚开始的时候，应该先抓着时间(jiān)吃(chī)点饭菜，填充(chōng)一下胃，先给胃提(tí)早做一点(diǎn)保护措(cuò)施。因为空腹饮(yǐn)酒的话酒精会吸收(shōu)得快，使(shǐ)人(rén)更容易(yì)醉，而且(qiě)空腹喝酒对肠胃的伤(shāng)害很大，特别是(shì)喝(hē)高了的时候，容易造成胃出(chū)血。先吃点饭(fàn)菜垫着胃，可以使乙醇在体内吸收时间延长，不容(róng)易醉。

2、喝酒(jiǔ)喝牛奶

如果没有时间先吃饭菜垫胃，可(kě)以先喝(hē)一(yī)杯热(rè)牛奶。牛(niú)奶会(huì)在(zài)胃里形成一(yī)层薄膜，可以保护我们的(de)胃部。

3、喝酒(jiǔ)期间(jiān)选择性地吃(chī)食(shí)物

不要光一(yī)味的喝酒，喝(hē)酒的同(tóng)时也(yě)可以抽出一点时间(jiān)来吃(chī)一些食(shí)物，可以有选择性地挑选一些有解(jiě)酒和补充能量的食物(wù)来吃，可以有效摆脱酒精的控制。常饮酒(jiǔ)会造成(chéng)人体内维生素B的丢(diū)失，而(ér)猪肝就(jiù)是(shì)富含维生素B的食物;海鲜中(zhōng)的贝类食物通常含(hán)有丰富(fù)的维生素(sù)B12、牛磺(huáng)酸(suān)和糖元，维(wéi)生素B12和糖元(yuán)对于促进肝脏的功(gōng)能发(fā)挥着重要(yào)的作用。

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