晚上睡觉抹护肤品好还是不好，晚上睡觉抹护肤品好还是不好-成都工装公司_工装装修效果图_专注公装设计装修

晚上睡觉抹护肤品好还是不好，晚上睡觉抹护肤品好还是不好速溶黑咖啡粉是纯咖啡吗，黑咖啡配料表写着速溶咖啡粉

　　速溶黑咖啡(fēi)粉是纯咖啡吗(ma)，黑咖啡(fēi)配料表写着速(sù)溶咖(kā)啡粉速溶黑咖(kā)啡粉(fěn)不是纯(chún)咖啡(fēi)的。

　　关于速(sù)溶(róng)黑咖啡粉是纯咖啡吗，黑咖啡配料表写着速溶咖啡(fēi)粉以及黑咖啡配料(liào)表写着速溶咖(kā)啡粉，速溶黑(hēi)咖啡算不算(suàn)真正的咖啡，为什(shén)么(me)不建议喝(hē)速溶咖啡，雀巢哪个才是真正的黑咖(kā)啡，纯正(zhèng)黑咖啡(fēi)配料表等问题，小编将为(wèi)你整理以下的生活小(xiǎo)知(zhī)识(shí)：

速溶黑(hēi)咖啡粉是纯咖啡吗，黑咖啡配料表写着(zhe)速溶咖啡(fēi)粉

　　速溶黑咖(kā)啡粉不是纯咖啡(fēi)的。

　　一(yī)般(bān)不是。

　　纯咖啡一般指得(dé)是将咖啡豆直接研磨成(chéng)粉末,再经过冲泡(pào)、过滤、浸泡、煮(zhǔ)开(kāi)等步骤(zhòu)制作的,而速溶(róng)黑咖啡粉,是(shì)通过(guò)将(jiāng)咖啡萃取液中的水(shuǐ)分蒸发(fā)而获得的干燥的(de)咖啡提取物,所以速溶黑咖(kā)啡中(zhōng)的营养成分(fēn)是(shì)不如(rú)纯咖啡的(de)。

速(sù)溶(róng)黑咖(kā)啡能减肥吗(ma)

　　其(qí)实(shí)速溶(róng)黑咖啡不能起到良好的(de)减肥作用，要(yào)想更好(hǎo)地达(dá)到瘦身效果，最(zuì)好(hǎo)是适(shì)量(liàng)的(de)现磨黑咖(kā)啡。

　　一：找对(duì)喝咖啡的方式

　　咖啡可以帮助(zhù)减肥，但(dàn)并不(bù)是所有的咖(kā)啡。

　　这里要强调的是黑(hēi)咖啡，而且是可可纯度超(chāo)过(guò)75%的咖(kā)啡。

　　但是黑咖啡的口感(gǎn)并(bìng)不像奶咖那么香(xiāng)醇(chún)，更(gèng)多的是苦(kǔ)涩，许(xǔ)多人(rén)无法接受，因此普通咖啡减(jiǎn)少了可可(kě)的含量(liàng)，添加了(le)糖(táng)类(lèi)物(wù)质，这(zhè)种咖(kā)啡(fēi)的减肥效果(guǒ)是(shì)不(bù)理想的，反而里面(miàn)的糖分会引起发(fā)胖(pàng)。

　　二：烘焙方式很重(zhòng)要(yào)

　　咖啡的风味(wèi)是咖啡豆的烘焙(bèi)时间和温度决(jué)定的，而这2个因素也决定了最(zuì)终咖啡中的咖(kā)啡因含量。

　　一般深度(dù)烘焙(bèi)的(de)咖啡风(fēng)味(wèi)会更丰(fēng)富。

　　实际(jì)上咖啡因含(hán)量很低。

　　要想减肥，尽量选择浅度烘焙的黑咖啡。

　　三(sān)：冷热饮用有效(xiào)果的(de)区别

　　随着咖(kā)啡(fēi)制作工艺上(shàng)的(de)提升，从最(zuì)初的的热咖啡到现在的很(hěn)多加(jiā)了碳(tàn)酸饮(yǐn)料、冰淇淋(lín)、牛奶等；

