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南瓜能够瘦身吗(ma)

　　南瓜是不能够瘦身的。

　　南瓜(guā)一般(bān)不能够瘦身，能(néng)够挑选隔空溶脂的办法瘦身。

　　南瓜傍边含有的膳(shàn)食(shí)纤维比较丰(fēng)富，并(bìng)且含(hán)有的热量比较低，恰当的吃一些南瓜(guā)，能够添加饱腹感(gǎn)，然后能够(gòu)削(xuē)减其他食物的摄(shè)入，

　　并且还能够影(yǐng)响胃肠活动加速，能够(gòu)加速粪便排出(chū)，一(yī)般适合于瘦身(shēn)的(de)人群食用，但单一的饮食并没(méi)有瘦(shòu)身(shēn)的(de)效(xiào)果。

怎样挑大南瓜才甜呢(ne)视频(pín)

　　1、看南瓜的色彩。

　　往(wǎng)常买南瓜时，大致(zhì)分(fēn)为两(liǎng)种(zhǒng)色(sè)彩，一种黄(huáng)色(sè)，一(yī)种绿色(sè)，种类(lèi)不同(tóng)色(sè)彩不同，有的浅黄(huáng)，有的深黄，有的深绿，多多少(shǎo)少(shǎo)有些不一样，不过挑选南瓜时，在挑选(xuǎn)同一种类的时分，记(jì)得要挑选色彩最深的那一(yī)个，并且(qiě)表(biǎo)皮带着白霜的，这样的(de)南(nán)瓜是最好吃的，又甜又(yòu)软(ruǎn)糯。

　　2、看南(nán)瓜的纹理。

　　南(nán)瓜外(wài)形很特别，尤其是那种(zhǒng)圆(yuán)形的南(nán)瓜(guā)，它(tā)的外(wài)表会有许多(duō)纹理，有(yǒu)点和西(xī)瓜类似(shì)。

　　挑选时(shí)，尽量选(xuǎn)那种(zhǒng)纹理最明晰的，还有纹理最深(shēn)最粗(cū)的，这(zhè)种南瓜的老练度最高(gāo)，那么口感也(yě)就最好，反之(zhī)，那种(zhǒng)纹理看起来很(hěn)浅的(de)南瓜，阐明老练度差，不是老南瓜(guā)，也(yě)就不太甜。

　　3、用(yòng)手敲(qiāo)打南瓜。

　　许多(duō)人买南瓜时，只(zhǐ)会用眼睛(jīng)去看，其实(无时无刻是什么意思 无时无刻不在，无时不刻是什么意思shí)买南(nán)瓜(guā)也能够像买西瓜那样，用手去拍一拍，听听声(shēng)响(xiǎng)来区(qū)分南瓜(guā)的(de)老练度，究竟它也是瓜(guā)，办法根本类似，假如敲打后，听起来的声响感觉闷闷(mèn)的(de)，阐明(míng)这(zhè)个(gè)是(shì)不错的(de)南瓜，能(néng)够(gòu)挑选(xuǎn)购买，假(jiǎ)如听起来的声响感觉特别洪亮，阐明南瓜不太熟，口感不太好。

　　4、用手摸摸(mō)南(nán)瓜。

　　南瓜(guā)和挑选生果的办法不同，要挑选哪种摸起来特别(bié)硬的(de)南瓜，硬(yìng)度很越大，这种南瓜越老，咱们都知道(dào)老(lǎo)南(nán)瓜好吃(chī)，所以要买(mǎi)这样的，反之摸起来有点软的南(nán)瓜，老练度(dù)欠好(hǎo)，主张(zhāng)不(bù)要买，不过咱们(men)在用手去感(gǎn)触的时分，尽量不要损坏南瓜外表，用手捏几下就知道了。

南瓜怎(zěn)样挑选又(yòu)糯(nuò)又(yòu)甜(tián)

　　1、看色彩(cǎi无时无刻是什么意思 无时无刻不在，无时不刻是什么意无时无刻是什么意思 无时无刻不在，无时不刻是什么意思思)：南瓜一(yī)般有(yǒu)两个(gè)种(zhǒng)类：蜜本南瓜和(hé)京绿栗南瓜。

　　蜜本南瓜要挑选橙色(sè)的，外皮(pí)偏(piān)绿证(zhèng)明老练度不(bù)行;买京绿栗南瓜(guā)则以深绿色为佳，色彩(cǎi)深(shēn)一些证明老练(liàn)度(dù)高。

　　按(àn)种类挑选南瓜时(shí)，最好对它(tā)的特性(xìng)有所了解，紧记(jì)它老练时的姿态，这样才干买到好南瓜。

　　2、看外形(xíng)：挑选外形完好的南瓜，假如(rú)你选购有机产(chǎn)品，可(kě)能会发现南瓜外皮有一(yī)些小斑驳或突起，这并不影(yǐng)响南瓜的质量。

　　这(zhè)是由于(yú)南(nán)瓜在成长时(shí)遭到虫咬或(huò)划伤，南(nán)瓜分泌出少(shǎo)数黏液来维护创伤，一段(duàn)时间今后这些粘(zhān)液会凝结变(biàn)硬(yìng)，南瓜(guā)外皮上就会呈现(xiàn)小斑驳或(huò)突起，并不影响食用(yòng)。

　　3、掐外(wài)皮(pí)：用(yòng)大拇(mǔ)指(zhǐ)的(de)指(zhǐ)甲将南(nán)瓜的外皮稍(shāo)稍用力(lì)掐一下，假如(rú)感觉南瓜外皮比较坚固(gù)，那么，这样的(de)南瓜(guā)便是老南瓜;反之，假如一掐就(jiù)破，则证明老(lǎo)练度不行(xíng)，这样的南瓜口感较(jiào)差(chà)。

　　4、拍一(yī)拍(pāi)：将(jiāng)南瓜托在手上，用另(lìng)一(yī)只手去拍，假如(rú)声响发(fā)闷，感觉南(nán)瓜的内部结构十分紧实(shí)，就证明南瓜的(de)老练度(dù)比较(jiào)高。

　　别的，相同巨细的南瓜，重的那(nà)个老练度更(gèng)好(hǎo)。

　　5、看瓜瓤：切开(kāi)南瓜(guā)时，假如感(gǎn)觉瓜瓤十(shí)分坚固，这样的南瓜口(kǒu)感又(yòu)面又沙，并(bìng)且(qiě)甜度高。

　　南(nán)瓜瓤(ráng)的色彩多为金黄色(sè)，色彩(cǎi)较深的，老(lǎo)练度高;反之，假如色彩浅浅(qiǎn)的，就证明老练度就不行。

　　别(bié)的(de)，瓜籽(zǐ)丰满也是(shì)南(nán)瓜老练度高的体现(xiàn)之一。

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