中考立定(dìng)跳(tiào)远满分(fēn)多少米2023，中考立(lì)定跳远男生评(píng)分标准2022是中考立定跳远(yuǎn)男生满分(fēn)5米，女生满分02米的。

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中考(kǎo)立定跳(tiào)远满分多(duō)少米(mǐ)2023，中考立定(dìng)跳远(yuǎn)男生(shēng)评分(fēn)标准2022

　　中考体(tǐ)育各地市的评分标(biāo)准略(lüè)有不同，具(jù)体以各(gè)省各学(xué)校(xiào)为准(zhǔn)。

　　男生(shēng)标(biāo)准(zhǔn)：

　　及格(gé)（60分）：185厘(lí)米；

　　良好（80分）：225厘(lí)米；

　　优秀（90分）：240厘米；

　　满分（100分）：250厘米。

　　女生标准(zhǔn)：

　　及(jí)格（60分）：146厘米；

　　良好（80分(fēn)）：176厘米；

　　优秀（90分(fēn)）：190厘米；

　　满(mǎn)分（100分）：202厘(lí)米。

　　1、挺身跳：原地屈膝开始跳，空中(zhōng)做(zuò)直腿挺(tǐng)身动作，髋(kuān)关节(jié)完全打开(kāi)，做出背弓动作(zuò)，落地时(shí)屈膝(xī)缓冲(chōng)。

　　2、单足(zú)跳前进练习：一般采用左(zuǒ)（右）去右(yòu)（左(zuǒ)）来(lái)的方法进行练习(xí)，距(jù)离控制在25－30米左右，完成3－4组。

　　3、收(shōu)腹跳练(liàn)习：从(cóng)原地直立开始起(qǐ)跳(tiào)，空中做屈腿(tuǐ)抱膝动作或双手在腿前击掌，落地(dì)时一(yī)定要屈(qū)膝缓冲。

　　逐渐发展到越过一(yī)定(dìng)高度兼(jiān)远度或(huò)一定远度兼高度的栏架。

　　4、跳台阶(jiē)：两手背在身(shēn)后，两脚平行(xíng)开立，屈膝(xī)半蹲，用前脚掌力量做连续跳(tiào)台阶动(dòng)作(zuò)。

　　一(yī)次可(kě)跳20～30个台阶，重复3～4组。

　　力没有罩子的瑜伽老师，瑜伽老师没带胸罩(lì)量是提高(gāo)立定跳(tiào)远(yuǎn)成绩的(de)基础，但没(méi)有合理的技术(shù)，力量的作用也无法充分体现(xiàn)，两者是(shì)相辅相成(chéng)的(de)。

　　因此，在进行腿(tuǐ)部力量练习的同(tóng)时，必须改(gǎi)进立定跳(tiào)远技(jì)术(sh没有罩子的瑜伽老师，瑜伽老师没带胸罩ù)。

2022年中考立(lì)定跳远(yuǎn)标准是多少分呢？

　　2022年(nián)拦大(dà)中考立(lì)定跳(tiào)远(yuǎn)评(píng)分标(biāo)准（各地(dì)略有不(bù)同(tóng)，仅(jǐn)供参考）。

　　1、男生立定跳远(yuǎn)的标准(zhǔn)：　　

　　及(jí)格（60分）：185厘(lí)米。

　　良好（80分）：225厘米。

　　优秀（90分）：240厘(lí)米(mǐ)。

　　满分(fēn)没(méi)银（100分）：250厘米。

　　2、女生(shēng)立定跳远的标准：枯衡(héng)宴(yàn)

　　及格（60分）：146厘米。

　　良好（80分）：176厘米。

　　优秀（90分）：190厘(lí)米。

　　满分（100分）：202厘米。

　　体育考试结(jié)构(gòu)和分值：

　　体育考试采用(yòng)“1+1"的方式，即一个必考(kǎo)科(kē)目+一(yī)个(gè)选考科目(mù)。

　　2021年深(shēn)圳市(shì)初(chū)中毕(bì)业生升学体育成绩（总分）取必(bì)考(kǎo)科目和选(xuǎn)考科目两(liǎng)科考试成绩得分(fēn)的平(píng)均分，平均(jūn)分(fēn)超过100分的按100分计。

　　初中毕业生升学体育(yù)考(kǎo)试成绩按(àn)0.5的权重计入其(qí)中考考试总(zǒng)成绩。

　　体育满分为50分。

　　分分(fēn)易得，分分(fēn)珍贵，对于目标冲刺名(míng)校的(de)同学(xué)来说，体育真的要尽力(lì)做到(dào)不(bù)丢分(fēn)。

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