　　再晚上睡觉抹护肤品好还是不好，晚上睡觉抹护肤品好还是不好演变(biàn)到冰镇的方式调制(zhì)咖啡(fēi)风味。

　　这些复合(hé)版的咖啡不仅新颖(yǐng)，而且风味(wèi)多变(biàn)，很受年轻人的喜爱。

　　其实(shí)，咖(kā)啡(fēi)因的作用是(shì)在热饮的时候才(cái)能更(gèng)好地发挥作(zuò)用。

　　所以在喝(hē)完热咖(kā)啡半小时(shí)后会有(yǒu)发(fā)热(rè)的(de)感觉(jué)，这就是咖啡因促进(jìn)血液(yè)循环的结果。

　　四：要控制好喝咖啡的量

　　咖啡虽然能促进脂肪代谢帮助减肥燃脂，但人体每天摄(shè)入的咖啡(fēi)量不宜(yí)超过6杯（以每杯250ml计算(suàn)）。

　　过多的(de)咖啡因摄入会(huì)让人异常兴奋，导(dǎo)致失眠(mián)焦(jiāo)虑和烦躁。

　　就算是减肥(féi)，也要控制每天饮用的(de)量，不要贪杯哦。

速(sù)溶黑咖啡(fēi)会(huì)伤害(hài)身体吗

　　黑咖啡的咖(kā)啡因(yīn)和咖啡(fēi)碱含量都很高(gāo)，还其实速溶咖(kā)啡并没(méi)有我(wǒ)们想(xiǎng)象(xiàng)之中的(de)那么可怕，速溶(róng)咖啡是从焙炒的咖(kā)啡(fēi)豆之中提取有效的成分之后，经过(guò)干燥而(ér)成的(de)粉末，通常会被制成三(sān)合(hé)一的咖啡饮品。

　　之所以(yǐ)被(bèi)人所诟病，主要是其中添加了大量的(de)白(bái)砂(shā)糖、植脂末以及食用香(xiāng)精(jīng)。

　　糖的添(tiān)加主要是引(yǐn)起肥胖(pàng)的其中的一个原因(yīn)，还很有可能会引起高(gāo)血压、糖尿病等(děng)相(xiāng)关的疾病(bìng)，而植脂末(mò)之中含有氢化的植(zhí)物油(yóu)，氢化植物油之中的反(fǎn)式脂(zhī)肪酸对(duì)于我(wǒ)们人(rén)体的健康是不利的，所以我们经(jīng)常会(huì)提到要(yào)避免过量的进行摄入。

　　虽然说，三合一速(sù)溶咖啡非常的好(hǎo)喝，而且也可以(yǐ)让人(rén)轻易地去接(jiē)受(shòu)，但是普通老百(bǎi)姓最开始接触(chù)的咖(kā)啡一(yī)般都(dōu)是这种咖(kā)啡，味道(dào)独特但特(tè)别的香浓、清甜，很(hěn)快就可以让人上(shàng)瘾！

　　但是它的(de)好(hǎo)喝，也(yě)是有一定原因的，即使不加牛奶也有着非常醇厚顺滑的口感，这是植脂末(mò)（又叫做奶精）的功劳；

　　比苦涩(sè)寡淡(dàn)的黑咖啡甜(tián)蜜可口(kǒu)多了，这主要是糖的功劳！植脂末之(zhī)中含(hán)有大量的饱(bǎo)和脂肪，与肥肉(ròu)之中的脂肪一样，热量高(gāo)、味道香，但却是好身材(cái)的头号公敌，非(fēi)常容易(yì)引发自身体重的(de)增长。

　　因此，如果每(měi)天都大量的摄入(rù)添加了植脂末的速溶咖(kā)啡，或许就会(huì)摄入更多的脂肪，所谓(wèi)：一胖毁所有啊，不(bù)仅仅影响自身外貌的指数，或许还会增加(jiā)您罹患心血管疾病的(de)风(fēng)险啊！

　　而糖更是被我们称(chēng)为近一百年毁了(le)我们人类(lèi)健(jiàn)康的头号(hào)敌人—肥胖(pàng)、高血脂、高尿酸、皮肤(fū)老(lǎo)化、血管(guǎn)老(lǎo)化均与之有关！每天喝糖水(shuǐ)的人们，内(nèi)脏脂肪更(gèng)加容易出现超标，其健康(kāng)的危害比普通(tōng)肥胖或许会更大！而从速溶咖(kā)啡的营(晚上睡觉抹护肤品好还是不好，晚上睡觉抹护肤品好还是不好yíng)养成分组成(chéng)来(lái)看(kàn)的话，主要是(shì)以某(mǒu)款速溶咖啡的(de)成(chéng)分表来分析(xī)，一份15克的三合一速溶咖啡能量为291千焦（大(dà)约70千卡左右），蛋白质(zhì)0.6克，脂(zhī)肪2.4克，碳水化合物11.2克，钠68毫克。

