中考(kǎo)立定跳远满分多少米(mǐ)2023，中考立定跳远男生评分标(biāo)准2022是中(zhōng)考立定(dìng)跳远男(nán)生满(mǎn)分(fēn)5米，女生满分02米的。

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中考立定跳远满分多少(shǎo)米2023，中考立定跳远男生(shēng)评分标(biāo)准(zhǔn)2022

　　中考体育各地市(shì)的评分标准(zhǔn)略(lüè)有不(bù)同(tóng)，具体以各省各(gè)学校为准。

　　男生标准(zhǔn)：

　　及(jí)格（60分）：185厘米(mǐ)；

　　良(liáng)好（80分）：225厘(lí)米；

　　优秀（90分）：240厘米；

　　满分（100分）：250厘(lí)米(mǐ)。

　　女(nǚ)生标准：

　　及格(gé)（60分）：146厘米；

　　良好（80分）：176厘(lí)米(mǐ)；

　　优(yōu)秀(xiù)（90分）：190厘米；

　　满分（100分）：202厘米。

　　1、挺身跳：原地屈膝开始跳，空中做(zuò)直腿挺身动作，髋关(guān)节完全打开，做出背弓(gōng)动(dòng)作，落地(dì)时(shí)屈膝缓冲(chōng)。

　　2、单足跳前(qián)进练习：一般采用左（右）去右（左(zuǒ)）来的方法进行(xíng)练习，距(jù)离控(kòng)制在(zài)25－30米左右，完成3－4组。

　　3、收腹跳练习：从(cóng)原地直立(lì)开始起跳(tiào)，空中做(zuò)屈腿抱膝动(dòng)作或双手(shǒu)在腿前击掌，落地时一定要屈膝缓冲(chōng)。

　　逐(zhú)渐(jiàn)发(fā)展到越(yuè)过一定(dìng)高度兼远度(dù)或(huò)一定远度兼高(gāo)度的栏架。

　　4、跳台阶：两手背在身后，两(liǎng)脚平行开立，屈膝半蹲，用前脚掌力量做连续跳台阶(jiē)动(dòng)作(zuò)。

　　一次可跳(tiào)20～30个台阶，重(zhòng)复3～4组。

　　力量是提高立定跳远(yuǎn)成(chéng)绩(jì)的基础，但没有合(hé)理(lǐ)的技术(shù)，力量的作用也(yě)无法充分体现，两者是相辅相成(chéng)的。

　　因此，在进行腿部力量练习(xí)的同时，必须改(gǎi)进立定跳远(yuǎn)技术。

2022年中考立(lì)定(dìng)跳(tiào)远标准是多少(shǎo)分呢(ne)？

　　2022年拦大(dà)中考立定跳远评分(fēn)标准（各地(dì)略有(yǒu)不同，仅供参考(kǎo)）。

　　1、男生(shēng)立(lì)定跳远的标准(zhǔn)：　　

　　及格（60分(fēn)）：185厘米。

　　良好（80分）：225厘米。

　　优秀（90分）：240厘米(mǐ)。

　　满分没银（100分）：250厘米。

　　2、女生立定跳远的标准(zhǔn)：枯衡宴

　　及格（60分）：146厘(lí)米。

　　良(liáng)好（80分）：176厘米。

　　优秀（90分）：190厘米。

　　满分(fēn)（100分(fēn)）：202厘米。

　　体育(yù)考试结构和分值：

　　体育考试采用“1+1"的方式，即一个必考科(kē)目+一个选考科目(mù)。

　　2021年深(shēn)圳市初中毕(bì)业(yè)生升学体育(yù)成绩（总分）取必考科目和选(xuǎn社会公益活动包括哪些，公益活动包括哪些方面)考(kǎo)科目两科考试成(chéng)绩得分的平均分(fēn)，平均社会公益活动包括哪些，公益活动包括哪些方面分超过100分的按100分计。

　　社会公益活动包括哪些，公益活动包括哪些方面初中毕业生升学体(tǐ)育考试成绩按(àn)0.5的(de)权(quán)重计(jì)入其中考考试总成绩。

　　体(tǐ)育满分为50分。

　　分(fēn)分易(yì)得，分分珍贵，对于目标冲刺名(míng)校的同学来(lái)说，体育真(zhēn)的(de)要尽力做到(dào)不(bù)丢(diū)分。

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