说到腰椎间盘(pán)突(tū)出，很多时候，我们会想到(dào)中年(nián)人、老(lǎo)年人才(cái)会出(chū)现，其实(shí)在当前，很多年轻(qīng)人(rén)也(yě)会(huì)出现这个(gè)情况，年纪轻(qīng)轻，但是腰不(bù)好，对(duì)此，很多人非常(cháng)纳闷(mèn)，哪些原因的出(chū)现(xiàn)，导致这个情(qíng)况的发生呢？

什么原因(yīn)导致的(de)腰突

1，久坐。对于很多年轻人(rén)来说，喜欢久坐(zuò)，坐(zuò)下(xià)来(lái)玩手(shǒu)机(jī)，是一件很(hěn)惬意的事(shì)情(qíng)，殊不知，这样的(de)情(qíng)况，对于(yú)健康的影(yǐng)响(xiǎng)是非常大(dà)的，坐下的时间长，此时会(huì)对腰(yāo)部形(xíng)成压迫(pò)，相应的，会有(yǒu)腰(yāo)椎间盘(pán)出现了突出的(de)情况(kuàng)，越是坐立的(de)时间长，带来的(de)感(gǎn)觉越明显。

2，喜欢葛优躺。除(chú)了久坐之外，年轻人特别喜欢葛优躺，躺在沙发上，玩(wán)手机，一躺就是半天，这样(yàng)的情况，其实也(yě)是不利于腰椎(chuí)的护理。长时间地保持这个姿(zī)势，对于腰椎的(de)影(yǐng)响是非(fēi)常大的(de)，很容易导(dǎo)致腰部异常(cháng)的弯曲(qū)，带来(lái)的(de)突出表现更加明(míng)显。

3，扭伤。年轻人可能考虑到年轻气盛，身体的力气是(shì)很强(qiáng)的，此时会(huì)在搬运东西(xī)的(de)时候，突然发力，这样的话，会导致腰部(bù)一不(bù)小(xiǎo)心被(bèi)扭伤(shāng)，时间一(yī)长的(de)话，对于腰椎也会有影响，导(dǎo)致突出。

4，缺乏(fá)运动(dòng)。很多(duō)年轻(qīng)人越来(lái)越喜欢宅在家里，外(wài)出运(yùn)动的人越来越(yuè)少，长时间这(zhè)样做的话，导致(zhì)腰椎处于退(tuì)化状态，这样的情(qíng)况(kuàng)，也会导(dǎo)致腰椎的(de)活力减(jiǎn)弱，使得突出更加(jiā)明(míng)显。

5，受到(dào)湿(shī)气寒气。有些时候，内因(yīn)也(yě)是(shì)不得不重视(shì)的一(yī)个因素，内因的出现，会导致(zhì)年轻人的腰椎出现(xiàn)异常，伴随着湿气寒气透过身体，身体处于受寒受湿的状态下(xià)，也会出现突出的情况。

腰间盘(pán)突出能复原吗(ma)

首先需要说(shuō)明一(yī)下，对于(yú)椎间盘突出的患者是不可能复原的。因为椎间盘一旦(dàn)出(chū)现突出，是(shì)不可能回位(wèi)的，所(suǒ)以我们后(hòu)期(qī)任何(hé)的治(zhì)疗办法，都是以缓解病人临(lín)床症(zhèng)状为主要(yào)目的。

如果(guǒ)病人(rén)椎间盘突出(chū)早期不是很严重(zhòng)，可以选择积极的进行保(bǎo)守治(zhì)疗(liáo)，比如注意休息(xī)保护，避免久(jiǔ)坐(zuò)久(jiǔ)站，避免过(guò)度的弯腰拿重东西，戴(dài)个(gè)腰围带(dài)保(bǎo)护一下腰椎，局(jú)部(bù)积极的进行热敷，并且配合(hé)使用曲度腰(yāo)椎治疗仪，矫正变形的生(shēng)理曲度，疼痛(tòng)自然消(xiāo)失。

而椎间盘(pán)突(tū)出比(bǐ)较严(yán)重，引起脊髓神经(jīng)明显受压(yā)，影(yǐng)响病人(rén)正(zhèng)常工作或者生活的，对于这样的病人(rén)，就有必要积极(jí)的进行(xíng)手术(shù)治疗，通常需要进行椎间盘(pán)的摘除手术治疗。

腰间盘突出如何(hé)护理调节

1、适(shì)当的锻炼腰部(bù)是不可少的(de)事情，为(wèi)此，像(xiàng)早起后，可以(yǐ)做(zuò)一下(xià)扩(kuò)胸运动(dòng)，在做(zuò)扩胸运动的(de)时候，对于后背、腰椎有牵(qiān)拉(lā)的作(zuò)用，这样的牵拉过程，使得腰椎得到很好(hǎo)的锻(duàn)炼，对于护腰(yāo)是比(bǐ)较好(hǎo)的(de)。

2、避免腰部受到寒气，一定要避(bì)免(miǎn)把后背露出(chū)来(lái)，为此，防寒保暖是不可少(shǎo)的事情。

3、在搬运东西(xī)的时(shí)候，要(yào)量(liàng)力(lì)而(ér)行(xíng)，对于搬不动的东西，一定要避(bì)免，不要(yào)逞(chěng)能(néng)，一旦(dàn)过于用力把腰部扭伤了(le)，也是很危险的，为(wèi)此，能(néng)搬则搬，不能搬就不要搬了。

4、保持好的坐(zuò)姿、睡姿，坐如钟(zhōng)是很重要的，睡(shuì)觉的(de)时候，尽量避免(miǎn)蜷(quán)缩起来，保持右侧(cè)卧睡(shuì)姿(zī)即可。

5、在腰部扭伤(shāng)应该(gāi)及时去医院就(jiù)诊，以(yǐ)免耽(dān)误病情(qíng)。

相信(xìn)介绍了这么多，大家对于为什么当前(qián)很多(duō)年轻人出(chū)现腰椎间盘(pán)突出(chū)有了更多的了解了，导(dǎo)致这(zhè)个情况的出现，或和这些(xiē)原因(yīn)有关，希望大家多重视，科(kē)学的(de)护理调节才是最重要的事(shì)情，此时(shí)，在生活中，要合理地(dì)控制(zhì)好身体(tǐ)，避(bì)免出现扭伤的情况，为此，这样调节会(huì)更(gèng)好，不要掉以轻(qīng)心(xīn)。

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