　　这也(yě)就是说，每天喝上3杯(bēi)的速溶咖啡，摄入的能(néng)量或许就超(chāo)过了每天所需(xū)能量(liàng)的(de)十分之一，无论(lùn)是糖(táng)分(fēn)或者还是热量其实都是(shì)不可(kě)忽(hū)视的(de)。

　　因此(cǐ)，我(wǒ)们(men)不(bù)建(jiàn)议(yì)每天(tiān)大量的喝三(sān)合一(yī)的(de)速(sù)溶咖啡，偶尔一两次也是无(wú)妨的，但是(shì)如果养成习惯的(de)话(huà)，这种(zhǒng)危(wēi)害就真的不容小觑了！除此之外，速溶咖啡也不可避(bì)免地(dì)涉及到咖啡因(yīn)。

　　咖啡(fēi)之中的咖啡因(yīn)，会对我们人(rén)脑中枢神(shén)经(jīng)起到一定的兴奋(fèn)作用，给(gěi)人一(yī)种缓解疲劳、提(tí)高自身注意力的(de)感觉，所以我们经常会靠(kào)喝咖啡来(lái)提神。

　　但是(shì)如果过(guò)量(liàng)的饮用咖啡，很有可能(néng)会引(yǐn)起心悸、失眠、血压的(de)不稳定，尤其(qí)特别(bié)是有些对咖啡因敏感的人(rén)群(qún)，如果在喝了(le)咖(kā)啡之后(hòu)会出现心跳(tiào)的(de)加(jiā)速、恶(è)心(xīn)以及(jí)头(tóu)晕等不(bù)适，可以说咖啡是一(yī)种利弊共存的矛(máo)盾体。

　　所以，对于经(jīng晚上睡觉抹护肤品好还是不好，晚上睡觉抹护肤品好还是不好)常喝咖(kā)啡的(de)人来说，一定要注意控(kòng)制摄入(rù)量，一般一天最(zuì)好不要超过(guò)3杯（每杯大约(yuē)200毫(háo)升左右(yòu)），可以选择现磨纯咖啡那么就尽量的少喝速溶(róng)咖啡(fēi)，如果只能喝速(sù)溶咖啡就需(xū)要(yào)注(zhù)意它的能(néng)量和碳水化合(hé)物等，尽量的选择能量(liàng)比较低、碳水化合(hé)物和脂肪含(hán)量比(bǐ)较低的产品。

　　最后我们来(lái)说一说植脂末与反式的脂肪(fáng)酸：植脂末是(shì)一项(xiàng)了不起的发(fā)明啊，可(kě)以让过去的穷苦人也能(néng)享受到类似于奶油的美味：在那个时候的(de)西方国(guó)家，奶油昂贵(guì)而且又(yòu)比较(jiào)的稀(xī)少，这(zhè)绝对是有钱人(rén)的专享品！

　　一名聪明的化学(xué)家将植物油氢化之后获得了类似奶油的产品，而(ér)其成(chéng)本非常低而且更容易储存，并且不易腐败变质，于是大(dà)量的使用到食品加(jiā)工之中(zhōng)。

　　但是(shì)，随着医学(xué)研究的不断(duàn)进(jìn)步，人们也发现(xiàn)了氢化植(zhí)物油(yóu)之中的(de)反式(shì)脂肪酸(suān)对(duì)身体心(xīn)血管系统具有非常可怕的危害，这算是(shì)自身血脂的升高、血栓高发的重要原(yuán)因！

　　因此，现在的食品加工业致力于不(bù)断(duàn)的降(jiàng)低氢化植物油之中反式脂肪酸的含量(liàng)，目(mù)前(qián)，很(hěn)多(duō)的(de)食品虽然(rán)都添加(jiā)了氢化植物油(yóu)（代可可脂巧(qiǎo)克力、一些油炸类(lèi)的食品、咖啡伴侣等），但其反式的脂肪(fáng)酸酸标注(zhù)则为零（我国规(guī)定凡是脂肪含量低于(yú)0.3%即可标注为零含(hán)量）。

　　但(dàn)是无论如(rú)何(hé)植物的奶油制品、油(yóu)炸类的食品、代可可脂(zhī)巧克力制品、各种派等食品脂肪含量比较(jiào)的(de)高，还很(hěn)有可能含有有害的(de)反式脂肪酸，各位还是少吃为妙啊(a)！有焦碳化(huà)合(hé)物。

　　这些(xiē)物质对身体的胃都有刺激性比较大，使(shǐ)人变(biàn)得异常兴奋(fèn)，敏感的人(rén)可能引起失眠。